Psicólogos especialistas en Terapia dialéctica conductual (DBT) en Salto
Hola, mi nombre es Carolina, soy psicóloga- psicoterapeuta especializada en trauma. Trabajo desde Terapias Basadas en Evidencias Cognitivo Conductuales y Contextuales. EMDR (Terapia de Reprocesamiento de Trauma) es mi abordaje central y lo complemento con estrategias/ habilidades de DBT(Terapia Dialéctica Conductual), ACT(Terapia de Aceptación y Compromiso).
Hola, mi nombre es Carolina, soy psicóloga- psicoterapeuta especializada en trauma. Trabajo desde Terapias Basadas en Evidencias Cognitivo Conductuales y Contextuales. EMDR (Terapia de Reprocesamiento de Trauma) es mi abordaje central y lo complemento con estrategias/ habilidades de DBT(Terapia Dialéctica Conductual), ACT(Terapia de Aceptación y Compromiso).
Camila Giménez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
50000 Salto (Solo online)
Mi paciente ideal es una persona joven o adulta joven que se siente abrumada por la ansiedad o el estrés en su vida diaria. Estas dificultades pueden estar afectando su rendimiento académico, laboral o sus relaciones interpersonales. Desea encontrar alivio, vivir con mayor tranquilidad y disfrutar de una mejor calidad de vida. Esta persona busca un enfoque terapéutico que no solo les brinde alivio inmediato, sino que también les proporcione herramientas prácticas y duraderas para manejar sus emociones y estres a largo plazo. Juntos, trabajaremos para que puedas enfrentar los desafíos diarios con mayor tranquilidad y control.
Mi paciente ideal es una persona joven o adulta joven que se siente abrumada por la ansiedad o el estrés en su vida diaria. Estas dificultades pueden estar afectando su rendimiento académico, laboral o sus relaciones interpersonales. Desea encontrar alivio, vivir con mayor tranquilidad y disfrutar de una mejor calidad de vida. Esta persona busca un enfoque terapéutico que no solo les brinde alivio inmediato, sino que también les proporcione herramientas prácticas y duraderas para manejar sus emociones y estres a largo plazo. Juntos, trabajaremos para que puedas enfrentar los desafíos diarios con mayor tranquilidad y control.
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Terapia dialéctica conductual (DBT) Psicólogos
¿Para quién es la terapia dialéctico conductual?
La terapia dialéctico conductual, también conocida como DBT o TDC, está diseñada para personas que experimentan un sufrimiento emocional extremo porque carecen de las habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia. La aflicción básica puede ser la base de una amplia gama de afecciones, desde trastornos limítrofes y otros trastornos de la personalidad hasta trastorno de estrés postraumático y ansiedad y depresión resistentes al tratamiento. La terapia es útil para aquellos cuya reactividad emocional es tan intensa que interrumpe el funcionamiento diario y conduce a crisis frecuentes.
¿Por qué las personas necesitan DBT?
La capacidad de regular las emociones es una habilidad psicológica central que permite a las personas funcionar en la vida y prestar atención al mundo exterior a sí mismas; se asocia constantemente con el bienestar. DBT está diseñada para ayudar a las personas a aprender a manejar y regular sus emociones. Originalmente desarrollada para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad cuyo sufrimiento emocional extremo condujo a conductas autolesivas e intentos de suicidio, la terapia ahora se aplica a otras afecciones que involucran desregulación emocional, particularmente cuando otros tratamientos han fallado.
¿Qué sucede en una sesión de DBT?
Las personas se reúnen semanalmente con su psicólogo para discutir sus experiencias relacionadas con los estados de ánimo, el comportamiento y las habilidades. Usando listas de verificación que mantienen, revisan las experiencias emocionales y las prácticas positivas en las que participan. Los diarios ayudan a las personas a discernir qué condujo a un problema específico encontrado, esto es seguido por una discusión de las consecuencias de sus acciones. Además, las personas pueden reunirse en grupos pequeños similares a los de una clase para aprender habilidades como la atención plena, la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia.
¿Cuánto dura DBT?
Debido a que está destinada a establecer un cambio de comportamiento duradero entre las personas con problemas persistentes, DBT está diseñada para durar de seis meses a un año. Incluye sesiones semanales de terapia individual y sesiones semanales de entrenamiento de habilidades realizadas en grupos pequeños. Los estudios de DBT han documentado una mejora dentro de un año de tratamiento, particularmente en el control del comportamiento autolesivo; sin embargo, los individuos pueden requerir terapia durante varios años.