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Motivación
La incomodidad: un camino al crecimiento
Para el crecimiento personal, la incomodidad puede verse como una buena experiencia.
19 de julio de 2023 Revisado por Ray Parker
Los puntos clave
- La investigación apoya la idea de que la incomodidad puede ser un catalizador para el crecimiento.
- Una forma de evitar el crecimiento y reforzar tu zona de confort es estar solo con personas de ideas afines.
- La próxima vez que sientas incomodidad, no huyas de ella. Acéptalo como una oportunidad de crecimiento.
El crecimiento es la única evidencia de la vida-John Henry Newman
El crecimiento personal depende del esfuerzo y la lucha, tal vez algo de dolor, a veces arriesgando nuestra seguridad, invirtiendo nuestro ingenio y creatividad, moviéndonos a niveles más altos de conciencia, renunciando a patrones familiares de seguridad y valores obsoletos, y cambiando las zonas de confort por incomodidad. No es de extrañar que tantas personas opten por no participar en su propio crecimiento personal. Crecer no es fácil.
Relaciones de ideas afines
Una forma de evitar el crecimiento mientras refuerzas tu zona de confort es asociarte solo con personas de ideas afines. Las redes sociales han mejorado nuestra capacidad de protegernos de una diversidad de puntos de vista al proporcionar plataformas que están hechas a medida para personas de ideas afines.
Nuestros gustos son los mismos, y también lo son nuestros disgustos. ¿Cómo afectarán las redes sociales a nuestro crecimiento a largo plazo? Las ideas y conceptos novedosos y extraños solo son posibles cuando los amigos y asociados de ideas afines están de acuerdo en estar en desacuerdo. El crecimiento es necesariamente limitado debido a la necesidad de encajar con los demás.
Una pareja con una visión diferente puede ofrecer el regalo del crecimiento. Esa diferencia de opinión abre nuevas vías neuronales de descubrimiento. Mi pensamiento en blanco y negro tiene la oportunidad de volverse gris y resolverse a través de un debate saludable y nuevas observaciones sobre mí y mi pareja. La lucha proporciona el beneficio del crecimiento, como persona y como pareja.
En muchas cosas, el crecimiento proviene de la adversidad. - Michael Huffington
Malestar y crecimiento
El levantador de pesas debe levantar suficiente peso para que el tejido muscular se dañe y pueda sanar y fortalecerse. El corredor acumula millas soportando dolor al día siguiente o más por las mismas razones. El estrés y la incomodidad permiten ganancias en velocidad, fuerza y resistencia.
Las ganancias mentales y emocionales son similares en términos de incomodidad que promueve el crecimiento. Los desafíos mentales y emocionales amplían el potencial de uno para superar los obstáculos de la vida. Aunque difícil, nuestros logros de nuestras luchas construirán confianza en nosotros mismos y autoeficacia.
La ansiedad ha sido llamada el comienzo del crecimiento. La incomodidad tiene una forma de mover a las personas, incluso cuando no están motivadas. Se sabe que la frustración, la saciedad y la contingencia son poderosos agentes de cambio de comportamiento.
Incluso el estrés postraumático (TEPT) tiene el potencial de inspirar a algunos a un crecimiento postraumático. Muchas personas con trastorno por uso de sustancias elevan sus vidas a través del crecimiento y sirven como consejeros de alcohol y otras drogas para aquellos que aún están en las garras de su adicción.
Sabemos que la complacencia y la comodidad pueden ser debilitantes. Con una zona de confort en su lugar, ¿por qué moverse? La respuesta es simple, sin movimiento no hay crecimiento.
Crecimiento responsable
¿Cómo sería el crecimiento responsable? El cambio y el crecimiento tienen lugar cuando una persona se ha arriesgado y se atreve a involucrarse en experimentar con su propia vida. Hombres y mujeres comunes expanden su mundo sumergiéndose en lo desconocido. Lo conocido no nos ayudará a crecer, solo lo desconocido tiene esa posibilidad.
Buscar lo desconocido requerirá coraje, esfuerzo, tal vez algo de dolor y fortaleza. Pero, ¿qué se puede ganar en el status quo de nuestra existencia? El individuo de crecimiento responsable conoce el riesgo y la incertidumbre del crecimiento y persigue su evolución con mucha energía, una personalidad de desafío-respuesta y resiliencia. Su único temor es estar atrapados en su propia complacencia.
Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad. - Viktor E. Frankl
Crecimiento y libertad
El crecimiento, que nos lleva de lo negativo de nuestra vida a lo positivo de nuestra vida, se trata de elevar la libertad de uno. Pasar de nuestra ira, preocupación, depresión, ansiedad y todos los aspectos importantes de nuestra vida es liberarnos y crecer. Avanzar hacia la compasión, el amor, la comprensión y la esperanza también se trata de libertad y crecimiento.
Este movimiento hacia la libertad es nuestro crecimiento. Así como la libertad económica conduce al crecimiento económico, la libertad personal conduce al crecimiento personal. Este movimiento solo ocurre a través de nuestro deseo de cambiar y arriesgar lo desconocido.
Un nivel superior de conciencia
Para alcanzar un crecimiento responsable, nuestro nivel de conciencia también tendrá que crecer. ¿Cómo se ve esto? Nuestra conciencia y percepción necesitarán afinarse más delicadamente, como un instrumento fino. Entonces, debido a nuestro crecimiento personal, podemos hacer de nuestra vida una composición más hermosa.
A version of this article originally appeared in English.
