5 Formas de saber que un narcisista se está haciendo la víctima

La empatía es la clave para mantener relaciones cercanas y saludables, pero a menudo es manipulada por un narcisista. Puede ser difícil descifrar si una persona necesita ayuda o está jugando a la víctima para engañarte. Aquí hay cinco formas de saberlo.

1. Utilizan dificultades pasadas para disculpar las irregularidades en el presente.

Una persona que habla de inmediato sobre una dificultad del pasado cuando es confrontada o sorprendida haciendo algo hiriente puede estar jugando a ser la víctima.

Por ejemplo, Ana tiene una relación comprometida con Sergio, quien planea proponerle matrimonio. Sergio sale temprano del trabajo para detenerse en la joyería a buscar anillos. Al pasar por un café cerca de los joyeros, a través de la ventana, ve a Ana acurrucándose con su compañero de trabajo en un puesto en la esquina del restaurante. Siente náuseas y corre de regreso a su auto para orientarse. Sergio respira hondo unas cuantas veces y se asegura a sí mismo que Ana probablemente tenga una explicación lógica.

Esa noche, cuando Sergio habla con Ana, ella inmediatamente comienza a llorar. Apenas puede hablar a través de sus lágrimas. Sergio se siente fatal y no está seguro de qué hacer. Ana menciona lo mucho que la han lastimado en el pasado y que varias de sus parejas la han engañado. Ella se embarca en historias elaboradas sobre cuánto ha sido engañada. Ella dice que tiene problemas de confianza y que a veces necesita buscar consuelo de otros hombres. Sergio siente empatía por Ana porque la ama. Se avergüenza de haber asumido lo peor.

El descarte instantáneo de Ana con lo que se confronta y su intento inmediato de cambiar el enfoque a las adversidades pasadas pueden ser una señal de que está jugando a ser la víctima para escapar de la responsabilidad por sus acciones.

2. Intentan transferirte la culpa.

Por ejemplo, Sergio confronta a Ana esa noche. Ana estalla, enojada, y acusa a Sergio de seguirla. Ella se refiere a Sergio como un "acosador" y retrocede disgustada. Ella le ordena a Sergio que abandone su residencia de inmediato porque él la asquea.

En este escenario, Ana, nuevamente, ignora el incidente por el que se le llama la atención y le echa la culpa a Sergio. Ella continúa amonestándolo y regañándolo, a pesar de que Sergio es la parte inocente.

3. Infligen culpa para que doblegues un límite.

Por ejemplo, varias semanas después del incidente en el café, Sergio y Ana deciden perdonar y olvidar, pero para hacerlo, Sergio le pide a Ana que evite la interacción individual con su compañero de trabajo fuera del trabajo, y Ana acepta.

Sin embargo, dos meses después, Ana regresa a casa del trabajo, eufórica. Ella anuncia que su compañía está recompensando a sus representantes de ventas con un viaje a Hawai con todos los gastos. Sergio está feliz y orgulloso de Ana, pero se pregunta quién más puede ir. Después de celebrar su logro, Sergio pregunta si su compañero de trabajo también irá de viaje. La cara de Ana cambia y parece desinflada. Sergio intenta abrazarla, pero ella lo empuja y le dice: "No puedo creer que arruines mi noche con esa pregunta. Eres tan insensible. Por supuesto que va, pero tú no arruinarás mi fiesta porque eres inseguro. Me voy a la cama".

Debido a la manipulación, Sergio se disculpa y rescinde su límite.

4. Transmiten pasivo-agresivamente en las redes sociales que han sido agraviados por ti sin nombrarte directamente.

Por ejemplo, la noche en que Sergio se enfrenta a Ana, ella se indigna y se encierra en su habitación de huéspedes. Sergio está molesto y recibe varias alertas en su teléfono de que Ana está publicando contenido en Facebook. Mira y ve varias citas, como "Las parejas inseguras no son sexy". Sergio está mortificado. Siente que lo están "denunciando" en las redes sociales simplemente por querer hablar con Ana sobre algo importante. Ahora, siente que tiene que disculparse para evitar ser criticado en las redes sociales.

Muchas luchas personales en una relación deben mantenerse en privado y resolverse entre los dos adultos. Cuando Ana vilipendia públicamente a Sergio e invita a la gente a "ponerse de su lado", Sergio se posiciona automáticamente como "el malo". El escrutinio público es doloroso y es posible que a la gente no le importe o no se tome el tiempo para escuchar la versión de Sergio de la historia. Sergio quiere que se detenga el ataque, entonces él "cae sobre su espada" y pide perdón, aunque no hizo nada malo.

5. Hablan de ti a tus espaldas y distorsionan tus palabras y acciones para posicionarse como la "víctima" y a ti como un "bully".

Por ejemplo, Sergio está recibiendo la frialdad de algunos amigos en común. También descubre que no fue invitado a un evento en el que estuvo incluido durante años. Confundido, llama a una de sus amigas para ver si hay un problema. Su amiga está callada y dice: "Ana está diciendo que tienes problemas de control y que puedes ser narcisista". Sergio siente como si acabara de recibir una patada en el estómago. Intenta explicar su versión de los hechos, pero la amiga no está abierta a ello. Ella inventa una excusa y termina la llamada rápidamente.

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En esta situación, a espaldas de Sergio, Ana malinterpreta las cosas y se convierte en la "víctima" en su relación con Sergio. Amigos en común y familiares le creen a Ana y tratan a Sergio de manera diferente.

Una persona que se hace la víctima a menudo usa estas cinco tácticas. Reconocer estas manipulaciones es clave para evitar que alguien te maltrate emocionalmente. Puedes encontrar información adicional sobre este tema en mi nuevo libro, How to Outsmart a Narcissist; Use Emotional Intelligence to Regain Control at Home, at Work, and in Life.