Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Montevideo
Mi paciente ideal es una persona que, busca comprenderse mejor. Tal vez llega a terapia porque se siente atrapada/o en patrones repetitivos que le causan sufrimiento, o tal vez una sensación de vacío que no sabe cómo llenar. Este paciente ideal podría estar luchando con dudas sobre sí mismo, enfrentando dificultades para tomar decisiones o sintiéndose desconectado de los demás y de su propia esencia. Sus metas son encontrar una mayor paz interior, mejorar sus relaciones con los demás y consigo mismos, y desarrollar una vida más plena y sin tanto sufrimiento.
Mi paciente ideal es una persona que, busca comprenderse mejor. Tal vez llega a terapia porque se siente atrapada/o en patrones repetitivos que le causan sufrimiento, o tal vez una sensación de vacío que no sabe cómo llenar. Este paciente ideal podría estar luchando con dudas sobre sí mismo, enfrentando dificultades para tomar decisiones o sintiéndose desconectado de los demás y de su propia esencia. Sus metas son encontrar una mayor paz interior, mejorar sus relaciones con los demás y consigo mismos, y desarrollar una vida más plena y sin tanto sufrimiento.
Cada sujeto nos enfrenta al desafío de acompañar acorde a sus necesidades, características, rasgos de personalidad. El objetivo es poder aliviar su sufrimiento y generar que pueda pensarse para reconocer e identificar aquellas situaciones que le generan sufrimiento, lograr ese cambio psíquico necesario.
Cada sujeto nos enfrenta al desafío de acompañar acorde a sus necesidades, características, rasgos de personalidad. El objetivo es poder aliviar su sufrimiento y generar que pueda pensarse para reconocer e identificar aquellas situaciones que le generan sufrimiento, lograr ese cambio psíquico necesario.
Maria Florencia Di Giovanni Galan
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
11700 Montevideo
La esencia de mi ejercicio profesional está basada en una ética de cuidado y respeto que define la responsabilidad con la que trabajo. Poseo sólidos conocimientos sustentados en técnicas específicas y herramientas prácticas adaptadas a las características de cada paciente. Brindo entrenamiento en resolución de conflictos y regulación emocional generando un impacto positivo en la calidad de vida del paciente. Desde mi espacio, busco crear un vinculo de confianza con la persona que consulta fomentando un sentimiento de pertenencia y adherencia al tratamiento.
La esencia de mi ejercicio profesional está basada en una ética de cuidado y respeto que define la responsabilidad con la que trabajo. Poseo sólidos conocimientos sustentados en técnicas específicas y herramientas prácticas adaptadas a las características de cada paciente. Brindo entrenamiento en resolución de conflictos y regulación emocional generando un impacto positivo en la calidad de vida del paciente. Desde mi espacio, busco crear un vinculo de confianza con la persona que consulta fomentando un sentimiento de pertenencia y adherencia al tratamiento.
Ana Cristina Pandikian Jachugian
Psicólogo, Lic. en Psicología, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
11200 Montevideo
Animate a consultar por tus preocupaciones, traumas, angustias, tristezas, toma de decisiones. La escucha y la devolución oportuna son la mejor arma para resolver y sobrellevar todas esas dificultades que te agobian y no podés hacerlo sola/solo. Te espero para conocer tu demanda y desarrollar una terapia acorde a tus necesidades, asegurando calma y generación de herramientas para sobrellevarlo e incluso eliminarlos de tu diario vivir.
Animate a consultar por tus preocupaciones, traumas, angustias, tristezas, toma de decisiones. La escucha y la devolución oportuna son la mejor arma para resolver y sobrellevar todas esas dificultades que te agobian y no podés hacerlo sola/solo. Te espero para conocer tu demanda y desarrollar una terapia acorde a tus necesidades, asegurando calma y generación de herramientas para sobrellevarlo e incluso eliminarlos de tu diario vivir.
Tenés dificultades en los vínculos con otras personas? Te está costando manejar emociones o temores muy fuertes? Sufrís en privado mientras en público mostrás fortaleza? La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a resolver estas y otras dificultades.
