Charlotte Markey Ph.D.

¿Estás buscando mejorar tu imagen corporal? ¿Las prácticas de belleza realmente llevan a una positividad corporal?

Cuando se trata de perder peso, no conozco a nadie a quien no le gustaría seguir algunas sencillas reglas. El problema es que la mayoría de las reglas de las dietas no funcionan. Y si funcionan, no son sostenibles. Aquí hay algunas de las reglas más equivocadas y la ciencia que explica por qué deberías ignorarlas.

¿Listo para ponerte en forma o perder peso? Aquí hay 10 citas famosas y datos científicos relacionados con ellas para ayudarte a comenzar.