Alejamiento familiar
Los alejamientos familiares ocurren cuando al menos un miembro de la familia comienza a distanciarse de otro debido a la negatividad de larga data en su relación. Si bien los padres dicen que aman a sus hijos incondicionalmente, es posible que este no sea siempre el caso, y tiene sentido que un hijo adulto deje de tener contacto con uno o ambos padres. Si bien las experiencias que llevan a los individuos a distanciarse son dolorosas, el proceso de distanciamiento en sí mismo también es muy desagradable. El distanciamiento entre dos miembros de la familia a menudo ocurre durante un largo período, a veces incluso ciega a ciertas partes.
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Las causas del alejamiento pueden incluir abuso, negligencia, traición, intimidación, enfermedad mental no tratada, falta de apoyo, comportamiento destructivo, abuso de sustancias. A menudo, los padres no concuerdan con la orientación sexual de su hijo, la elección del cónyuge, la identidad de género, la religión o las opiniones políticas. En una encuesta de adultos jóvenes, alrededor del 17 por ciento experimentó distanciamiento, más comúnmente con sus padres.
Quizás hay dos tipos de personalidad que parecen particularmente propensos a ser distanciados por sus hermanos, señala la psicoterapeuta Jeanne Safer, aquellos que son extremadamente hostiles y aquellos que son recolectores de quejas. Estos últimos son individuos descontentos que se alimentan con avidez de heridas supurantes que tienen décadas de antigüedad.
Muchas personas pueden hacer caso omiso de las injusticias infantiles, como sentirse menos favorecidas. Las personas que disfrutan de carreras florecientes y relaciones satisfactorias tienen menos probabilidades de obsesionarse con el pasado, e incluso pueden obtener cierta satisfacción al demostrar que los detractores de su infancia están equivocados. Es menos probable que estas personas se aferren al distanciamiento.
Aproximadamente el 12 por ciento de los adultos mayores están separados de sus hijos adultos. Y aunque entre el 5 y el 6 por ciento de estos padres inician la ruptura, el distanciamiento normalmente lo ponen en marcha sus hijos adultos. Aunque más hijas pueden instituir una separación de caminos, el distanciamiento entre padres e hijos a veces es más duradero. Los hijos adultos en su mayoría se alejan de sus padres por abuso o negligencia, comportamiento destructivo o por sentirse descuidados.
Si ya agotaste todas las vías de comunicación civilizada y te sientes desesperado por encontrar un mejor camino a seguir, es posible que necesites un descanso. Eso no significa que la ruptura deba ser permanente. Menos contacto puede significar una mejor relación en el futuro.
Sorprendentemente, el distanciamiento entre hermanos no es muy común. La cantidad de estadounidenses que están completamente separados de un hermano es relativamente pequeña, menos del 5 por ciento, según Karl Pillemer de la Universidad de Cornell. El resto de nosotros informamos sobre todo sentimientos positivos o neutrales sobre nuestros hermanos. Los hermanos citan varias causas que incluyen acoso, abuso físico o verbal o emocional, no tener intereses comunes, competir por la atención de sus padres o competencia en general para distanciarse.
Solo el 26 por ciento de los jóvenes de 18 a 65 años que respondieron una encuesta de la Universidad de Oakland informaron tener una relación de hermanos de gran apoyo con contacto frecuente y baja competitividad, mientras que el 19 por ciento tenía una relación apática y el 16 por ciento hostil. El resto dijo que sus hermanos eran amables y solidarios, lo que aún podría significar un contacto limitado o una alta competitividad.
La psicóloga de la Universidad de Illinois, Laurie Kramer, estudió parejas de hermanos de 3 a 9 años y descubrió que estos niños experimentan un conflicto prolongado 2.5 veces por sesión de juego de 45 minutos, una vez cada 18 minutos. Sin embargo, en las relaciones sanas entre hermanos, también hay mucha interacción positiva, lo que hace que el conflicto sea más fácil de soportar. Los hermanos que nunca aprenden a manejar estos conflictos corren mayor riesgo de alejarse de los adultos.
Cuando algunos miembros de la familia no se hablan, uno puede sentirse como el árbitro y el intermediario. La posición de árbitro no es envidiable. Sin embargo, está bien hacerse a un lado y permanecer neutral. Además, ningún miembro de la familia puede obligarte a elegir entre él o ella y la otra persona.
El distanciamiento se ve exacerbado por el evento natural de hermanos que se separan y se van por caminos distintos, y la proximidad a veces incrementa la división Los hermanos también tienden a aferrarse a sus quejas y rencores como si el conflicto hubiera ocurrido ayer. Sin embargo, aferrarse a las heridas pasadas solo las profundizará, no las curará. Acepta a tus hermanos como son, no como crees que deberían ser. Y, por supuesto, deja a un lado tus celos y tu culpa.
El distanciamiento no tiene por qué durar una eternidad. En promedio, el distanciamiento dura unos nueve años. Para las madres, más de cinco años; para los padres, más de siete años. Y los hijos adultos cortan más a las madres que a los padres. Estas estadísticas y cronogramas han aparecido en varios estudios de investigación sobre el distanciamiento entre padres e hijos adultos. Sin embargo, nada es definitivo. La duración de un distanciamiento dependerá de ti, de tu familiar alienado, de la presión externa y del paso del tiempo.
Y recuerda, los hijos adultos son adultos, no niños.
Es normal que un miembro de la familia que haya sido abusivo niegue haber cometido una injusticia. Y la reconciliación es una débil esperanza. Sin este reconocimiento de las acciones pasadas, una reconciliación es casi imposible.
Cuando somos niños, si vemos a nuestra madre alejarse de su madre, es posible que sintamos que el distanciamiento también es una opción viable. Si uno tiene a un padre hiriente al que le gustaría alejar y la propia madre lo hizo, ¿por qué uno no podría? La historia a veces se repite.
El dinero, muy poco o demasiado, puede crear fricciones de por vida entre las familias. El solo hecho de saber esto es útil. Dirigir una empresa familiar está plagado de problemas, como la presión de contratar a un hijo al que no le va bien, por ejemplo. Las disputas sobre la herencia también pueden poner en movimiento el alejamiento o solidificarlo aún más.
Alrededor del 79 por ciento de los familiares separados piensa que nunca habrá reconciliación. La buena noticia es que, si bien puede llevar tiempo, la mayoría de las rupturas se reconcilian. Alrededor del 29 por ciento de los hijos que se alejaron de sus padres permanecieron separados.
A menudo, un padre siente que fue cortado por un hijo sin comprender completamente la causa del conflicto. Si bien la comunicación es clave para resolver la discordia, es difícil cuando un hijo ha bloqueado todas las llamadas y ha desaparecido en el olvido. En promedio, los alejamientos no duran para siempre. Si esperas terminar con el distanciamiento, no acumules ira sobre ira. Esto es improductivo. Mantén tus emociones bajo control.
- Comunícate con tu hijo, hazle saber que estás allí para apoyarlo
- Lo mejor es una carta escrita a mano o un mensaje de voz breve
- Si la comunicación se abre escucha sin defenderte
- No supliques ni ruegues
- Escucha con compasión
- Reconoce tu contribución al problema y discúlpate
- Si tu hijo te aleja, busca terapia y apoyo