No todo el mundo quiere un abrazo

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¿Por qué algunas personas se alejan cuando se les ofrece un abrazo?

La socialización temprana puede tener algo que ver.

Nuestra tendencia a involucrarnos en el contacto físico, ya sea con un abrazo, una palmada en la espalda o entrelazar los brazos con un amigo, a menudo es producto de nuestras experiencias de la primera infancia. En una familia que no es típicamente demostrativa físicamente, los niños pueden crecer y seguir el mismo patrón con sus propios hijos. Por otro lado, algunos niños crecen y se sienten "hambrientos" de ser tocados y se convierten en abrazadores sociales, que no pueden saludar a un amigo sin un abrazo o un toque en el hombro.

1. La autoconfianza y la ansiedad social pueden afectar la actitud.

Se ha descubierto que las personas que están más abiertas al contacto físico con los demás suelen tener niveles más altos de confianza en sí mismos. Por otro lado, las personas que tienen niveles más altos de ansiedad social, en general, pueden dudar en participar en contactos afectivos con otras personas, incluidos amigos. La ansiedad se trata de sentirse inseguro de uno mismo e incómodo en entornos sociales. El miedo de que alguien realmente se acerque a ti, en sentido figurado y literal, puede exacerbar tu debido a la atención y enfoque que estás recibiendo dentro del grupo.

2. El sentido del yo, autoestima y problemas corporales podrían tener un papel relevante.

Si bien muchos de nosotros pensamos que un masaje es la respuesta a nuestras oraciones después de una semana difícil, también hay personas que ni siquiera pueden imaginarse permitir que un extraño toque su cuerpo de esa manera. Pueden "ceder" y probar un masaje, pero mantienen sus cuerpos tan tensos que apenas sienten nada. Luego hay otras personas que suelen evitar el tacto que se vuelven valientes y prueban un masaje y luego se quedan desconcertados cuando se sienten abrumados por la emoción y comienzan a llorar allí mismo en la camilla de masaje. Lo mismo puede suceder en el yoga: las personas que evitan el contacto físico pueden encontrarse "experimentando" sus cuerpos por primera vez, sintiéndose absolutamente "en" sus cuerpos y disolviéndose en lágrimas inexplicables.

Para algunas personas, hay algo aterrador en dejarse tocar que puede sorprenderlos incluso a ellos cuando se abren para experimentar su cuerpo y estar "en contacto" con ellos mismos. Si te han criado para creer que eres "feo", "gordo", "indeseable", "menos que", "sucio", "demasiado (rellene el espacio en blanco)" o "no suficientemente (rellene el espacio)", la primera vez que te permites estar abierto y honestamente en contacto con tu cuerpo, a través del masaje de un extraño, el contacto suave de un instructor de yoga, el toque de apoyo y sin prejuicios de alguien que se preocupa por ti, etc., es muy posible que te sientas abrumado por el alivio, la gratitud, la sorpresa, la aceptación e incluso el arrepentimiento por haberse encerrado en tí mismo durante tanto tiempo.

3. La actitud hacia el contacto social puede reflejar miedos inusuales.

A algunas personas simplemente no les gusta que su espacio físico sea invadido; pueden sentirse amenazadas por la proximidad de otra persona o vulnerables si permiten que alguien les muestre calidez o afecto. Algunas personas pueden ser "germófobos" leves (como el cómico Howie Mandel) a quienes no les gusta tocar el cuerpo de otras personas. Incluso hay una palabra para las personas que de verdad, de verdad, de verdad no pueden tolerar el contacto de otra persona: hafefobia.

4. Las experiencias pasadas con el contacto afectan las actitudes.

Si una persona ha sido víctima de abuso o trauma durante su vida, es posible que tenga especial miedo al contacto social o los abrazos. Puede tener miedo de que un "abrazo amistoso" sea una señal de advertencia de que se esperará "más" de ella más adelante. En los casos en los que un individuo fue abusado sexual o físicamente a manos de las personas responsables de su bienestar y cuidado, es posible que evite especialmente el contacto físico cuando sea adulto.

Cuando una persona aprende que "tocar" es lo que le da a otras personas el poder de lastimarla, puede aislarse y evitar las relaciones que normalmente implicarían tocar, incluidas las relaciones románticas y las amistades cercanas.

La evasión del contacto puede desaprenderse

¡Los abrazos y otras demostraciones de apoyo y afecto son realmente esenciales para nuestro máximo bienestar! Nuestros sistemas endocrinos y nuestras emociones están programados para responder al contacto de persona a persona. No solo eso, en experimentos recientes con "osos de peluche robóticos", se encontró que incluso un abrazo recíproco de un robot podría afectar positivamente los comportamientos prosociales y la voluntad de compartir y abrirse a otros. Es el mismo efecto de los animales que se utilizan en el asesoramiento y la terapia: el afecto físico seguro con otra criatura es satisfactorio y mejora el estado de ánimo.

Algunos de los primeros estudios sobre los beneficios de los abrazos involucraron a recién nacidos en la unidad de cuidados intensivos neonatales. Cuanto más tiempo se abrazaba al bebé y estaba en contacto con los humanos, mejor era el resultado del bebé. Cuando le damos un abrazo a alguien, nuestros cuerpos responden a un nivel celular y tenemos una oleada de sentimientos positivos. La oxitocina es el neurotransmisor que se libera durante un abrazo (junto con inmediatamente después del parto para las mujeres y en el orgasmo para todos los géneros), y de alguna manera está conectado con nuestro deseo de establecer vínculos sociales, generar confianza y comportamientos prosociales como la generosidad. Los abrazos reducen el estrés y también protegen contra algunas enfermedades físicas. No solo eso, sino que cuanto más frecuentes son los abrazos que disfrutamos en la vida, mejor funciona nuestro sistema inmunológico, según la investigación.

A medida que envejecemos, nuestra necesidad de contacto físico no disminuye, incluso si lo hacen nuestros impulsos sexuales. Los individuos aislados o los adultos mayores en realidad pueden sufrir algo llamado "hambre de piel", en el que se encuentran privados de contacto físico. De hecho, esto puede afectar negativamente nuestra salud física, así como aumentar la probabilidad de depresión. Un cálido abrazo de oso realmente es bueno para tu salud, siempre y cuando estés totalmente de acuerdo con que la otra persona te abrace.

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