Limerencia, amor y mujeres neurodivergentes

Limerencia es una palabra que se usa para describir una experiencia de enamoramiento y obsesión que puede crear sentimientos similares a los que ocurren cuando alguien se enamora. Sin embargo, la limerencia no es amor, esta publicación explica por qué las personas neurodivergentes, particularmente las mujeres, pueden ser más susceptibles a experimentar limerencia. La limerencia es una experiencia involuntaria e intensa, marcada por pensamientos repetitivos, intrusivos y angustiantes vinculados a una persona o lo que a menudo se denomina objeto limerente. Puede sentirse emocionante y terrible al mismo tiempo y está arraigado en la incertidumbre y alimentado por la adrenalina y la confusión. A menudo no hay relación con la persona, el objeto limerente, todos los pensamientos y experiencias se basan en cogniciones internas y los procesos desadaptativos de la persona que experimenta el fenómeno. Puede ser difícil para las personas relacionarse si nunca lo han experimentado, pero muchas de las personas con las que trabajo informan haberlo experimentado, y es esa conciencia lo que les ha ayudado a procesarlo, aceptarlo como limerencia y manejarlo.Antes de que se vuelva demasiado problemático.

En mi experiencia, ser neurodivergente es como vivir en alta definición, y enamorarse es una experiencia igualmente intensa. Los asuntos del corazón pueden ser emocionantes, confusos y problemáticos. Cuando se vive con afecciones como el trastorno del espectro autista, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad o el trastorno obsesivo compulsivo, estas experiencias pueden amplificarse e intensificarse.

La limerencia es un fuerte sentimiento de atracción o afecto por una persona que puede ser obsesivo y puede confundirse con estar enamorado debido a las hormonas y sustancias químicas liberadas por la experiencia. A menudo está relacionado con procesos químicos y asociado con neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, cuyos desequilibrios se han relacionado con afecciones como TOC, TDAH y TEA, que a menudo se acompañan de depresión persistente de bajo nivel (Marotta et al, 2020).

En los hombres neurodivergentes, sus intereses especiales a menudo pueden estar en objetos inanimados (automóviles, edificios, gimnasios, deportes y otros). Las mujeres y las niñas se presentan de manera diferente a los niños y los hombres y, a menudo, están más interesadas en las relaciones, la socialización y las personas que sus homólogos masculinos (Tofani et al. 2023). La limerencia se puede describir como una experiencia intensa y emocionante, mientras que el amor sostenible y las relaciones saludables serán más calmantes, relajantes, arraigadas y pacíficas. Donde la limerencia a menudo se ve alimentada por la ansiedad y la preocupación, las relaciones saludables no causan daño; ayudan a las personas a progresar, crecer y prosperar.

Formas limerentes de pensar y relacionarse
Muchas personas con las que trabajo tienen tendencias hiperrománticas. Yo también lo hago, y me he dado cuenta de que muchas de estas personas, que en su mayoría son mujeres, tienen lo que se llama un perfil AuDAH. Este es un neurotipo que incluye una combinación de autismo y TDAH. Esta combinación de afecciones puede significar que, por lo general, no se adhieren ni se ajustan a los puntos de vista y estándares tradicionales sobre cómo podría comportarse una persona con este diagnóstico. Tengo ese neurotipo, y uno de mis intereses especiales (o hiperfijaciones) es el amor y las relaciones. Me gusta esto, pero me hace vulnerable. Las mujeres como yo somos propensas a vagar por formas limerentes de pensar y relacionarnos por una variedad de razones, algunas de las cuales a menudo tenemos imaginaciones vívidas, disfrutamos fantasear, tenemos tendencias creativas y ver lo mejor de las personas es cómo proyectamos en los demás nuestras esperanzas y expectativas de esa persona. La perspectiva puede ser útil en algunas áreas de la vida (escritura, arte y academia) y puede ser perjudicial para crear y formar relaciones duraderas y significativas con otras personas. La limerencia podría ser un mecanismo de afrontamiento inadaptado y un intento de rechazar la realidad y a la persona como una persona completa, en lugar de una versión idealizada de un ser humano.

