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Como terapeuta, a menudo trabajo con clientes que están tratando de darle sentido a su deseo sexual bajo o disminuido.
¿Hubo un punto de inflexión repentino, o un cambio gradual a lo largo de los años? ¿Podría ser una falta de energía debido a las demandas de criar hijos? ¿La influencia de varios mensajes culturales, sociales o religiosos? ¿La navegación de diversas tensiones y transiciones de la vida? ¿Retos laborales? ¿Un cambio en el estado de salud?
Una de las preguntas más difíciles de hacer es: ¿mi bajo deseo sexual significa que algo está mal con mi relación?
Si bien los problemas con nuestra vida sexual sin duda pueden tener una influencia negativa en nuestras relaciones románticas, hay muchos de nosotros que informan tener bajo deseo sexual, pero todavía estamos profundamente enamorados de nuestras parejas.
¿Cómo navegamos las relaciones amorosas cuando realmente no nos encanta tener sexo?
En un nuevo estudio publicado en el Journal of Sex Research, Avigail Moor y sus colegas del Tel Hai College en Israel entrevistaron a mujeres que se autoidentificaron como estar en relaciones amorosas a largo plazo mientras experimentaban una disminución en el deseo sexual. Se requería que las mujeres sintieran que su deseo disminuido era significativamente menor que el de su pareja.
Los autores entrevistaron a 15 mujeres de entre 25 y 59 años. La mayoría estaban casadas con sus parejas y alrededor de una cuarta parte estaban cohabitando. Se requirió que todas las mujeres estuvieran en una relación de al menos 1 año, con una duración promedio de la relación de 3.5 años. Aproximadamente la mitad de la muestra tenía hijos.
En el transcurso de las entrevistas semiestructuradas, los autores preguntaron a las participantes acerca de: a) la calidad de su relación, b) cómo su relación se veía afectada por su disminución del deseo sexual, c) sus explicaciones sobre cómo disminuyó su deseo en el transcurso de su relación, d) qué impacto sentían las mujeres que esto tenía en sí mismas y su relación, e) cómo las mujeres lidiaban con la disminución del deseo por sí mismas, y f) cómo la pareja lidiaba y navegaba estas diferencias de deseo sexual.
El amor no es igual al deseo
Las participantes, por definición de poder participar en el estudio, dijeron que su deseo sexual nunca las hizo dudar de su relación o sus sentimientos por su pareja. Es decir, vieron que el deseo sexual y el amor por su pareja no estaban completamente relacionados.
Por ejemplo, una participante dijo: "nunca dudé de la relación. Y cuanto más vieja me pongo más segura estoy de nuestra relación".
Además, más de la mitad de las participantes dijeron que no sentían que su discrepancia de deseos tuviera un impacto negativo en su relación. Este subconjunto de mujeres compartió que tenían conexiones más profundas e íntimas con su pareja que iban más allá de la actividad sexual. Los ejemplos incluyen navegar por la paternidad y los altibajos de la vida juntos como un equipo, lo que algunas mujeres describieron como mantener su relación fuerte, incluso si experimentaron algunos desafíos sexuales.
Mi bajo deseo, mi problema
Sin embargo, y tal vez un poco por desgracia, con el fin de dar sentido a una disminución del deseo al mismo tiempo de estar en una relación amorosa, muchas mujeres en este estudio se cerraron, culpándose a sí mismas por su disminución del interés sexual. Es decir, parecían racionalizar que si no tenemos un problema, debe ser mi problema.
Como dijo una participante: "a veces me siento muy mal, como pensando qué está mal conmigo que no tengo un deseo sexual más alto ... y empiezas a pensar que tal vez algo está mal contigo".
Entre estas mujeres, los sentimientos de culpa y autoculpa se describieron como frecuentes en el transcurso de sus entrevistas.
La presión para tener relaciones sexuales
Mientras que más de la mitad de la muestra sentía que sus discrepancias de deseo sexual no afectaban negativamente su relación, los autores señalaron que la mayoría de las mujeres todavía describían cierta presión y tensión en su relación alrededor de tener diferentes niveles de deseo.
