Vitamina D y COVID-19

Hasta que los científicos médicos descubran una vacuna o un tratamiento efectivo para el COVID-19, la prevención es la mejor defensa. Los científicos médicos nos dicen que el lavado frecuente de manos, el uso de una mascarilla cuando estamos en lugares públicos y el distanciamiento social son medidas preventivas importantes. Sin embargo, una medida preventiva menos discutida es el hecho de que tener un nivel robusto de vitamina D puede desempeñar un papel importante en la prevención de COVID-19. Recientemente, una serie de estudios han identificado la deficiencia de vitamina D como un factor de riesgo para la enfermedad.

Un informe reciente de Filipinas encontró que en pacientes infectados con COVID-19, el nivel de vitamina D del paciente se asociaba significativamente con los resultados clínicos. La deficiencia de vitamina D se asoció con un mayor nivel de muerte por la enfermedad. Y un nuevo estudio realizado por investigadores de Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust y la Universidad de East Anglia en el Reino Unido llevó a los autores a aconsejar que la suplementación de vitamina D podría proteger contra infecciones respiratorias como COVID-19. Del mismo modo, un estudio reciente de Suiza llevó a los investigadores a "aconsejar la suplementación de vitamina D para proteger contra la infección por SARS-CoV2.”

A principios de abril de 2020, recibí un correo electrónico sobre la epidemia de COVID-19 del renombrado endocrinólogo y ex profesor asociado de medicina en UCLA, Sarfraz Zaidi, MD. Zaidi me había curado previamente de un trastorno autoinmune con grandes dosis de vitamina D3, salvándome de curas más invasivas y draconianas. Zaidi había estado hablando con médicos en Irán, un país muy afectado por la epidemia de COVID-19. Escribió en su correo electrónico: "Los médicos de Irán que se ocuparon de los casos graves de COVID-19 encontraron que la mayoría de los pacientes que murieron tenían un nivel de vitamina D de menos de 50 ng / ml. No es ninguna sorpresa para mí. El nivel óptimo de vitamina D- 25 OH Vitamina D - está entre 50-100 ng / ml de acuerdo con mi propia vasta experiencia clínica…”

¿Cómo ayuda la vitamina D a combatir las infecciones respiratorias como el COVID-19? Zaidi explica: "La vitamina D estimula la producción del - péptido antimicrobiano de catelicidina - en nuestras propias células inmunes. Piense en él como nuestro agente antiviral natural.”

Entonces, ¿cuánta vitamina D deberíamos tomar para ayudar a nuestro sistema inmunológico a luchar contra él ? La cantidad habitual de vitamina D en multivitaminas diarias es 600a 1000 IU (Unidades Internacionales). Esta es la recomendación general para adultos. Zaidi no está de acuerdo. Esta dosis, dice, es demasiado pequeña para obtener nuestros niveles de vitamina D en el rango óptimo, especialmente si tenemos deficiencia de vitamina D. En su lugar, recomienda, necesitamos "una dosis diaria de 5000 a 15000 IU dependiendo de tu peso - 5000 IU por cada 45 kgs. una dosis que establecí con base en mi vasta experiencia clínica.” Zaidi también recomienda tomar una dosis diaria de 50 mg. de zinc para ayudar a construir el sistema inmunológico.

Sin embargo, la mayoría de los médicos dirían que hay una advertencia de tomar altas dosis de vitamina D. A diferencia de la mayoría de las vitaminas, la vitamina D no es soluble en agua. Se almacena en el tejido graso del cuerpo. Debido a que no se elimina como otras vitaminas, demasiada vitamina D puede causar una acumulación de calcio en la sangre. Esta es la razón por la cual los médicos generalmente recomiendan una dosis de no más de 600-800 UI para la mayoría de los adultos si la persona no tiene una deficiencia de vitamina D en primer lugar.

Lo que los diversos estudios recientes encuentran es que tener un nivel de vitamina D inferior a 30 ng / ml es una deficiencia grave en vitamina D y pone a una persona en mayor riesgo de morir por un caso de COVID-19.

La evidencia sugiere que medir el nivel de vitamina D regularmente y discutir con tu médico si necesitas un nivel más alto de suplementos de vitamina D de lo que estás tomando actualmente, es una forma más en la que puedes prevenir tener un caso más grave y potencialmente fatal de COVID-19.