¿Las parejas que duermen separadas se quedan juntas?

“Permanezcan juntos, pero no demasiado juntos; Porque las columnas del templo están separadas, Y el roble y el ciprés no crecen a la sombra del otro."- Kahlil Gibran

La cercanía es vital en las relaciones románticas, pero también lo es la distancia. ¿También es valioso un arreglo para dormir separados?

Existe una creencia común idealizada de que dos amantes (almas gemelas) se fusionan en una sola entidad. Sin embargo, esta noción de fusión entra en conflicto con el hecho de que los amantes están realmente separados uno del otro y disfrutan de autonomía. Se puede hablar de la distancia y la cercanía de varias maneras diferentes; temporal, geográfica y psicológica. Examino principalmente el impacto de las distancias temporales y geográficas en la cercanía romántica (psicológica).

Distancia temporal

“En el amor verdadero, la distancia más pequeña es demasiado grande, y la distancia más grande se puede salvar."- Hans Nouwens

“Solo echas de menos el sol cuando empieza a nevar; solo sabes que la amas cuando la dejas ir.” — Pasajero

¿Pueden las parejas sobrellevar la distancia temporal, es decir, pueden tolerar la espera? La paciencia requiere la capacidad de soportar la espera, sin molestarse o irritarse, especialmente cuando se encuentran con dificultades o frustración. Por el contrario, la pasión se caracteriza por la excitación o agitación y la inclinación a sentir emociones intensamente. Los amantes profundos son pacientes e impacientes, ya que el amor profundo requiere tanto la excitación del deseo sexual como la calma del amor profundo (Ben-Ze'ev, 2019).

El sentimiento embriagador de querer estar con alguien todo el tiempo es a menudo parte del amor profundo. Aquí, la unión en sí tiene un valor intrínseco, ya que es gratificante y agradable. Sin embargo, esto no excluye la necesidad de tener una distancia que cree espacio personal, permitiendo el florecimiento de la unión.

Proximidad geográfica

“Cuando mi matrimonio era a larga distancia, me sentía bien al tener mi propio espacio personal y no tenía relaciones extramatrimoniales. Después de once años de matrimonio, cuando nos mudamos a nuestra propia casa compartida, sentí que mi esposo estaba violando mi espacio personal y mi libertad, como si estuviera en cautiverio. En ese momento, empecé a tener aventuras." - Una mujer casada

Estar físicamente cerca de la pareja se considera esencial para el amor romántico, en parte para que las parejas puedan tener una relación sexual. Además, a lo largo de la mayor parte de la historia, era probable que el "único amor verdadero" de una persona se encontrara no lejos de donde vivían las parejas potenciales, ya que esto requería menos recursos y menos esfuerzo que las relaciones a larga distancia.

Un número cada vez mayor de parejas románticas de hoy en día experimentan relaciones a larga distancia. Un creciente cuerpo de investigación indica que las relaciones a larga distancia a menudo tienen un valor igual o mayor que las relaciones de proximidad, en la promoción y el mantenimiento de la conexión romántica. En estas relaciones, las parejas se benefician de un mayor espacio personal, lo que mejora su florecimiento personal, así como el florecimiento de su unidad. Varios estudios han demostrado que la comunicación en citas a larga distancia es más íntima, más positiva y menos argumentativa que entre parejas que viven geográficamente más cerca. El porcentaje de relaciones extramatrimoniales en estas relaciones es similar, o incluso inferior, al de los matrimonios normales. Las tasas de divorcio también parecen ser similares. Dado que la distancia facilita la idealización, las personas en relaciones a larga distancia tienden a niveles más altos de optimismo y una mayor idealización de su pareja (Bergen, 2006; Jiang y Hancock, 2013; Kelmer et al., 2013; Stafford, 2005).

El valor de la distancia en las relaciones románticas gana más apoyo en un estudio de Elyakim Kislev (2020) donde la satisfacción sexual se examina en diferentes marcos relacionales. Estos marcos incluían parejas que estaban casadas, nunca casadas que vivían separadas de sus parejas, nunca casadas que cohabitaban con sus parejas, así como las que estaban solteras y nunca se casaron. El matrimonio, donde había una proximidad más cercana a la pareja, no se encontró beneficioso para la satisfacción sexual, mientras que las parejas que vivían separadas pero estaban juntas, donde había una mayor distancia física, mostraron los niveles más altos de satisfacción sexual.

