Marwa Azab Ph.D.

Sentirse como un impostor se ha relacionado con la depresión, la ansiedad, la baja autoestima y la disminución de la satisfacción laboral. Esto es lo que se puede hacer para combatir el síndrome del impostor.

El fracaso es una experiencia universal, nuestra respuesta lo que determina crecimiento y resiliencia. Estas estrategias pueden ayudarte a reducir la ansiedad de manera efectiva.

El entrenamiento cognitivo y el ejercicio físico son intervenciones prometedoras para alentar el envejecimiento cerebral. La evidencia sugiere que fomentan diferentes habilidades mentales y se dirigen a diferentes regiones cerebrales.

Los adultos mayores que permanecen sedentarios pueden experimentar un declive consistente en la materia blanca de su cerebro, según un nuevo estudio. Por suerte, el ejercicio aeróbico de baja intensidad puede revertir esta tendencia.