El impacto duradero de padres no disponibles emocionalmente

Brooke Cagle/Unsplash

"¿Por qué soy tan difícil de amar?" Preguntó Jackie, una abogada de 35 años, mientras las lágrimas corrían por su rostro. Ella estaba pasando por una ruptura con un chico con el que había estado durante tres años. Recientemente descubrió que él la había estado engañando durante el último año y rompió con ella para estar con la otra mujer.

Jackie me dijo que hacía cualquier cosa por él cuando estaban juntos. Ella siempre lo puso por delante de sí misma y estuvo ahí para él en las buenas y en las malas.

"Fui una buena compañera para él, ¿cómo pudo hacerme esto?" ella preguntó entre sollozos.

Jackie explicó que su ahora ex novio no siempre pudo estar allí para ella a cambio. "Tuvo mucho trauma", explicó. Jackie había sentido distancia entre ellos durante su relación, como si él nunca la hubiera dejado entrar por completo. Era difícil para ella confiar en que él realmente la amaba.

Además, con frecuencia se sentía decepcionada por él, pero siempre lo perdonaba. Sabía que las cosas no eran perfectas en su relación, pero tenía la esperanza de que a él le fuera mejor en el futuro porque había momentos en los que las cosas se sentían increíbles entre ellos. Además, ella lo amaba.

"Todavía lo quiero ¿por qué soy un felpudo así?" ella preguntó.

Jackie compartió que no había tenido muchas relaciones serias. Pasó muchos años soltera y saliendo. Había sufrido ghosting, la habían utilizado y estuvo decepcionada demasiadas veces como para contarlas. Las pocas relaciones en las que había estado terminaron de manera similar a esta, sintiendo que le dio todo lo que tenía a un hombre solo para ser abandonada al final. Se sentía antipática y sin valor. Estaba aterrorizada de terminar sola.

"¿Por qué me sigue pasando esto?"

Pronto entendimos por qué seguía repitiendo el mismo ciclo con los hombres. No tenía nada que ver con su valía.

Mientras nos sumergíamos en su pasado, Jackie compartió que su padre había trabajado mucho y que no estaba mucho cerca. Pasaba mucho tiempo con su hermano cuando él estaba cerca. Veían deportes juntos e hacían "cosas de hombres", según dijo ella.

Su padre no mostraba sus emociones y se sentía incómodo con las de ella, así que ella aprendió a no compartir mucho con él. En cambio, ella trató de complacerlo obteniendo buenas calificaciones y otros logros.

Cuando le pregunté a Jackie si se sentía amada por su papá, ella dijo: "Sé que él me amaba, pero desearía que lo mostrara más. Simplemente él no era así".

El padre de Jackie no estaba emocionalmente disponible. Él no mostró interés en quién era ella o cómo se sentía; no le dio amor y cuidado cuando estaba herida. Él no se presentó de manera que permitiera una conexión entre ellos; no le expresó emociones a ella. Rara vez estaba presente cuando estaba cerca; no la hacía sentir vista o amada incondicionalmente. Y él no le mostró que podía confiar en él; le mostró que no podía.

Las hijas que crecen con padres emocionalmente inaccesibles o ausentes no satisfacen sus necesidades emocionales y relacionales. En tales situaciones, los niños no piensan, guau, mi papá no está emocionalmente disponible. Ellos piensan, ¿qué hace que mi papá no me ame? Se culpan a sí mismos.

A menudo, tratan de ganarse el amor de su padre siendo "buenos" o mediante sus logros. Tratan de no tener demasiados sentimientos o necesidades. Evitan hacer olas o ser un "problema". Por supuesto, todo esto se hace inconscientemente cuando son niños. No es hasta que crecen que pueden comenzar a entender por qué son como son.

Cuando crecen, las hijas de padres emocionalmente inaccesibles o ausentes luchan en sus relaciones con los hombres. La siguiente es una lista de formas en que esas heridas tempranas se manifiestan en sus relaciones adultas:

1. Baja autoestima. Experimentaron la falta de disponibilidad emocional de su padre como rechazo. No creen que son lo suficientemente buenas y que merecen amor tal como son. Eligen hombres que no satisfarán sus necesidades y las decepcionarán repetidamente. Piensan que los hombres las tratarían mejor si fueran más dignas de amor. Eso es lo que pensaban de niñas sobre sus padres también. En verdad, los hombres que eligen no las tratan mejor porque son incapaces de hacerlo, como lo fueron sus padres.

