Verificado por Psicoterapia interpersonal
La psicoterapia interpersonal es un enfoque de tiempo limitado, enfocado y basado en la evidencia para tratar los trastornos del estado de ánimo. El objetivo principal de esta terapia es mejorar la calidad de las relaciones interpersonales y el funcionamiento social de un cliente para ayudar a reducir su angustia. La psicoterapia interpersonal proporciona estrategias para resolver problemas en cuatro áreas clave.
- Aborda los déficits interpersonales, incluido el aislamiento social o la participación en relaciones insatisfactorias.
- Puede ayudar a los pacientes a manejar el dolor no resuelto, si el inicio de la angustia está relacionado con la muerte de un ser querido, ya sea reciente o pasado.
- La psicoterapia interpersonal puede ayudar con las transiciones difíciles de la vida, como la jubilación, el divorcio o la mudanza a otra ciudad.
- La psicoterapia interpersonal se recomienda para tratar disputas interpersonales que surgen de expectativas conflictivas entre parejas, familiares, amigos cercanos o compañeros de trabajo.
Contenido
La psicoterapia interpersonal se desarrolló originalmente para tratar el trastorno depresivo mayor. También se usa eficazmente para tratar trastornos de la alimentación, depresión perinatal, adicción a las drogas y al alcohol, distimia y otros trastornos del estado de ánimo, incluido el trastorno bipolar. La psicoterapia interpersonal difiere de otros enfoques psicodinámicos tradicionales en que examina las relaciones actuales en lugar de las relaciones pasadas, y reconoce (pero no se centra en) los conflictos internos.
La práctica difiere de los enfoques de terapia cognitiva y conductual porque aborda los pensamientos y comportamientos inadaptados solo en la medida en que se aplican a las relaciones interpersonales. La psicoterapia interpersonal tiene como objetivo cambiar los patrones de relación en lugar de los síntomas depresivos asociados, así como abordar las dificultades de relación que exacerban estos síntomas. La psicoterapia interpersonal es menos directiva que los enfoques cognitivo-conductuales, centrándose en las áreas objetivo específicas del paciente sin detenerse en sus rasgos de personalidad.
El tratamiento de la psicoterapia interpersonal generalmente consiste en sesiones de terapia individuales o trabajo en grupo que se completan en un plazo de 12 a 16 semanas. El tratamiento es estructurado, que incluye tareas, evaluación continua y entrevistas por parte del terapeuta. La primera fase de la psicoterapia interpersonal a menudo implica de una a tres sesiones durante las cuales el terapeuta evaluará los síntomas depresivos y examinará la historia social y las relaciones cercanas, incluidos los cambios en los patrones y expectativas de relación. Luego, el terapeuta trabaja con el paciente para implementar estrategias de tratamiento específicas para cualquier área problemática identificada. A medida que avanza el tratamiento, un área problemática específica puede cambiar.
En consecuencia, también podrían hacerlo las estrategias recomendadas por el terapeuta. Las sesiones de grupo, como las individuales, son de tiempo limitado, semiestructuradas y se centran en la dinámica interpersonal. Los grupos brindan más oportunidades para que los pacientes practiquen habilidades interpersonales en un entorno seguro y de apoyo. La terapia de grupo, a menudo también incluye reuniones individuales previas, intermedias y posteriores al tratamiento para revisar los objetivos, las estrategias y el progreso.
La psicoterapia interpersonal se desarrolló hace más de 20 años como un tratamiento estructurado en el tiempo para la depresión mayor, y ha ganado popularidad en los últimos años. Los profesionales creen que el cambio en el entorno social es un factor clave en el inicio de la depresión, así como en la depresión continua. Desarrollada originalmente para adultos, la psicoterapia interpersonal se ha modificado para la práctica con adolescentes y pacientes de edad avanzada. La psicoterapia interpersonal apareció por primera vez como parte de un estudio que investigaba la eficacia de los antidepresivos, y se encontró que su eficacia era comparable a la de los medicamentos.
La psicoterapia interpersonal es una psicoterapia relativamente joven que se desarrolló como una intervención de investigación, y hasta hace poco, la mayoría de sus practicantes eran investigadores. Su éxito en la investigación ha llevado a la inclusión de la psicoterapia interpersonal en las pautas de tratamiento clínico y al creciente interés entre los médicos, pero los estándares para la capacitación clínica para no investigadores aún se están definiendo. La Sociedad Internacional de Psicoterapia Interpersonal (ISIPT por su siglas en inglés), es una organización paraguas internacional y delibera sobre temas de capacitación y permite a los países desarrollar sus propios procesos de acreditación para la psicoterapia internacional.
Un psicólogo debe ayudar al paciente a identificar cualquier problema interpersonal que quiera abordar y clasificarlos en orden de importancia. El terapeuta también debe ofrecer apoyo con respecto a la aclaración de problemas, el análisis de la comunicación y la escucha de apoyo.
Puedes encontrarlo en clínicas, práctica privada y otras instituciones.
Evalúa a tu posible psicólogo en persona o por video o teléfono. En esta presentación inicial pregunta:
- Cómo puede ayudarte con tus preocupaciones en particular
- Si ha tratado este tipo de problemas antes
- El proceso y tiempo del tratamiento