Muchas personas con las que trabajo prefieren un pequeño número de relaciones cercanas y luchan por perderse o enmascararse cuando están cerca de otros. Esto podría significar que en las relaciones íntimas, pueden comenzar a perder su identidad y desaparecer, en lugar de mantener un nivel saludable de autonomía y mantener intacto y seguro su sentido de sí mismas. Si bien estar en el espectro está marcado por vivir con altos niveles de ansiedad social, para muchas personas neurodivergentes, también existe una gran ansiedad por estar solteras y nunca ser lo suficientemente buenas o dignas de encontrar una pareja para la vida. La baja autoestima es otra razón por la que muchas personas se conforman y permanecen en relaciones interpersonales limerentes o caóticas y disfuncionales.

Las mujeres neurodivergentes también pueden ser vulnerables a cultivar vínculos traumáticos. Aquellas con el neurotipo AuDAH a menudo son hiperempáticas y, por lo tanto, pueden dar más oportunidades y ser más indulgentes con los comportamientos engañosos y poco saludables de una pareja. Es posible que no entiendan o no tengan experiencia en relaciones pacíficas y poco dramáticas. Esto podría ser el resultado de apegos inseguros, experiencias y eventos traumáticos del pasado, o dificultades para comprender cómo navegar y manejar relaciones íntimas interpersonales saludables. El aspecto más peligroso del neurotipo, y el que puede poner en riesgo a muchas mujeres neurodivergentes, es que es posible que no puedan detectar señales de peligro con tanta facilidad, y su estilo de comunicación y dificultades pueden ponerlas en peligro de parejas y relaciones poco saludables (Douglas et al.., 2023).

Los altibajos de las relaciones limerentes
Las relaciones limerentes se definen por ser tumultuosas y agotadoras, donde hay muchos altibajos. Si bien es de esperar conflicto en las relaciones, demasiado es un signo de incompatibilidad. Las relaciones íntimas maduras y saludables brindan más paz y bienestar, en lugar de episodios constantes de conflicto, drama y confusión. Todas las relaciones encontrarán dificultades, pero las relaciones limerentes pueden prosperar en el caos, en lugar de utilizar el conflicto para fortalecer el vínculo y profundizar el respeto por la pareja.

Entre las personas neurodivergentes, la limerencia puede ser aún más confusa y difícil de manejar e identificar debido a los problemas que muchas de estas afecciones provocan al comprender y reconocer las emociones y al estar emocionalmente reguladas.

Puede requerir mucho trabajo personal, terapia y autoconciencia contrarrestar el efecto de permanecer en una relación basada en la limerencia en lugar del amor. Las personas deben permanecer fieles a sus valores y elegir relaciones personales e íntimas sanas y positivas que sean buenas para su bienestar y que no estén marcadas por el drama, la adrenalina y los repetidos conflictos sin resolver.

Relationships Lecturas esenciales

No seas la segunda opción

Estrategias para cultivar las relaciones que quieren

Nuestras relaciones deberían ayudarnos a ser las mejores versiones de nosotros mismos y traer más paz que caos. Si no lo hacen, es posible que inadvertidamente estemos jugando con viejas heridas de apego que se formaron en la infancia y permanezcamos con personas que nos son familiares y que no necesariamente son buenas para nosotros.

Enamorarse es intenso, pero una relación sostenible y saludable traerá consuelo y no caos, confusión y disrupción constantes. Una persona que se convierte en una fijación especial u objeto de obsesión puede estar llenando un vacío y produciendo sustancias químicas que el cerebro anhela. Una prueba de una relación verdaderamente amorosa es que la persona quiere lo mejor para ti, siempre. La limerencia no priorizará que seas feliz y tengas éxito. No es capaz de proporcionar ese nivel de compromiso y lealtad. A algunas personas les resultará fácil notar la diferencia, para las personas neurodivergentes puede ser más difícil diferenciarlas.