Tenés dificultades en los vínculos con otras personas? Te está costando manejar emociones o temores muy fuertes? Sufrís en privado mientras en público mostrás fortaleza? La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a resolver estas y otras dificultades.
Carolina Diez Canseco Gómez
Psicólogo, Maestría, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
11200 Montevideo
Si tienes alguna duda, puedes mandarme un mensaje a whatsapp o revisar mi página de Instagram: Interconexas.
Si tienes alguna duda, puedes mandarme un mensaje a whatsapp o revisar mi página de Instagram: Interconexas.
Nora Mili Ferreira
Psicólogo, Lic. en Psicología, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
11400 Montevideo
Ofrezco un espacio de escucha cálida y atenta donde juntos poder trabajar tu motivo de consulta.
Ofrezco un espacio de escucha cálida y atenta donde juntos poder trabajar tu motivo de consulta.
Natalia Brandl
Psicólogo, Lic. en Psicología, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
1 recomendaciones
11200 Montevideo
Las personas que llegan a mis consultas pueden sentirse abrumadas por los sentimientos que surgen de sus pensamientos, llevándolos a experimentar ansiedad, depresión y una sensación de falta de control. Buscan un cambio significativo que les permita afrontar la vida con confianza, autenticidad y un mayor conocimiento de sí mismos. Quieren construir un camino hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal, donde se sientan capacitados para enfrentar las adversidades de una manera que refleje su verdadera identidad y valores.
Las personas que llegan a mis consultas pueden sentirse abrumadas por los sentimientos que surgen de sus pensamientos, llevándolos a experimentar ansiedad, depresión y una sensación de falta de control. Buscan un cambio significativo que les permita afrontar la vida con confianza, autenticidad y un mayor conocimiento de sí mismos. Quieren construir un camino hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal, donde se sientan capacitados para enfrentar las adversidades de una manera que refleje su verdadera identidad y valores.
Con pasión y experiencia en psicología cognitivo-conductual, sistémica y biodescodificación. Estoy aquí para acompañarte en tu viaje personal. Juntos exploraremos caminos hacia la liberación emocional y el autodescubrimiento.
Con pasión y experiencia en psicología cognitivo-conductual, sistémica y biodescodificación. Estoy aquí para acompañarte en tu viaje personal. Juntos exploraremos caminos hacia la liberación emocional y el autodescubrimiento.
Joaquin Severi Silva
Psicoterapeuta, Maestría, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
11300 Montevideo
Soy psicólogo Clínico especializado en TCC con adultos y adolescentes
Soy psicólogo Clínico especializado en TCC con adultos y adolescentes
Mi nombre es Gisela, hace más de 20 años que soy psicoterapeuta.Hay situaciones en la vida que resulta difícil transitarlas sin ayuda profesional. Te ofrezco un espacio para que puedas conectarte con ellas de forma reservada y sin prejuicios, en la búsqueda de tu bienestar emocional.
Mi nombre es Gisela, hace más de 20 años que soy psicoterapeuta.Hay situaciones en la vida que resulta difícil transitarlas sin ayuda profesional. Te ofrezco un espacio para que puedas conectarte con ellas de forma reservada y sin prejuicios, en la búsqueda de tu bienestar emocional.
Agustina Echenique
Psicólogo, Lic. en Psicología, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
11300 Montevideo (Solo online)
Hola! Soy Agustina, En la vida, todos enfrentamos desafíos que pueden parecer abrumadores en ocasiones. Sin embargo, quiero recordarles que no están solos en este viaje. Mi objetivo como psicóloga es brindarles un espacio seguro y comprensivo donde puedan explorar sus emociones, entender sus pensamientos y descubrir nuevas herramientas para superar obstáculos y alcanzar su máximo potencial. Adapto mis enfoques terapéuticos según las necesidades específicas de cada persona. Ya sea que estén lidiando con ansiedad, depresión, relaciones difíciles o simplemente busquen un mayor autoconocimiento.
