5 Ingredientes esenciales de relaciones largas y saludables

Source: Craig Adderley/Pexels

Las personas se casan más tarde en la vida y las tasas de matrimonio están disminuyendo. Sin embargo, las tasas de divorcio siguen siendo formidables. Esto se debe a que, si bien posponer el matrimonio puede ayudar a algunos a madurar emocionalmente o establecerse financieramente, no necesariamente protege contra la elección de una persona inapropiada. Contrariamente a la opinión popular, este trabajo se deja principalmente a nuestro inconsciente para que lo haga bien.

En mi experiencia clínica, los problemas matrimoniales comienzan con a quién eliges como pareja. Sé que nos gustaría pensar que tenemos libre albedrío cuando se trata de elegir a nuestras parejas. Pero la verdad es que, en el mejor de los casos, solo somos subconscientes acerca de nuestras elecciones; la mayoría de las veces, esta elección emana de nuestro inconsciente. Psicoanalistas como Freud y Jung y terapeutas de sistemas como Bowen y Whitaker creían que la elección de pareja estaba predeterminada. Si esto es cierto, entonces la única manera de ser libre al elegir una pareja es ser consciente de qué es lo que estamos buscando en una pareja.

Llevar la elección de pareja al reino consciente no es una tarea fácil. Muchas personas ni siquiera creen en el poder del inconsciente, y aquellos que lo hacen a menudo se esconden inadvertidamente detrás de defensas de larga data que cubren lo que Winnicott llama su "verdadero yo". Sin embargo, el autoexamen que se necesitaría para "conocerse a sí mismo" ahorraría a muchas personas dolor emocional y miles de dólares en honorarios de divorcio. Pero dado que este proceso revelador a menudo merece ayuda profesional, el propósito de esta publicación es resaltar, en base a mi experiencia clínica trabajando con parejas, cinco ingredientes esenciales a considerar antes de casarse.

1. Saber lo que quieres.

Tómate el tiempo para pensar en tus propias necesidades y en quién puede satisfacerlas. Algunas personas quieren a alguien con quien puedan tener conversaciones íntimas. Otras pueden querer a alguien que pase mucho tiempo con ellas, pero otras pueden querer a una persona que sea más distante. Algunas pueden preferir una pareja con una libido alta, mientras que otras prefieren una baja. Debes recordar que vas a vivir con quien elijas, así que trata de no ser demasiado influenciado por familiares y amigos en el proceso de selección de pareja. Ciertamente considera su opinión, pero al final, es tu decisión, y debes hacerlo como si te vinculara de por vida.

2. Prioriza la confianza.

Debes encontrar a alguien en quien puedas confiar. Las personas astutas son peligrosas. Es posible que nunca sepas lo que están haciendo o cómo se sienten realmente acerca de algo. Esto te prepara para ser engañado un día. Estás invirtiendo mucho en esta persona, por lo que debes poder confiar en ella con tus emociones, tus finanzas y tus hijos. Si crecieron con secretos en sus familias de origen, podrían guardar secretos en tiempo real.

3. Considera la atracción.

He escrito sobre la atracción muchas veces antes, pero creo que vale la pena repetirlo. Asegúrate de sentirte emocional y físicamente atraído por la persona de tu elección. Esto no significa que deba ser de gran intelecto o parecer un modelo. La atracción es subjetiva, así que lo que te excita es lo único que importa. Sin embargo, me aseguraría de que tu pareja propuesta también se sienta atraída por ti, o puedes terminar en una aventura o ser víctima de una.

4. Busca la voluntad de asumir la responsabilidad.

Este es un ingrediente clave que a menudo se pasa por alto. Debes elegir a alguien que no sea tan rígido y controlador que no pueda o se niegue a asumir ninguna responsabilidad por su comportamiento en la relación. Si es un mal negociador, es probable que tenga dificultades para comprometerse en la relación, y entonces estarás en una encrucijada: seguir adelante para llevarte bien o irte. Ninguna de las dos opciones es óptima.

5. Busca similitudes.

Los opuestos solo se atraen en niveles superficiales. No elijas una pareja porque crees que compensa algo que te estás perdiendo. Elige a alguien que piense como tú, aprecie las mismas cosas que haces y quiera las mismas cosas de la vida que tú. Si puedes, evitará las luchas de control continuas en tu relación.

En conclusión, ser considerado e intencional en la elección de una pareja puede ayudarte a lograr una relación larga y comprometida y reducir las posibilidades de que termines como una estadística de divorcio.