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Los puntos clave
- Los buenos modales pueden marcar la diferencia entre una relación poliamorosa que funcione sin problemas o que tenga dificultades.
- Es importante mantener a tus parejas informadas, especialmente cuando cambian los planes.
- Habilidades como concentrarse en la persona con la que estás en el momento pueden ayudar a generar confianza en la relación.
Como terapeuta que trabaja con muchos clientes poliamorosos, paso mucho tiempo pensando en lo que separa las relaciones no monógamas que funcionan maravillosamente de las que tienen dificultades, y en cómo ayudar a mis clientes a desarrollar las habilidades que necesitan para pasar del segundo campamento al primero.
Hay bastantes habilidades involucradas en el poliamor exitoso. Algunas de las más obvias son la honestidad, una fuerte regulación emocional, la voluntad de experimentar y la capacidad de asumir la responsabilidad de sus acciones y elecciones. Pero en este artículo, quiero abordar una habilidad más sutil que, no obstante, puede marcar la diferencia: los buenos modales.
Por qué los buenos modales son vitales en las relaciones poliamorosas
¿A qué me refiero cuando digo "buenos modales"? Obviamente, esto es distinto de cosas como no sorber la sopa o mantener los codos fuera de la mesa. Me refiero más a una especie de consideración concienzuda que ayuda a suavizar situaciones emocionales difíciles e invita a todos los involucrados a mostrar lo mejor de sí mismos.
La mayoría de nosotros crecimos con la monogamia como modo predeterminado. Se nos enseña a esperar que si nuestra pareja se siente atraída por otra persona, eso significa que algo anda mal en nuestra relación, y probablemente vamos a perder a esa persona. El poliamor requiere enfrentar estos miedos de frente. Incluso si uno está interesado intelectualmente en el poliamor, ¡puede ser una píldora difícil de tragar! Los buenos modales pueden ser más que el azúcar que ayuda a bajar el medicamento: pueden marcar una gran diferencia en la experiencia de todos.
Aquí hay algunas formas de cultivar los buenos modales:
Expresa gratitud con frecuencia.
¡El poliamor puede ser un verdadero desafío para la regulación de las emociones para las personas involucradas! Asegúrate de que tus parejas sepan que ves el esfuerzo que están haciendo para que esto sea posible para todos. Es difícil acceder a lo mejor de uno mismo cuando sientes que tu arduo trabajo no es apreciado o ni siquiera notado, pero cuando sientes que tus esfuerzos están siendo vistos y recompensados, es mucho más fácil esforzarse. Si tienes dificultades para ver las fortalezas o el esfuerzo positivo de tu pareja, esta es una excelente oportunidad para expandir tu capacidad para notar los aspectos positivos de todas las situaciones.
Mantén a tus parejas informadas.
Si tiendes a evitar decirle a la gente cosas que no quieren escuchar, o si eres un poco despistado, esta es una buena opción para que la practiques. Asegúrate de que tus parejas sepan cuándo cambian los planes tan pronto como tú mismo lo sepas. Avísales cuando vayas tarde. Envía un mensaje de texto o llama de inmediato si olvidaste algo importante para ellos y asume la responsabilidad de tu error. Ayuda a tus parejas a sentirse cuidadas y consideradas, en lugar de ignoradas y excluidas.
Celebra a cada una de tus parejas como única.
Cada uno tiene cualidades maravillosas y únicas que los hacen insustituibles. Desafíate a pensar en tantos como puedas y observa nuevas cualidades asombrosas en aquellos que te importan cuando se revelen. Luego conviértelo haz una práctica habitual de compartir tu admiración. Esto contribuye en gran medida a calmar cualquier temor que pueda haber bajo la superficie sobre ser reemplazado por un nuevo amante. Pero también es una buena forma de crear una conexión jugosa y significativa con tus seres queridos.
Exprésate con honestidad y calidez.
Si eres alguien que tiende a aferrarse a las verdades duras y luego las deja salir en un gran estallido de ira, esta es una gran habilidad que practicar. La honestidad no tiene por qué ser brutal; es muy posible expresarse honesta y amablemente. Ésta es la diferencia entre “me siento sofocado. Tienes que dar marcha atrás y dejarme ir a una cita” y “cariño, esta es una parte de mí que realmente quiero explorar; ¿Podemos hablar de lo que podría ser posible?" Eso no significa necesariamente que tu pareja acogerá con agrado una dura verdad en el momento, pero probablemente marcará una diferencia en la forma en que recuerda la dura conversación en el futuro.
Dale toda tu atención a la persona con la que estás.
A nadie le gusta tener una conversación con alguien que escucha a medias mientras envíasmensajes de texto debajo de la mesa. Eso se duplica si la persona a la que le estás enviando mensajes de texto es otra pareja. Si tu objetivo es aumentar los celos y los temores de tu pareja de quedar en segundo lugar, ¡no podrías elegir una mejor estrategia!
Veo que esto sucede mucho cuando una pareja acaba de embarcarse en una nueva relación y está abrumada por la emoción de un nuevo amor, que es un tema completamente diferente para otro artículo. Por ahora, basta con decir que, no importa cuánto desees revisar tu teléfono o enviar ese mensaje de texto, permanecer presente con la persona con la que estás en el momento dará sus frutos a largo plazo con mayor comodidad, seguridad y cercanía.
Hay muchas habilidades relacionales que contribuyen a que el poliamor y otras no monogamias éticas funcionen bien, pero los buenos modales son más que la cereza del pastel: se trata de ser capaz de mantenerte cálido, gentil y generoso incluso en situaciones desafiantes.
A version of this article originally appeared in English.