Hola! Soy Agustina, En la vida, todos enfrentamos desafíos que pueden parecer abrumadores en ocasiones. Sin embargo, quiero recordarles que no están solos en este viaje. Mi objetivo como psicóloga es brindarles un espacio seguro y comprensivo donde puedan explorar sus emociones, entender sus pensamientos y descubrir nuevas herramientas para superar obstáculos y alcanzar su máximo potencial. Adapto mis enfoques terapéuticos según las necesidades específicas de cada persona. Ya sea que estén lidiando con ansiedad, depresión, relaciones difíciles o simplemente busquen un mayor autoconocimiento.
Cristian Ferreira
Psicólogo, Lic. en Psicología, MSP - Psicólogo
Verificado Verificado
11800 Montevideo
¡Bienvenido/a! Soy psicólogo clínico, mi consultorio esta ubicado en Montevideo y trabajo tanto de forma presencial como a distancia en todo el Uruguay. Mi objetivo es brindarte un apoyo integral para promover tu bienestar mental y emocional. Con una sólida formación y experiencia en psicología clínica, ofrezco servicios de terapia personalizados para ayudarte a superar tus desafíos y alcanzar una vida más plena. Mi enfoque se centra en ofrecerte una terapia psicológica de calidad, adaptada a tus necesidades individuales. Entiendo que cada persona es única y trato tus preocupaciones con respeto, comprensión y confidencialidad.
¡Bienvenido/a! Soy psicólogo clínico, mi consultorio esta ubicado en Montevideo y trabajo tanto de forma presencial como a distancia en todo el Uruguay. Mi objetivo es brindarte un apoyo integral para promover tu bienestar mental y emocional. Con una sólida formación y experiencia en psicología clínica, ofrezco servicios de terapia personalizados para ayudarte a superar tus desafíos y alcanzar una vida más plena. Mi enfoque se centra en ofrecerte una terapia psicológica de calidad, adaptada a tus necesidades individuales. Entiendo que cada persona es única y trato tus preocupaciones con respeto, comprensión y confidencialidad.
Mi nombre es Andrea y soy Licenciada en Psicología graduada en la Universidad de Buenos Aires (Argentina). Realicé un posgrado de especialización en psicología clínica en la Institución Ulloa. Trabajo con adolescentes, adultos, adultos mayores, parejas y también realizo orientación familiar.
Mi nombre es Andrea y soy Licenciada en Psicología graduada en la Universidad de Buenos Aires (Argentina). Realicé un posgrado de especialización en psicología clínica en la Institución Ulloa. Trabajo con adolescentes, adultos, adultos mayores, parejas y también realizo orientación familiar.
Niños-Adolescentes- Adultos y Terapia de pareja. Terapia Breve y Focalizada. Técnicas diversas apropiadas para cada persona. Te acompaño en diferentes procesos de tu vida y mi objetivo es darte herramientas para la vida con un enfoque integral dependiendo de tu historia de vida. Me enfocó en las neurociencias y neuropsicología como en otras técnicas derivadas de la terapia Cognitivo conductual. Duelos, Autoestima, Estrés Post-traumático, Problemas de Pareja, depresión, Ansiedad, Fobias, Diagnósticos, etc
Niños-Adolescentes- Adultos y Terapia de pareja. Terapia Breve y Focalizada. Técnicas diversas apropiadas para cada persona. Te acompaño en diferentes procesos de tu vida y mi objetivo es darte herramientas para la vida con un enfoque integral dependiendo de tu historia de vida. Me enfocó en las neurociencias y neuropsicología como en otras técnicas derivadas de la terapia Cognitivo conductual. Duelos, Autoestima, Estrés Post-traumático, Problemas de Pareja, depresión, Ansiedad, Fobias, Diagnósticos, etc
Cada uno de nosotros es una unidad formada de cuatro niveles: biológico, psíquico, existencial y social. Cada nivel tiene sus necesidades, motivaciones, y dificultades; pero esencialmente funciona como un todo. Solo partiendo de esta base podremos obtener herramientas para tratar con diferentes situaciones personales, laborales, de pareja, para sentirnos realizados, o para lidiar con el sufrimiento.
