¿Extrañas a tu ex luego del rechazo romántico? Este podría ser el porqué

Algunas personas son capaces de romper con una pareja y simplemente seguir adelante. De repente están libres los viernes y sábados por la noche, llenan rápidamente el tiempo con amigos, familiares y otras actividades sin perder el ritmo. Sin embargo, la mayoría de la gente no avanza tan rápido. Muchas personas responden al rechazo romántico con tristeza, noches solitarias en casa o intentos de comunicación mal aconsejados con el ex, que a menudo se lamentan de inmediato. ¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto dejar ir? La investigación tiene algunas respuestas.

Fuente: JerzyGorecki on Pixabay

Mantener las brasas ardiendo

Helen E. Fisher et al. (2010) estudiaron las razones por las que las personas siguen interesadas en el post-rechazo de ex-amores.[i] Reclutaron sujetos de boca en boca y a través de un volante haciendo una pregunta muy relevante para su investigación: "¿acabas de ser rechazado en el amor pero no puedes dejar ir?”

Efectivamente, todos los participantes del estudio informaron que deseaban volver con su rechazador, así como una falta de capacidad para controlar sus emociones desde la ruptura. Esta falta de control se manifestaba en comportamientos inadaptados como beber demasiado, sollozos incontrolables, así como comunicación inapropiada con su ex pareja y suplicar por la reconciliación, entre otros comportamientos.

Fisher et al. toman en cuenta que el rechazo romántico crea una profunda sensación de pérdida y, en casos extremos, puede inducir depresión clínica, así como suicidio u homicidio. Su investigación involucró el estudio de la actividad cerebral al mostrar a los sujetos una fotografía de su rechazador, así como una fotografía de un individuo familiar, combinada con una tarea de distracción y atención.

Las imágenes cerebrales de los participantes del estudio demostraron que el "amor romántico" apasionado es un "estado de motivación orientado a objetivos" en oposición a una emoción específica. Fisher et al. también encontraron que mirar a un rechazador romántico y el deseo de cocaína tienen correlatos neuronales en común, consistente con la hipótesis de que el rechazo romántico es una forma de adicción. Los investigadores todavía están debatiendo esta cuestión, pero algunos otros están de acuerdo.

Amor patológico

M. Sanches y V. P. John (2019) en "Treatment of Love Addiction" señalan que este tipo de adicción es un tipo de trastorno mental, aunque no reconocido por el DSM-5 como un diagnóstico específico.[ii] Los autores definen la adicción al amor o amor patológico, según la literatura disponible, como "un patrón de comportamiento caracterizado por un interés desadaptado, generalizado y excesivo" hacia una pareja romántica, lo que resulta en consecuencias negativas que incluyen la falta de control, así como el abandono de otros intereses y comportamientos.

Muchas personas luchan con rutinas inadecuadas después de la ruptura que no llegarían al nivel de un patrón de comportamiento, pero son tremendamente dolorosas. La siguiente pregunta es qué se puede hacer para facilitar la transición de estar en pareja a ser soltero, cuando el apego romántico es difícil de romper.

La abstinencia hace que el corazón se suavice

La investigación sugiere que evitar la exposición de cualquier tipo a un ex-amor después de una ruptura dolorosa puede ayudar a romper el comportamiento patológico y ablandar el corazón para abrirse a considerar alternativas relacionales. Las estrategias de recuperación incluyen mantenerse ocupado e interactuar intencionalmente con familiares, amigos y un sistema de apoyo basado en la fe en lugar de quedarse en casa escuchando música triste .[iii] Uno de los más grandes sanadores desde una perspectiva holística, sin embargo, es el tiempo. El tiempo cultiva la perspectiva, cambia la percepción y permite que la curación ocurra a un ritmo saludable. Y el tiempo dedicado a pensar en una relación fallida se invertirá mejor reconectándote con amigos y conocidos, y potencialmente cultivando una nueva relación.