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Los puntos clave
- La confianza es necesaria para que cualquier relación funcione bien.
- Si quieres tener alguna posibilidad de una relación de confianza, no esperes a que el otro dé el primer paso.
- No puedes simplemente exigir la confianza de los demás. Tienes que mostrarla para conseguirla.
Ah, la confianza en una relación. Es como el aguacate en las tostadas de aguacate. Sin ella, tu relación es simplemente una tostada. Después de todo, si no puedes confiar en la otra persona en una relación, ¿cuál es el punto? Estarás constantemente preocupado de que la otra persona se vaya, te arruine o no cumpla con lo prometido. Estar en una relación poco confiable puede ser peor que no tener ninguna relación.
Entonces, ¿cómo construyes y mantienes la confianza en una relación? Muy a menudo, las personas la desean de la otra persona sin hacer ellas mismas las cosas necesarias para generar esa confianza. Las personas pueden ser como pingüinos esperando que otros se zambullan primero en el acantilado de hielo. No seas ese pingüino; en cambio, comienza a hacer estas 15 cosas de inmediato:
1. Mantén una comunicación abierta y frecuente.
No esperes que los otros lean la mente. En las palabras de esa canción de Madonna, exprésate. Al mismo tiempo, escucha al otro. Escucha lo que tiene que decir. Haz todo esto con frecuencia, preferiblemente todos los días.
2. Sé honesto y transparente.
No hagas discursos políticos de tu comunicación . Sé muy claro sobre cómo te sientes, qué estás pensando, qué te hace feliz y qué te preocupa. Soprender a las personas con pensamientos y acciones inesperados es una de las formas más rápidas de destruir la confianza.
3. Sé consistente.
¿Confiarías en un termómetro que diera lecturas diferentes cada vez o en Siri si diera respuestas inesperadas? ¿Es difícil confiar en alguien que constantemente es frío-cálido o traiga el drama de "lo hará o no" en una relación.
4. Sé confiable y fiel a tu palabra.
Si dices que vas a hacer algo, entonces hazlo. Hablar en grande sin dar resultados es fácil. Dar demasiadas excusas después eventualmente hará que otros digan: "Discúlpame, pero no puedo confiar en ti."
5. No juzgues.
No etiquetes ni clasifiques rápidamente a otros basándose simplemente en observaciones limitadas. Decirles a los demás que son "callados" o "tímidos" solo porque no son Jim Carrey todo el tiempo o que son "demasiado sensibles" porque cuestionan lo que dices les hará sentir que tienen que caminar sobre cáscaras de huevo cuando estén cerca de ti.
6. Sé empático.
No puedes simplemente declarar a otras personas que eres "empático" o decir "te escucho" o "lo siento por ti". Las acciones hablan mucho más que las palabras. Demuestra compasión. No hables solo de ella. Si, por ejemplo, otros se sienten nerviosos o deprimidos, no hagas demandas. En cambio, escúchalos. Escucha lo que tienen que decir. Da pasos concretos para que se sientan mejor.
7. Establece y respeta límites.
"Voy a hacer lo que me apetezca hacer" es una excelente manera de destruir la confianza en una relación. También es una excelente manera de imitar ser un niño de cinco años. No obligues a otros a hacer o hablar de algo cuando no estén listos.
8. Sé responsable y discúlpate.
Otra excelente manera de ser como un niño de cinco años es no ser responsable de tus acciones. Si lo arruinaste, si lastimaste a alguien o algo, muestra remordimiento rápidamente, discúlpate y haz las paces. No trates de encontrar a alguien o algo a quien culpar. Y absolutamente no intentes devolver la culpa a la persona a la que lastimaste. Eso es como decir que golpeaste a alguien porque la cara de esa persona se interpuso en el camino de tu puño.
9. Muestra vulnerabilidad.
Nuevamente, está bien admitir errores. También está bien y, de hecho, es bueno mostrar tus lados "más débiles". De hecho, cuando no lo haces, otros pueden preguntarse qué estás ocultando.
10. No trates de manipular o controlar a la otra persona.
Nadie va a decir: "Confío en ti porque sigues tratando de engañarme". Y las personas que se respetan a sí mismas no quieren ser controladas.
11. Sé generoso, no transaccional.
No lleves la cuenta. No siempre esperes algo a cambio de lo que haces. Una relación no es una transacción comercial en la que pagas o recibes un pago por los servicios. Si quieres compañía, conversación, amor e incluso sexo de esa manera, hay negocios para eso, algunos legales.
12. No seas egocéntrico.
Si siempre se trata de ti y nada más que de ti, pronto podrás ser solo tú. Siempre ten en cuenta cómo tus acciones están afectando a los demás.
13. Dense el uno al otro el beneficio de la duda.
La gente no es perfecta. No asumas malas intenciones. El estrés, los malentendidos u otros factores pueden estar detrás de lo que la gente dice y hace. Siente curiosidad por la otra persona. Muestra perdón. No conviertas la relación en una pelea por rencor aferrándote a rencores.
14. Está allí cuando sea necesario.
En última instancia, las personas muestran su verdadero carácter durante los tiempos difíciles. Si otros enfrentan crisis y no estás ahí para ellos por completo, ¿cómo pueden volver a confiar en ti?
15. Tener y mostrar integridad.
Todo lo anterior se trata de mostrar integridad. Si no tienes y sigues un conjunto claro de valores, entonces es difícil que alguien confíe en ti. Y no solo hables de tener integridad. Que así sea. Vívela.
Nuevamente, la confianza es fundamental para cualquier relación sana. Pero no puedes simplemente exigirla a los demás. Tienes que mostrarla para conseguirla. Y confía en que ellos corresponderán para que todo salga bien al final.
A version of this article originally appeared in English.
