Si te han puesto los cuernos, lee esto

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La mayoría de las personas ven la infidelidad como la mayor traición. Lo entiendo. La promesa que mantiene todo unido se rompió. Él o ella rompió la regla número uno. No hay más cimientos sobre los cuales construir. ¿Cómo empiezas?

E incluso si decidiste perdonar y seguir adelante, puede ser un virus que puede permanecer inactivo por un tiempo, pero luego sale a la superficie cuando se produce un conflicto. Estás bien hasta que olvida tu cumpleaños. Esto llega cargado justo con todo lo que hace mal. Las parejas rara vez se recuperan de la infidelidad. Es una de las cosas más difíciles de sanar.

He aquí por qué: no es el acto.

Sí, la idea de que tu pareja tenga relaciones sexuales con otra persona es una imagen impresa en tu mente que es casi imposible de borrar. Tu mente lo reproducirá una y otra vez, especialmente cuando las cosas no van bien. Y lo explotarás. Pero lo más probable es que lo que imaginas no sea cómo sucedió realmente. Estás reproduciendo el avance de una película sobrevalorada.

Con el tiempo, este avance se desvanecerá lentamente a medida que te vuelvas a conectar con tu pareja y crees una intimidad más fuerte.

Ese es el objetivo, pero la mayoría de las parejas no llegan allí.

La razón no es por lo que sucedió; es una falta de comprensión "del porqué".

Porque si no entiendes el porqué, lo atarás a tu autoestima. En un nivel más profundo, crees que él o ella fue infiel porque no eras suficiente.

Hay algo mal contigo, no con ellos. No eres lo suficientemente atractivo. Lo suficientemente delgado. Lo suficientemente sexual. Cualquiera que sea tu inseguridad. Rellenas los espacios en blanco. Llega profundamente porque personalizas el comportamiento de su infidelidad. Y es por eso que es tan difícil sanar de ser engañado.

Debes tratar de entender por qué.

O solo te estarás aferrando. Y aferrarse a cualquier cosa en la vida no funciona. Esto ya lo sabes. Crea piedritas en tu zapato. No puedes digerir y procesar, disolver y continuar. La comprensión es el comienzo de la sanación. Sin esto, simplemente estarás escondiendo los sentimientos. Incluso si realmente quieres perdonar.

Vamos a explorar algunos de los porqués.

No es feliz en la relación. Esta es la razón más común. Ella engañó porque no es feliz en la relación. Si ella estuviera feliz, no habría engañado. ¿Verdad?

Es solo una cuestión física. Cumplir una fantasía. Está bien con la relación. Solo quería tener otras experiencias sexuales sin arruinar lo que ya tiene. El decide volar solo en este caso. Y cuando se presenta la oportunidad, tal vez no sea la primera vez, pero con el tiempo, se encuentra haciendo algo que lamentará.

No tener sexo en casa. En pocas palabras, no tiene suficiente sexo o no está satisfecho sexualmente en casa. Así que lo encuentra en otro lugar. ¿Directo y a la cabeza?

Para vengarse de una pareja. Es venganza. Por no estar cerca. No estar presente. No hacer un esfuerzo para cambiar. Se lo merece. O tal vez por serte infiel hace años.

Estas son razones comunes por las que engañamos. ¿Verdad?

No.

La infidelidad es complicada. Hay capas. No es solo porque alguien es infeliz en su relación, no está satisfecho con su vida sexual, solo quiere dormir con otras personas o quiere vengarse de su pareja. Sí, por supuesto, todos esos pueden ser factores contribuyentes. Pero es más profundo que eso.

¿Se trata realmente sobre sexo o la falta de conexión e intimidad? Sí, todos tenemos necesidades sexuales. Esa es una realidad. Pero generalmente no es solo por el sexo en sí. Por lo general, la falta de intimidad y conexión es lo que hace que alguien siga mirando alrededor.

Y esa falta de intimidad puede ser causada por muchas cosas. Por ejemplo, la propia mala autoimagen y la relación con uno mismo pueden crear un cambio en la intimidad. Pasar por un momento difícil en la vida o transición puede crear un cambio en la intimidad. Las propias adicciones pueden ser un obstáculo en la intimidad. Las personas que se superan entre sí pueden crear un cambio en la intimidad. Y podríamos continuar.

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Pero si sigues las pistas, generalmente el engaño se deriva de algún tipo de desconexión con uno mismo. Puede ser la relación lo que causó esa desconexión. O no. Puede venir del propio viaje interior. Sí, la infidelidad de él puede no haber tenido nada que ver contigo.

Tal vez sea una reacción a una necesidad permanente de sentir deseo y aprobación, y no importa cuán buena sea tu relación o cuán atraído se sienta por ti, tal vez no puedas darle eso porque es su propia carencia.

Tal vez su vida había sido buena durante demasiado tiempo, y necesitaba hacer algo que no tuviera sentido para poder sentirse viva otra vez. Tal vez ella necesitaba ser egoísta y hacer algo por ella, por primera vez. Tal vez sea una reacción a su miedo a la intimidad. Tal vez sea una reacción a que ya no se siente hermosa. Tal vez ella reacciona a que él no se aprueba a él mismo.

Nuestras acciones se derivan de algo más profundo que lo que está en la superficie. La infidelidad puede ser una forma de correr. O esconderse. O hacer frente.

No significa que sea excusable. Pero no es ahí a donde quiero llegar. Significa que hay más en la infidelidad a que se trate sobre ti y la relación. Y una vez que entiendas esto, puedes tomarlo menos personalmente. Puedes cortar el hilo que une el incidente a tu valor. Con esta distancia, ahora hay espacio para la empatía. Y a una vista 360 en lugar de una bidimensional.

No, no es un monstruo. Él es humano. Luchando. Afrontando. Encontrándose a sí mismo. Y debes verlo de esta manera. No por él. Por ti. Porque será lo que te permita moverte más allá.

Si no, el monstruo te hizo algo. Fuiste traicionado y una víctima. Te quitó algo. Sí, eso puede ser cierto. Pero si esa es tu mentalidad, siempre tendrá poder sobre ti.

Para recuperar el poder, debes demostrar empatía, y no puedes demostrar empatía a menos que entiendas. Y para entender, debes humanizar: a él o ella, pero también a ti.

¿Qué pasa si vieras la infidelidad como una reacción a algo que está sucediendo en su interior? ¿No como una reacción a ti o la relación?

¿Este cambio en la perspectiva cambiaría algo? ¿Te ayudaría a atraversarlo e ir más allá en lugar de aferrarte a..?

A la ira.

Al resentimiento.

Las anclas que te mantendrán atrapado y con miedo a amar de nuevo.

—Enojado

Imagen de Facebook: Alejandro J. de Parga/Shutterstock