Específicamente, a pesar de tener relaciones que se describieron como amorosas en general, algunas mujeres en este estudio indicaron que aún podían experimentar conflictos con su pareja sobre cuánto tiempo había pasado desde la última vez que tuvieron relaciones sexuales. Algunas mujeres también dijeron que les preocupaba que su pareja tomara su bajo deseo personalmente, llegando incluso a cuestionar su atracción y sentimientos.
Estrategias para navegar discrepancias en el deseo
Debido a que tenían diferentes niveles de deseo sexual, las mujeres en este estudio a menudo indicaron que a veces consentían tener relaciones sexuales con las que no estaban tan entusiasmadas en un intento de satisfacer las necesidades de su pareja; algo a lo que los autores se refieren como cumplimiento sexual.
Algunas mujeres también hablaron de evitar el sexo, o la posibilidad de tener relaciones sexuales, inventando excusas por las que el sexo no podía suceder, como fingir estar dormidas cuando su pareja iniciaba. Otras describieron retirarse de otras formas de afecto físico o contacto para evitar que nada iniciara o diera "la idea equivocada".
Placer sexual e interés
Si bien todas las mujeres describieron experimentar una disminución en el deseo sexual en el transcurso de sus relaciones, no significa que su deseo sexual esté completamente ausente.
Algunas mujeres en este estudio indicaron que todavía sentían algún deseo o atracción hacia su pareja, y algunas mencionaron sentir deseo por otras personas, incluso si no tenían intención de perseguir esos pensamientos.
Quizás lo más importante a tener en cuenta es que las mujeres en este estudio describieron que cuando tenían relaciones sexuales, todavía podían experimentar placer y satisfacción sexual. Es decir, no siempre sentían el deseo de tener relaciones sexuales, pero una vez que se comprometían, podían disfrutarlo. Esto ofrece apoyo para modelos de deseo sexual receptivos que sugieren que el deseo de las mujeres puede construir y crecer a lo largo de la actividad sexual, incluso si no está presente desde el principio.
Salvar la brecha
Si bien las discrepancias en el deseo sexual pueden parecer un gran obstáculo para superar (y las mujeres en este estudio ciertamente notaron que las tensiones y las peleas en torno a la frecuencia sexual podían ocurrir, y ocurrieron), las mujeres en este estudio finalmente hablaron sobre el sexo como otra cosa que tenía que ser navegada y comprometida en una relación como dónde comer, cómo se hacen las tareas y las finanzas.
Las estrategias utilizadas para "cerrar la brecha" en los niveles de deseo incluían participar en una comunicación abierta y honesta, comprometerse a veces y tener un entendimiento compartido de dónde venía la otra persona y por qué estaba o no de humor. Las mujeres también destacaron la importancia de encontrar otras formas de cercanía y contacto cuando la actividad sexual no estaba sobre la mesa.
Resumen
Hay una miríada de razones por las que las mujeres pueden experimentar una disminución en el deseo sexual, particularmente en el curso de las relaciones a largo plazo. Si bien una disminución en el deseo puede deberse a factores relacionales (como una mala comunicación o peleas frecuentes), muchas mujeres pueden perder su interés en el sexo mientras aún reportan una relación amorosa y saludable.
Los autores sugieren que la disminución del deseo de las mujeres no es algo que deba patologizarse. Señalan que las mujeres podrían beneficiarse de no culparse a sí mismas por experimentar una disminución en el deseo y, en cambio, pueden beneficiarse de ver una disminución en el deseo sobre una relación como una experiencia natural y tal vez incluso normal.
Los hallazgos de este estudio también sugieren que cuando las discrepancias de deseo están presentes, es importante centrarse en otras formas de conexión, encontrar un equilibrio o compromiso en términos de frecuencia sexual y mantener una comunicación abierta sobre los diferentes niveles de interés en el sexo.
Imagen de Facebook: Dragana Gordic / Shutterstock
A version of this article originally appeared in English.
