Una nueva manera de evitar que engañes a tu pareja

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Un nuevo estudio publicado en el Journal of Sex Research sugiere que una técnica relativamente simple llamada toma de perspectiva de la pareja puede ayudar a las parejas a mantener relaciones estables y satisfactorias cuando se enfrentan a parejas alternativas atractivas. Este enfoque puede evitar que las parejas vulnerables cedan a la tentación de engañar.

“Intentar ver una situación desde la perspectiva de una pareja y esforzarse por sentir y pensar como lo haría la pareja, en otras palabras, participar en la toma de perspectiva, permite a las personas comprender a sus parejas y sentir compasión por ellas”, dice el autor principal del artículo, Gurit Birnbaum de la Universidad Reichman en Israel.

Según Birnbaum y sus colaboradores, las personas en relaciones comprometidas engañan por una variedad de razones. Las personas pueden ser infieles porque sus relaciones han perdido novedad o pasión o porque uno de los miembros de la pareja siente que sus necesidades emocionales o sexuales no están siendo satisfechas. Las personas también son más propensas a engañar si se asocian con personas (amigos y conocidos) que también lo hacen.

Pero simplemente adoptar la perspectiva de su pareja, como pensar en lo que su pareja está pensando y sintiendo a lo largo del día, puede ser todo lo que necesita para mantener a raya los impulsos no deseados.

Por ejemplo, en uno de los estudios de Birnbaum, ella y sus colaboradores le pidieron a un grupo de participantes que describieran un día en la vida de su pareja (condición de control). Le pidieron a un segundo grupo de participantes que hiciera lo mismo pero que participara en la toma de perspectiva de sus parejas (“describa lo que podrían estar pensando, sintiendo y experimentando si estuviera mirando el mundo a través de sus ojos y caminando en sus zapatos”). Luego pidieron a ambos grupos que miraran una serie de imágenes y calificaran si el individuo mostrado sería una pareja alternativa atractiva. Descubrieron que los participantes en el grupo de toma de perspectiva mostraron menos interés en las alternativas atractivas.

Otros dos estudios con metodologías ligeramente diferentes también encontraron que la toma de perspectiva de la pareja es una estrategia útil para mantener la relación.

Y, según los investigadores, hay otros beneficios de relación asociados con la toma de perspectiva de la pareja.

• La toma de perspectiva mejora las interacciones de las parejas al aumentar la preocupación por las necesidades y los deseos de la pareja. También crea un nivel más profundo de empatía que ayuda a que la relación sea más satisfactoria para ambos.
• La consideración del punto de vista de una pareja cambia el enfoque de uno de las preferencias inmediatas y egocéntricas a las preocupaciones más amplias de la relación y las consecuencias a largo plazo. Por ejemplo, las relaciones en las que las parejas toman en cuenta las perspectivas de los demás, probablemente estén marcadas por sentimientos de cercanía y cuidado.
• Los sentimientos de preocupación inducidos por la toma de perspectiva promueven la reducción del conflicto, lo que ayuda a mantener el bienestar de la relación incluso frente a amenazas y desafíos.

Los investigadores ofrecen los siguientes consejos para personas en una relación comprometida que intentan evadir la amenaza de alternativas atractivas:

1. Concéntrate en tu pareja actual y encuentra formas de mantener una cierta sensación de crecimiento y pasión en su vida sexual, las cuales fortalecerán su conexión emocional.
2. Presta atención para aprender cosas nuevas sobre tu pareja y encontrar nuevas formas de hacerle saber que te importa.
3. Trata de hacer las cosas un poco diferente cada vez. Comparte nuevas experiencias no sexuales que aumenten la intimidad, inculquen un sentido de novedad y hagan que tu pareja se sienta especial y deseada.
4. Antes de ceder a los placeres a corto plazo, recuerda las consecuencias a largo plazo de tener conexiones con parejas alternativas, como las consecuencias que inevitablemente ocurrirán tus seres queridos y tú.