En nuestra sociedad cibernética, la distancia geográfica ha perdido algunas de sus consecuencias negativas. A veces, vivir separados es más propicio para un amor profundo a largo plazo que vivir bajo el mismo techo; para un número creciente de parejas, la distancia geográfica promueve la cercanía emocional. ¿Es la distancia (geográfica) la nueva cercanía (romántica)?

Sleep Lecturas esenciales

Tomando información para dormir de las redes sociales

¿Compartir la cama afecta el desarrollo psicológico infantil?

¿Es beneficioso dormir separados?

“Una cama siempre es solo para dos cosas: dormir y tener sexo. Cuando te metes en la cama, una de esas dos campanas pavlovianas debería sonar." - Eric Marlowe Garrison

“Las separaciones del sueño hacen que muchas parejas aprecien aún más a su pareja una vez que están juntas de nuevo a la mañana siguiente. Es como tomarse unas vacaciones de sueño el uno del otro, y luego reunirse."- Wendy Troxel

Dormir separados, lo que implica una distancia temporal y geográfica, se ha vuelto cada vez más común: aproximadamente un tercio de las parejas estadounidenses duermen separadas. Sin embargo, admitir esta disposición para dormir sigue siendo una fuente de vergüenza, derivada de la idea errónea prevaleciente de que revela una falta de amor y cercanía.

Los factores comunes que hacen que las parejas duerman separadas incluyen ronquidos, inquietud, parasomnia, viajes frecuentes al baño u horarios de sueño incompatibles. Estos factores dañan la calidad del sueño, lo que a su vez daña la calidad de la relación romántica. La falta de sueño a menudo resulta en una relación deficiente. En tales casos, dormir separados puede mejorar la calidad romántica así como la vida sexual de una relación. Pasar todas las noches en la cama juntos puede reducir la excitación sexual, que a menudo se asocia con el cambio y la novedad.

Hay, por supuesto, ejemplos opuestos de parejas que duermen separadas debido a una relación romántica que sufre, y en estos casos, dormir separados puede tener inconvenientes potenciales.

El mayor papel de la diversidad y la flexibilidad, que caracteriza el comportamiento romántico actual, también se asocia con el mayor papel de la distancia en las relaciones románticas cercanas. Las parejas que pueden tener una forma más flexible de estar juntas son más propensas a permanecer juntas mientras viven (y duermen) separadas.

Al igual que en muchos otros casos, no hay un arreglo único para dormir para todas las parejas. A menudo, el sueño es solo sueño, una necesidad biológica que se puede satisfacer de varias maneras. Al igual que en la cercanía en otras circunstancias románticas, a veces necesitamos distancia para acercarnos el uno al otro.

¿El corazón se encariña más con la distancia?

“¿Necesitamos distancia para acercarnos?" - Sarah Jessica Parker

“La ausencia es amar lo que el viento es fuego; apaga uno pequeño, enciende uno grande." - Roger de Rabutin

A pesar de la frase popular, "la ausencia hace que el corazón se encariñe", tanto la cercanía como la distancia pueden hacer que el corazón se encariñe, así como hacerlo frío y hostil. La distancia se suma a nuestra perspectiva cotidiana de nuestra relación romántica. Puede apagar la débil llama de una vela o avivar un fuerte fuego romántico. Por lo tanto, la distancia es la mejor manera de recuperarse de un corazón roto y, al mismo tiempo, una buena manera de tranquilizar al corazón vacilante.

Demasiada cercanía puede impedirte ver las virtudes de tu amado, de la misma manera que cubrirte los ojos con algo te impide verlo. Pero la cercanía, en el sentido de interactuar estrechamente entre sí, es probable que aumente la profundidad romántica. Sin embargo, no es necesariamente el caso de que las parejas que duermen juntas experimenten una unión saludable, una razón principal puede ser la incompatibilidad del sueño. Dormir separados no es necesariamente un divorcio de sueño.

A medida que más y más parejas contemporáneas entran en relaciones a larga distancia debido al trabajo u otras consideraciones, el tiempo separados podría salvar tantos matrimonios como los que destruye. Encontrar la distancia adecuada es crucial para una relación romántica satisfactoria. La distancia tiene sus costos, pero una distancia mutuamente deseada puede minimizar el impacto de otros resultados negativos.

Determinar una distancia adecuada no es fácil, pero hacerlo alivia la enorme carga que recae sobre los amantes en las relaciones íntimas. Una vez más, el equilibrio es el resultado final ardiente.

Este post está parcialmente basado en mi libro, The Arc of Love: How Our Romantic Lives Change over Time (en inglés).