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2. Miedo al abandono. La falta de presencia de su padre es una forma de abandono. Como adultas en las relaciones, hacen cosas inconscientemente para alejar a su pareja antes de que puedan dejarlas. Sin embargo, no se dan cuenta de que lo están haciendo, por lo que se sienten abandonadas de nuevo.

3. Necesidad. Pueden alejar a alguien por ser demasiado necesitadas, sintiendo que nunca pueden obtener lo suficiente de la otra persona para sentir que sus necesidades han sido satisfechas. Eventualmente, la persona siente que no tiene más para dar, y la relación termina.

4. Elegir hombres emocionalmente inaccesibles. O eligen hombres que no están emocionalmente disponibles o distantes. Intentan no tener muchas necesidades, pero ni siquiera las pocas que tienen se satisfacen.

5. Problemas de confianza. Les cuesta confiar en los hombres porque su primera y más importante relación con un hombre no fue segura para ellas. Encuentran formas de poner a prueba el amor de su pareja. Evitan ser demasiado vulnerables.

6. Tratar de ganarse el amor. Hacen todo por su pareja, creyendo que así es como obtendrán el amor que desean. Se ponen en último lugar, no establecen límites y no esperan lo mismo a cambio.

7. Apegarse demasiado rápido o no poder comprometerse. Tienen tantas ganas de ser amadas, pero no saben cómo recibir ese amor porque no crecieron aprendiendo. Recibir amor es una habilidad. Como resultado, se apegan rápidamente a un hombre emocionalmente inaccesible que nunca les dará el amor que desean. O bien, no se comprometerán con alguien que pueda darles amor porque aún no tienen las habilidades para recibirlo. A menudo no se sienten atraídas por hombres que están emocionalmente disponibles y que quieren amarlas y estar con ellas.

8. Usar el sexo para afirmar su valía. Tienen sexo para sentirse dignas y como un comportamiento de apego. Además, cuando tienen relaciones sexuales es performativo y tiene la intención de complacer a su pareja. Lo hacen con la esperanza de ganarse el amor que tanto desean. Permitir que se satisfagan sus necesidades sexuales es demasiado incómodo.

9. Anhelan la atención de los hombres. A menudo son demasiado coquetas y llamar la atención de los hombres las hace sentir bien consigo mismas. Sin embargo, el impulso que reciben de la atención no dura mucho.

10. Poner a los hombres en un pedestal. Ven a un hombre que les gusta de una manera mucho más clara de lo que es realista. Los ven en blanco y negro, generalmente todos positivos, descartando los defectos o el comportamiento problemático de la persona.

11. No les atraen los buenos chicos. Quieren amor de alguien como su padre, que no pudo dárselo. Están tratando de sanar las heridas de su infancia eligiendo hombres emocionalmente inaccesibles que no las tratan bien y tratando de que cambien y las amen. Inconscientemente, así es como piensan que podrían sanar sus heridas. Pero eso nunca sucede. Hasta que se sanen lo suficiente como para darse cuenta de que nunca fueron responsables de la falta de disponibilidad emocional de su padre, no se sentirán atraídas por buenos chicos que puedan amarlas bien.

Es importante reconocer cómo los padres emocionalmente inaccesibles impactan a sus hijas, porque las heridas son significativas. Aquellas que luchan en sus relaciones adultas deben saber que no es su culpa, ni es su culpa que sus padres no lo hicieran mejor.

También es importante saber que la sanación es posible. Uno no tiene que pasar toda una vida luchando en las relaciones. Las habilidades relacionales saludables se pueden aprender y practicar. El trauma puede procesarse. Pueden desarrollarse nuevas percepciones y nuevas conciencias. Con el trabajo en terapia, las hijas de padres emocionalmente inaccesibles pueden crear relaciones sanas y amorosas que son mejores que cualquier cosa que puedan imaginar.