Una historia de amor completa: el arte perdido de recibir

Source: Omar Medina Films/Pixabay

Cuando cantamos las alabanzas de alguien que ama, inevitablemente nos referimos a la capacidad de la persona para dar amor. A medida que nuestros elogios alaban dar amor, la capacidad de recibir amor se desvanece en el anonimato. ¿Creemos que la capacidad de recibir amor es un hecho y no es digna de reconocimiento? La combinación de mi trabajo con cientos de parejas y mi propia experiencia me ha enseñado que recibir amor a menudo no es fácil. Mi experiencia sugiere que una medida de influencia cultural ofrece a los hombres más derecho a recibir mientras mantienen un mandato sólido para que las mujeres sigan dando.

¿Cómo es que dar capta toda la atención?

*Dar es típicamente una acción externa. Tendemos a favorecer lo que se puede ver, escuchar y tocar.

*Recibir es principalmente una acción interna. Aparte de las palabras de agradecimiento, la recepción tiene lugar en el mundo interior, donde adquiere cierta medida de anonimato.

*Dar se acompaña de una sensación de tener el control. Es una acción asertiva, ya que aporta alguna contribución.

*Sentirse en control se ve disminuido al recibir. Como receptor, algo te está sucediendo. Hay mucha menos sensación de manejar lo que está ocurriendo.

La práctica psicológica y espiritual de recibir

*Mantente al tanto de los prejuicios de la cultura. Esta conciencia puede ayudarte a resistirte a aceptar la falta de aprecio por recibir.

*Aprende a mantener la opinión de que recibir tiene el mismo valor que dar.

*Permanece consciente de que, como receptor efectivo, estás permitiendo que se dé amor.

* Cuando recibas la ofrenda auténtica de alguien, respira desde el abdomen. Esto te ayudará a mantenerte presente durante la transacción.

*Aprende a aceptar lo que crees que es una ofrenda confiable. "Recibir la ofrenda" significa notar dónde te sientes tocado y conmovido en tu cuerpo. Lleva la respiración a esa área de tu cuerpo. También puedes notar dónde te encuentres la resistencia a recibir en tu cuerpo, posiblemente sintiéndote fuera de control. Solo nota estas energías. Trata de dejar ir cualquier evaluación de ellas.

*Di lo menos posible al recibir. Tu silencio, así como una economía del lenguaje, honra tanto el dar como el recibir. Mis usos favoritos del lenguaje son :"Eres muy generoso", "eres muy amable" y "gracias".

*Siguiendo tu experiencia al recibir, recuérdate a ti mismo que, como receptor competente, estás permitiendo que suceda el amor.

Por supuesto, es posible que debas luchar con algunas voces que afirman que no lo mereces. Tu merecimiento puede necesitar apoyo profesional. Sin embargo, hasta que te sientas más merecedor, trata la recepción como un regalo para el dador, permitiendo que lo que se ofrece viva.

Por último, haz un movimiento contracultural cuando creas que estás presenciando a alguien recibiendo gentilmente. Hazles saber que aprecias su gracia y facilidad para recibir. Es hora de invitar recibir a salir de las sombras de ser identificado como una dinámica deficiente sin un papel real en la vida del amor.