¿Tu ex es tu mejor siguiente pareja?

Pasar por una ruptura romántica no es agradable. Los sentimientos se lastiman, los egos se hieren y los planes cambian en un abrir y cerrar de ojos. Después de una ruptura, las ex parejas deben encontrar una manera de manejar sus emociones mixtas de dolor, angustia y (a veces) alivio. Una persona se ve obligada a reconstruir lo que es, separada de un compañero. Esto es un trabajo duro.

Sin embargo, las personas a menudo regresan a sus parejas románticas anteriores. Pueden volver a estar juntos después de unos meses de separación, pero otras veces, las parejas siguen adelante y viven vidas completamente separadas durante años antes de encontrar una manera de volver el uno al otro. Consideremos a Jennifer Lopez y Ben Affleck: Se separaron en 2004, salieron y se casaron con otras personas, se separaron de esas parejas y finalmente se reunieron en 2021. Si bien esto puede parecer inusual, el patrón de volver a una ex pareja es en realidad bastante común. Según algunas estimaciones, el 40-50 por ciento de las personas se han reunido con un ex para comenzar una nueva relación (Dailey et al., 2009).

¿Es una buena idea? ¿Deberías volver con un ex?

Las relaciones de ir y venir a menudo son de baja calidad

Las preocupaciones sobre reunirse con una ex pareja tienen cierta base en la investigación. La evidencia sugiere que las relaciones de rebote son cualitativamente diferentes de las relaciones que nunca terminan. En comparación con las relaciones que nunca han experimentado una ruptura, las parejas que se vuelven a reunir tienden a informar (Dailey et al., 2009; Dailey et al., 2017):

• menor satisfacción.
• menos validación sentida.
• menos amor.
• menos satisfacción sexual.
• menos satisfacción de sus necesidades.

Esto no implica que hay muchos beneficios para reunirse con un ex. Además, cuanto más frecuentemente las parejas se separan y se reúnen, más características negativas tienden a citar sobre sus relaciones. Sin embargo, siguen regresando. ¿Por qué?

Razones por las que las personas vuelven con una ex pareja

La gente vuelve con sus ex parejas por una variedad de razones, ¿pero la más importante? Sentimientos persistentes. Los ex parejas simplemente, no se han superado. La evidencia sugiere que mantener sentimientos persistentes es la razón más comúnmente citada para volver con una ex pareja (Dailey et al., 2011). El amor, al parecer, no se detiene cuando ocurre una ruptura, y puede estimular a la gente a volver a estar juntos.

Otras razones incluyen (Dailey et al., 2011):

• Familiaridad. El diablo, ya sabes, ¿verdad? Las personas saben qué esperar de una ex pareja, y la comodidad de la familiaridad tiene una fuerte atracción. Tal familiaridad puede parecer una buena razón para volver a estar juntos cuando la otra opción es entrar en el incómodo mundo de las citas.
• Compañerismo. La soledad es una carga pesada que llevar, y si no se alivia en los días, semanas o meses después de una ruptura, tal vez volver a estar juntos resuelva un problema importante. Reunirse puede proporcionar compañía, un beneficio que podría superar las razones por las que las parejas rompieron.
• Reflexión. Las personas pueden darse cuenta, después de romper, que su ex pareja es en realidad "la indicada". También pueden aprender más sobre su ex pareja en su ausencia, cambiando sus percepciones de quién es esa persona y por qué pueden haberse comportado como lo hicieron. Las ex parejas podrían verse el uno al otro bajo una nueva luz después de que el tiempo ha pasado, tal vez porque, de hecho, ambos han cambiado, madurado, o de otras maneras han tenido experiencias de vida que los hacen, ahora, mejor el uno para el otro.
• El ex sigue siendo mejor que otras parejas. A veces, las personas vuelven a reunirse con su ex pareja porque descubren que otras parejas potenciales disponibles no son tan atractivas.
• Arrepentimiento. Las rupturas pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse gradualmente con el tiempo. A veces son intencionales, otras veces una decisión del tipo del calor del momento. Algunas ex parejas vuelven a estar juntas porque creen que nunca deberían haber roto en primer lugar, y ven la ruptura como un error lamentable.
• Por el bien de la pareja. No todas las reuniones son deseadas por igual por ambos. La evidencia sugiere que algunas personas se reúnen no porque quieran, sino porque se sienten culpables o en deuda con su ex. Es posible que se sientan mal por su ex y vean que reunirse es una forma de manejar la angustia de su ex.

Juntos de nuevo, por ahora

Las ex parejas que se reúnen podrían hacerlo a largo plazo. Podrían reactivarse con un compromiso renovado. Ambos podrían tener una disposición para estar el uno con el otro que no estaba presente antes. Pueden tener una nueva apreciación el uno para el otro que eleva su relación al siguiente nivel.

Sin embargo, muchas parejas que regresan citan problemas en sus relaciones renovadas. Además de la montaña rusa emocional de separarse y luego reunirse, las personas notan que podrían esperar que su relación fuera diferente esta vez y experimentan decepción y arrepentimiento cuando descubren que los mismos patrones o problemas que pueden haberlos hecho infelices la primera vez emergen de nuevo (Dailey et al., 2011). Pueden sentir las preocupaciones de sus amigos y padres en lugar de su apoyo, y pueden preguntarse si realmente pueden confiar en su pareja.

Debes recordar que las razones de las personas para romper difieren en primer lugar. Romper debido a un desajuste en los hábitos o metas, por ejemplo, es diferente de romper debido a la desaprobación de los padres o un movimiento que habría hecho que la relación fuera a larga distancia. Del mismo modo, las personas que vuelven a estar juntas porque están solas o se sienten mal por su ex pareja pueden ser menos felices en su nueva relación que las personas que han adquirido nuevas realizaciones sobre sí mismas y su pareja.

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A pesar de que los autoinformes muestran que las relaciones que van y vienen son de menor calidad en promedio (Dailey et al., 2009), puede haber subgrupos a los que no solo les va bien, sino que prosperan en su toma-2 al intentar una relación feliz juntos.