Las tres claves para entender el significado de los sueños

¿Qué nos están diciendo nuestros sueños? ¿Cómo podemos entender su significado? En mis años de enseñarle a la gente acerca de los sueños, he encontrado tres llaves para liberar su sabiduría y consejo.

1. Recordar que los sueños están escritos en símbolos.

Para entender los sueños, debemos entender los símbolos. Por ejemplo, cuando soñamos con nuestra madre, padre, pareja o mejor amigo, no deberíamos confundirlos con la persona en sí. Incluso si soñamos con Jesús, Buddha o cualquier guía espiritual, no debemos pensar literalmente en ellos. En su lugar, pensemos en ellos como cualidades o maneras de ser que son aspectos de nosotros, aspectos de los que estamos inconscientes.

Este es un ejemplo de cómo hacerlo. Digamos que soñamos que nuestra pareja está siendo infiel. Esto podría indicar que parte de nosotros no está interesada en nuestra forma normal de vivir, interactuar o valorar las cosas. Alguna parte de nosotros quiere dejarnos a nosotros mismos (a nuestro yo normal o habitual) y explorar otras formas.

O, digamos que soñamos que un monstruo nos persigue. Esto podría significar que tenemos miedo de alguna parte de nosotros mismos y estamos intentando alejarnos de ella. Por ejemplo, algunas personas temen a su propia vulnerabilidad porque han sido lastimados en el pasado. Estas personas tienden a soñar con su vulnerabilidad como algo aterrador (un monstruo) del que están intentando escapar.

Sobre esa misma línea, imaginemos que soñamos con una persona que está enferma y vomita. Eso no significa necesariamente que alguien esté literalmente enfermo. Sin embargo, podría significar que necesitamos "vomitar" dejando de aferrarnos a cosas que no queremos interiorizar, o decir verdades incómodas.

Advertencia: Esto no significa que algunos sueños no puedan ser proféticos. Ciertos sueños sínos dicen que un amigo está literalmente enfermo o que necesitamos ser cuidadosos. Sin embargo, aquí estoy destacando la calidad simbólica de los sueños debido a que nuestra tendencia de entender los símbolos en los sueños como cosas literales, con frecuencia nos puede desconectar de la sabiduría psicológica que ofrecen.

2. Recordar que uno no es "uno".

Justo como la gente que puebla nuestros sueños probablemente no son literalmente ellos mismos, nosotros mismos podemos no ser nosotros. Sin embargo, la mayoría de la gente percibe sus sueños y habla de ellos como si el símbolo que se ve como ellos fuera realmente "ellos."

Por ejemplo, uno podría decir: "En mi sueño, 'yo' estaba manejando sobre una calle de un solo sentido en sentido contrario, mientras que todos los demás iban en el sentido correcto." En este escenarios, podríamos preocuparnos por realmente estar avanzando en la dirección equivocada y necesitar hacer una corrección de curso en la vida. Pero, esto sueño ocurre con mayor frecuencia para la gente que se siente inclinada a seguir un camino que es más aceptable para los demás en lugar de hacer lo que ellos quieren.

O, si alguien tiene una pesadilla en la que hay una nube oscura y pesada descendiendo sobre sí, podría sentirse víctima de la nube oscura. Estando despierta, esa persona podría sentir también que una nube oscura le está descendiendo encima; tal vez se siente triste, decaído o deprimido. Pero esa nube oscura en realidad también es la persona, descendiendo sobre otra parte de sí misma. En este caso, la nube oscura sugiere que hace falta protegerse del mundo diario para mirar al interior, lejos de la luz y hacia los reinos de la emoción y los sueños (que es el significado simbólico de entrar en la nube oscura).

O digamos que sueño que alguien me está criticando en un sueño. No solamente soy la persona siendo criticada o lastimada, también soy la persona que está criticando. Tal vez necesito ser menos juicioso de los demás o de mí mismo o ser más conscientemente crítico de las ideas y la gente que acepto.

El poeta español Antonio Machado escribió alguna vez: "Yo no soy yo, soy este que va a mi lado sin yo verlo." Este es un consejo útil al trabajar con nuestros sueños.

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3. Recordar que los sueños resuelven problemas de maneras inusuales.

¿Los sueños nos ayudan a resolver problemas en nuestras vidas? La respuesta corta es: sí, pero no siempre los resuelven de manera lineal.

Por ejemplo, digamos que tenemos un problema en nuestra relación que decidimos resolver intentando escuchar mejor. Entonces nuestros sueños podrían sugerir que dejemos de escuchar y en su lugar empecemos a hablar, ser asertivos o incluso hasta gritar.

O puede que estemos batallando con la fatiga, así que intentamos comer diferente, hacer más ejercicio o cambiar nuestros hábitos del sueño para aumentar nuestros niveles de energía durante el día. Sin embargo, nuestros sueños podrían sugerir que dejemos ir todo, nos tiremos al piso, dejemos de esforzarnos tanto por lograr algo que no es profundamente importante para nosotros.

Otro escenario podría ser que tenemos baja autoestima y nos han dicho que hagamos afirmaciones de nosotros mismos tal como somos. Mientras tanto, nuestros sueños nos dicen que empecemos a tocar un instrumento musical, obtengamos un título universitario o pasemos más tiempo en la naturaleza.

Ocasionalmente, nuestros sueños sí tienen respuestas lineales o directas para nuestros problemas, pero con más frecuencia, ofrecen una nueva perspectiva de nuestros problemas, una perspectiva que abre las puertas a respuestas que podríamos no haber considerado nunca.

Einstein dijo una vez que nunca podremos resolver un problema al nivel en el que se creó. Los sueños se adaptan a esta sabiduría no solamente comentando sobre nuestros problemas, sino sobre la manera en la que vemos nuestros problemas. Además, cambian nuestro punto de vista hacia los reinos simbólicos y míticos, lo que amplía el contexto en el que evaluamos nuestros problemas y buscamos resolverlos. Esto es particularmente útil para los problemas que se resisten con terquedad a nuestras intenciones y esfuerzos para cambiarlos. Con frecuencia, nuestros problemas son una manifestación de quienes somos, por lo tanto no es el problema el que necesita cambiar, sino nosotros.