Cada uno de nosotros es una unidad formada de cuatro niveles: biológico, psíquico, existencial y social. Cada nivel tiene sus necesidades, motivaciones, y dificultades; pero esencialmente funciona como un todo. Solo partiendo de esta base podremos obtener herramientas para tratar con diferentes situaciones personales, laborales, de pareja, para sentirnos realizados, o para lidiar con el sufrimiento.
¿Te sentís nervioso la mayor parte del tiempo? ¿Intranquilo? ¿Triste? ¿Estancado? ¿Te está resultando difícil disfrutar de la vida? ¿Tenes dificultades en alguno de tus vínculos? ¿Estas pasando por algún momento difícil de tu vida? En ese caso, te invito a que hablemos. Ofrezco un espacio donde te sientas en confianza y con comodidad para trabajar juntos aquello que actualmente te genera malestar. Mi recorrido profesional me ha demostrado que si hacemos siempre lo mismo, obtendremos los mismos resultados. Una consulta con un profesional supone la búsqueda de un cambio. Sentirse mejor, es posible.
¿Te sentís nervioso la mayor parte del tiempo? ¿Intranquilo? ¿Triste? ¿Estancado? ¿Te está resultando difícil disfrutar de la vida? ¿Tenes dificultades en alguno de tus vínculos? ¿Estas pasando por algún momento difícil de tu vida? En ese caso, te invito a que hablemos. Ofrezco un espacio donde te sientas en confianza y con comodidad para trabajar juntos aquello que actualmente te genera malestar. Mi recorrido profesional me ha demostrado que si hacemos siempre lo mismo, obtendremos los mismos resultados. Una consulta con un profesional supone la búsqueda de un cambio. Sentirse mejor, es posible.
¡Hola! Soy Andrea, y como psicóloga clínica con más de 9 años de experiencia, mi misión es acompañarte en el viaje más importante de todos: El viaje hacia ti. Estás aquí porque quizás "Ahora", es el momento adecuado. El camino puede ser un viaje desconocido, lleno de giros inesperados y subidas empinadas pero . Pero quiero que sepas que no estás solo/a. Y a medida que avanzamos te prometo que también habrá momentos de calma, de alegría y de liberación, momentos que te recordarán por qué vale la pena seguir en este viaje... Porque, en última instancia: "Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia".
¡Hola! Soy Andrea, y como psicóloga clínica con más de 9 años de experiencia, mi misión es acompañarte en el viaje más importante de todos: El viaje hacia ti. Estás aquí porque quizás "Ahora", es el momento adecuado. El camino puede ser un viaje desconocido, lleno de giros inesperados y subidas empinadas pero . Pero quiero que sepas que no estás solo/a. Y a medida que avanzamos te prometo que también habrá momentos de calma, de alegría y de liberación, momentos que te recordarán por qué vale la pena seguir en este viaje... Porque, en última instancia: "Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia".
Mi nombre es Joana y soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad de la República en Uruguay. Cuento con más de 8 años de experiencia en el área clínica y continua formación en diversas temáticas. Trabajo desde la corriente psicoanalítica buscando hacer consciente lo inconsciente, ayudándote a poner en palabras lo que te genera malestar y sufrimiento, guiándote a su adecuada elaboración.
Mi nombre es Joana y soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad de la República en Uruguay. Cuento con más de 8 años de experiencia en el área clínica y continua formación en diversas temáticas. Trabajo desde la corriente psicoanalítica buscando hacer consciente lo inconsciente, ayudándote a poner en palabras lo que te genera malestar y sufrimiento, guiándote a su adecuada elaboración.
Lic. en Psicología UDELAR, Posgrado: Terapeuta Cognitivo Conductual SUATEC. Atención psicológica dirigida a Parejas, Adultos y Adolescentes.
Lic. en Psicología UDELAR, Posgrado: Terapeuta Cognitivo Conductual SUATEC. Atención psicológica dirigida a Parejas, Adultos y Adolescentes.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.