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Durante la fase de luna de miel de una relación, el deseo sexual de las parejas tiende a estar bien alineado. La pareja no solo está "enamorada" entre sí, sino que también siente "deseo" entre sí. No pueden esperar para arrancarse la ropa para tener sexo salvaje y apasionado. Durante la fase de luna de miel, las parejas no pueden dejar de pensar en tener sexo todo el tiempo. La pareja enamorada puede estar obsesionada sexualmente entre sí. Un paciente mío, David, me dijo que tuvo sexo una o dos veces al día durante dos semanas en medio de un romance apasionado con Carol. Pero en el día 14, después de tener cuatro orgasmos en unas pocas horas de hacer el amor, estalló un vaso sanguíneo en su pene y comenzó a orinar sangre. David se dio cuenta de que tenía que reducir la velocidad, y Carol simpatizaba con sus limitaciones físicas.
No todos experimentan una utopía sexual al comienzo de una relación romántica a largo plazo e incluso cuando lo hacen, lamentablemente no dura para siempre. Una vez que la fase de luna de miel ha terminado, el sexo todavía puede ser bastante bueno, pero podría nunca volver a ser tan maravilloso como lo fue antes. Los psicólogos evolutivos sugieren que el amor romántico es transitorio por diseño adaptativo. La función biológica del amor romántico es reunir a dos personas para lograr la unión de pares para el cuidado biparental. Una vez que un bebé está en camino, sería inadaptativo estar obsesionado sexualmente con la pareja romántica, ya que ambos padres deben estar listos para enamorarse de un bebé recién nacido cuyo cuidado será primordial.
La fase de luna de miel de una relación generalmente aumenta el deseo sexual de ambos. A medida que disminuye la fase de luna de miel, el deseo sexual de cada uno vuelve a su nivel de referencia. Como consecuencia, los deseos sexuales de la pareja no coinciden. Casi inevitablemente, uno quiere sexo más que el otro. Como consecuencia, uno se siente frustrado sexualmente en virtud de no tener relaciones sexuales tan frecuentes como se desean, mientras que el otro siente una presión no deseada para tener relaciones sexuales con más frecuencia de la deseada. En las relaciones heterosexuales, el estereotipo es que los hombres suelen querer sexo más frecuentemente que las mujeres, pero ese no es siempre el caso. Las ansiedades por el rendimiento de los hombres más jóvenes sobre asumir responsabilidades de adultos podrían disminuir sus impulsos sexuales, mientras que los problemas eréctiles de los hombres mayores podrían crear presiones de rendimiento que hacen que el sexo parezca un trabajo. El estrés y el envejecimiento también pueden afectar los deseos sexuales de las mujeres. Sin embargo, algunos individuos, tanto mujeres como hombres, podrían mantener un interés en tener al menos sexo semanal hasta los 70 años, mientras que otros individuos pueden haber llegado a ser esencialmente asexuales para entonces.
El problema de los deseos sexuales conflictivos plantea una pregunta que las personas en relaciones a largo plazo deben responder por sí mismas. ¿Cuánta frustración sexual es demasiada frustración para soportar en un largo plazo, en una relación sexualmente exclusiva y cuánta es razonable? ¿Cuánto trabajo sexual, complacer sexualmente a tu pareja cuando no estás de humor, es razonable en una relación a largo plazo y cuánto es excesivo? Algunas parejas negocian arreglos más abiertos para manejar las frustraciones sexuales de las relaciones monógamas. Pero no todo el mundo está abierto a compartir sus parejas románticas con los demás. Muchas personas son demasiado inseguras y celosas. Algunas personas recurren a la infidelidad para conseguir satisfacer sus necesidades sexuales subrepticiamente, pero por lo general la exposición de la aventura pone la relación en peligro. Para que una relación monógama funcione, tiene que haber tolerancia para algún nivel de frustración sexual y algún nivel de trabajo sexual.
Cómo lidiar con la frustración sexual
1. Deja que tu deseo sexual se acumule. De alguna manera, el sexo es como comer. Podemos comer mientras estamos un poco hambrientos o muy hambrientos. El banquete es más placentero cuando estamos muriendo de hambre. Si quieres tener muy buen sexo, no es una mala idea dejar que tu deseo sexual se acumule hasta que te mueras por tener sexo. Tu pareja con el deseo sexual más bajo no se sentirá como que se espera que te brinde servicio a pedido cada vez que estés un poco caliente. Es más probable que tu pareja se encienda por la intensidad de tu deseo por él o ella.
2. Ten empatía por tu pareja, que no necesariamente quiere tener relaciones sexuales cuando no está de humor solo para brindarle servicio a pedido cada vez que te sientas un poco caliente. Haz lo que puedas para poner a tu pareja en el estado de ánimo. Generalmente, eso significa hacer la vida de tu pareja menos estresante y crear las condiciones que fomentan la intimidad romántica, como ser cariñoso, apreciar lo que hace por ti, ser agradecido, o ser humorístico. No seas airadamente exigente solo porque te sientes sexualmente privado y frustrado. Eso acaba con la excitación.
Cómo lidiar con el trabajo sexual
1. Nadie quiere sentirse presionado para tener relaciones sexuales cuando no está de humor. Sin embargo, es importante preocuparse por la felicidad sexual de tu pareja. Darle placer a tu pareja incluso cuando no estás de humor para el sexo muestra que te preocupas por la felicidad sexual de tu pareja.
2. El trabajo sexual tiene beneficios. Afirma tu atracción sexual, así como tu destreza de que puedes hacer feliz sexualmente a tu pareja, proporcionándole el placer sexual que necesita de ti. Además, hay una buena probabilidad de que te pongas de humor en el proceso de complacer a tu pareja. La excitación sexual de tu pareja puede encender la tuya.
La importancia de la reciprocidad
1. Las relaciones prosperan en la reciprocidad: voy a rascar tu espalda si rascas la mía. Periódicamente y felizmente te complaceré cuando no estoy de humor si no me molestas cada vez que quieras sexo, especialmente si solo necesitas sexo un poco en lugar de mucho. Y si puedo contar con que me complazcas regularmente, incluso si no es tan frecuente como me gustaría, entonces me autocomplaceré felizmente en lugar de cargarte con tener que satisfacer todas mis necesidades sexuales cuando no estás de humor.
2. No te olvides de mostrar agradecimiento por tu pareja cuando muestra una preocupación genuina acerca de tu felicidad sexual. La felicidad sexual no se trata solo de tener relaciones sexuales cuando quieres tener relaciones sexuales. También se trata de no tener que tener relaciones sexuales cuando no quieres tener relaciones sexuales. Y la felicidad sexual se ve reforzada por saber que tu pareja es sexualmente feliz contigo, porque en su mayoría, pero no siempre, obtiene el sexo que necesita, y en su mayoría, pero no siempre, está libre de la presión para tener relaciones sexuales cuando no está en el estado de ánimo. Tienes que dar un poco para obtener un poco.
A version of this article originally appeared in English.