Tu intuición es real y la investigación muestra cómo acceder a ella

¿Alguna vez ignoraste un presentimiento? Todos lo hemos hecho.

A veces, la consecuencia es trivial, en otras ocasiones, digamos que te casas con alguien que sabías que no era adecuado para ti, puede afectar gravemente tu vida

Cuando tomas decisiones, ¿deberías escuchar tu instinto o solo apoyarte en la razón? Aunque la sociedad a menudo llama a la intuición pensamiento mágico, nuevos estudios que revisé para mi libro Sovereign sugieren que es una forma de cognición finamente afinada a la que vale la pena prestarle atención y diseñada para salvar nuestras vidas.

La Historia de Lynn, La reina del cambio radical

Lynn Tilton perdió a su padre cuando era adolescente y experimentó de primera mano lo que la pérdida del principal proveedor de ingresos puede hacerle a una familia. Ingresó a Yale con una beca de tenis, se casó mientras estaba en Yale, quedó embarazada poco después de graduarse y pronto se convirtió en madre soltera. Eran los años 80 y se lanzó a una carrera en Wall Street para mantener a su hijo. Exitosa financieramente pero acosada sexualmente a diario, planeaba jubilarse joven una vez que hubiera ganado suficiente dinero. Pero cuando lo hizo, tuvo un sueño que lo cambió todo. Una visión que le llegó como una intuición que cambió el curso de su vida y las de los cientos de miles de personas a las que tocaría su vida.

En su sueño, su difunto padre se le apareció y le dijo: "Esto no es lo que tenía en mente para ti".

Lynn se dio cuenta de que necesitaba hacer de su vida algo más que ella misma y dedicar el resto de su carrera a asegurarse de que otros no tuvieran que pasar por el tipo de sufrimiento que ella y su familia tuvieron cuando su padre, el principal proveedor de la familia, murió.

Lynn fundó Patriarch Partners, una compañía que compraba organizaciones al borde de la bancarrota, compañías a las que las consultoras y otras habían renunciado por completo, y las cambiaba, piensa en Stila Cosmetics, por ejemplo.

Debido a que siguió su intuición en lugar de reprimirla como un pensamiento mágico o irracional, la Reina del Cambio, como ahora se le conoce a Lynn, se convirtió en propietaria del negocio propiedad de mujeres más grande de Estados Unidos, en un momento supervisó a 700,000 empleados cuyos empleos había salvado.

Lynn no está sola. El ochenta y cinco por ciento de los directores ejecutivos utilizan la intuición al tomar decisiones. Y por una buena razón.

Si bien la mayoría de nosotros hemos tenido instintos o intuiciones en nuestras vidas, aprendemos a descartarlos como irracionales. Sin embargo, la investigación respalda que la intuición es una forma de percepción elegante, afinada e increíblemente rápida para la que estamos programados y que puede ayudarnos a tomar mejores decisiones.

La ciencia de la intuición y por qué los militares la están investigando

El sargento Martin Ritchburg estaba en un cibercafé en una base militar en Irak, hablando con su esposa en casa cuando tuvo una sensación extraña sobre un hombre que entró al café. Ritchburg salvó la vida de 17 personas ese día porque su corazonada era correcta y el hombre había colocado una bomba.

Relatos como este y otros impulsaron al ejército de los EE.UU. a investigar la intuición e incluso a tener programas de entrenamiento para desarrollarla aún más.

• Una forma de intuición es altamente cognitiva: podrías considerarla hiperactivación. El oficial del Cuerpo de Marines Maurice Chipp Naylon, autor de The New Ministry of Truth, describió sus experiencias en Afganistán. Él compartió conmigo que el entrenamiento de cazadores de combate del Cuerpo de Marines de los EE.UU. es una forma en que el Cuerpo de Marines ha formalizado la instrucción de perfeccionar tu instinto. Implica convertirse en un observador agudo. Entrenas tus habilidades de observación para detectar desviaciones de la norma en tu entorno. Cuando Chipp estaba patrullando Afganistán, por ejemplo, darse cuenta de que un patio de recreo generalmente ocupado estaba vacío indicaría una desviación de la norma y sería una señal de peligro potencial.
• Otra forma de intuición es más un sentimiento: El neurocientífico Joseph Mikels, profesor de psicología en la Universidad DePaul, estudia la intuición más como un sentimiento emocional o visceral. Después de todo, cuando hablamos de nuestra intuición, a menudo hablamos de ello como algo que se siente bien o mal.

Kushal, un comerciante de Wall Street, acababa de entrar a una de las Torres Gemelas el 9/11. Las órdenes de un guardia eran permanecer en el edificio. Estaban pasando muchas cosas y Kushal no tuvo tiempo de deliberar racionalmente sobre lo que debería hacer. Tenía que tomar una decisión y rápido. Su instinto le dijo que corriera. Siguió su intuición en lugar de la orden del guardia, y salvó su vida segundos antes de que el edificio se derrumbara, algo que documentó en su libro On a Wing and a Prayer.

La investigación de Mikels muestra que en situaciones, como la de Kushal, donde los asuntos son complejos, tomarás una mejor decisión siguiendo tus sentimientos. Descubrió que esto era especialmente cierto para los adultos mayores cuyas facultades cognitivas no siempre eran tan agudas como las de las personas más jóvenes, lo que demuestra que la intuición es aún más importante con la edad.

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¿Deberías seguir siempre tu instinto?

Cuando entrevisté a Lynn, La Reina del Cambio, sobre su experiencia con la intuición para mi investigación, ella compartió: "Definitivamente me muevo desde mi intuición. Pero la intuición sin intelecto es como comprar un avión sin propulsión. Hago el análisis, pero mi decisión proviene de mi lugar de conocimiento. No puedes apagar tu intuición".

Y debido a que siguió su intuición, salvó a cientos de miles de familias de clase trabajadora de sucumbir al desempleo.

Joe Mikels da buenos consejos similares a los de Lynn. Dada su investigación sobre la intuición y cómo puede ayudarte a tomar una mejor decisión en situaciones complejas, dice que se asegura de "consultarla" y considerarla junto con toda la otra información que tiene.

Aprendiendo a fortalecer tu intuición

¿Cómo puedes entrenarte para la intuición? Es más probable que los pensamientos intuitivos o los momentos a-ha lleguen cuando tu cerebro está en modo de onda alfa, es decir, no concentrado en algo, ni tan relajado que puedas quedarte dormido. Estás en un estado mental meditativo. Hacer tiempo y espacio para los momentos de la onda alfa te ayudará a acceder a ella:

Meditación: La investigación muestra que la meditación te hace más creativo y perspicaz. La meditación también aumenta tu conciencia.

Naturaleza: La investigación muestra que es más probable que se le ocurran ideas innovadoras después de pasar tiempo en la naturaleza.

Tiempo libre y desconexión: Tómate un tiempo para estar fuera de tus dispositivos y en un estado más relajado. Aunque puedes sentirte inactivo, tu cerebro en realidad está en modo activo de resolución de problemas.

Respira: Aprende a usar tu respiración, puedes reducir significativamente tus niveles de estrés y cultivar un estado mental más tranquilo y meditativo; primado para conocimientos intuitivos.