Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Salto
Hola, mi nombre es Carolina, soy psicóloga- psicoterapeuta especializada en trauma. Trabajo desde Terapias Basadas en Evidencias Cognitivo Conductuales y Contextuales. EMDR (Terapia de Reprocesamiento de Trauma) es mi abordaje central y lo complemento con estrategias/ habilidades de DBT(Terapia Dialéctica Conductual), ACT(Terapia de Aceptación y Compromiso).
Hola, mi nombre es Carolina, soy psicóloga- psicoterapeuta especializada en trauma. Trabajo desde Terapias Basadas en Evidencias Cognitivo Conductuales y Contextuales. EMDR (Terapia de Reprocesamiento de Trauma) es mi abordaje central y lo complemento con estrategias/ habilidades de DBT(Terapia Dialéctica Conductual), ACT(Terapia de Aceptación y Compromiso).
Psicóloga con 13 años de experiencia, Diplomada en Psicología Clínica y Sexología, y Perito en Psicología Forense. Integro psicoanálisis y sexología para abordar la ansiedad, el estrés, la depresión, y problemas sexuales como falta de deseo, rendimiento sexual, inhibiciones, vaginismo, dolor durante el sexo, y alteraciones en la eyaculación o erección. También trabajo con problemas de pareja como falta de comunicación, intimidad y confianza. En las sesiones, abordaremos el impacto del estrés y la ansiedad en tu sexualidad, para promover a un mejor bienestar sexual y posibilitar nuevos sentidos.
Psicóloga con 13 años de experiencia, Diplomada en Psicología Clínica y Sexología, y Perito en Psicología Forense. Integro psicoanálisis y sexología para abordar la ansiedad, el estrés, la depresión, y problemas sexuales como falta de deseo, rendimiento sexual, inhibiciones, vaginismo, dolor durante el sexo, y alteraciones en la eyaculación o erección. También trabajo con problemas de pareja como falta de comunicación, intimidad y confianza. En las sesiones, abordaremos el impacto del estrés y la ansiedad en tu sexualidad, para promover a un mejor bienestar sexual y posibilitar nuevos sentidos.
Terapia online
Sofía Silva Dobarro
Psicólogo, Lic. en Psicología, FUPSI - Psicoterapeuta
Verificado Verificado
40000 Rivera
Hola! Mi nombre es Sofía, me recibí de Psicóloga en 2020, y trabajo como Psicoterapeuta, de forma virtual y presencial, en la ciudad de Rivera, Uruguay.
Hola! Mi nombre es Sofía, me recibí de Psicóloga en 2020, y trabajo como Psicoterapeuta, de forma virtual y presencial, en la ciudad de Rivera, Uruguay.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchás con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no podés sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si querés una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.