Verificado por Psychology Today

Test > Salud > ¿Necesito terapia?
Pheelings media / Shutterstock

¿Necesito terapia?

20 preguntas
3 minutos

¿Podría ayudarme la terapia?

Los estados de ánimo, las actitudes, las relaciones y la salud mental de las personas cambian con el tiempo; ciertas experiencias o hitos pueden requerir experiencia profesional para volver a encarrilarse. Realiza este test para averiguar si te beneficiarías de ver a un psicólogo.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

en desacuerdo
en desacuerdo
neutral
de acuerdo
DE acuerdo
1. En general, estoy satisfecho con mi vida.
en desacuerdo
DE acuerdo
2. Siento que pertenezco a una comunidad de algún tipo.
en desacuerdo
DE acuerdo
3. Estoy triste la mayor parte del tiempo y no puedo salir de eso.
en desacuerdo
DE acuerdo
4. Siento que mi vida tiene un sentido de dirección o significado.
en desacuerdo
DE acuerdo
Macrovector / Shutterstock
5. Tengo dificultad para concentrarme y poca memoria.
en desacuerdo
DE acuerdo
6. Soy capaz de establecer y alcanzar metas personales.
en desacuerdo
DE acuerdo
7. Uso alcohol o drogas para sentirme mejor.
en desacuerdo
DE acuerdo
8. Hasta ahora he conseguido las cosas importantes que quiero en la vida.
en desacuerdo
DE acuerdo
9. Generalmente me siento preocupado e irritable; anticipo lo peor.
en desacuerdo
DE acuerdo
10. Siento que soy bueno para manejar las responsabilidades de mi vida diaria.
en desacuerdo
DE acuerdo
Macrovector / Shutterstock
11. He notado cambios significativos en mis hábitos de dormir, comer o hacer ejercicio.
en desacuerdo
DE acuerdo
12. Tengo relaciones cercanas y satisfactorias en mi vida.
en desacuerdo
DE acuerdo
13. Me culpo todo el tiempo por mis faltas.
en desacuerdo
DE acuerdo
14. Estoy pasando por una transición de vida importante y me siento inquieto.
en desacuerdo
DE acuerdo
Macrovector / Shutterstock
15. Tomo medidas para tratar de mejorar mi vida.
en desacuerdo
DE acuerdo
16. No obtengo satisfacción real de muchas cosas que solía disfrutar.
en desacuerdo
DE acuerdo
17. Me siento bien acerca de quién soy y lo que estoy haciendo con mi vida.
en desacuerdo
DE acuerdo
18. Tengo miedo de muchas cosas.
en desacuerdo
DE acuerdo
19. Tengo síntomas físicos, como dolor de estómago o un corazón acelerado, que no se relacionan con una enfermedad física.
en desacuerdo
DE acuerdo
20. Soy un buen comunicador y puedo hacer que mis necesidades y opiniones sean entendidas.
en desacuerdo
DE acuerdo

¿Para quién es este test?

Este test es para cualquier persona que quiera explorar si se beneficiaría de ir a terapia. Está hecho para adultos y no pretende ser diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda

Si te sientes sumido en desafíos personales, relacionales o profesionales, buscar la ayuda de un psicólogo puede ser beneficioso. Encuentra un profesional cerca de ti en el Directorio de Terapia de Psychology Today.

Referencias

Encuentra un psicólogo
Obtén la ayuda que necesitas de un terapeuta cercano, un servicio GRATUITO de Psychology Today.
Find a Therapist icon
Ciudad de GuatemalaMixcoCobánEscuintlaVilla NuevaJalapa
Temas relacionados
Psychology Today tiene cobertura completa de los temas de psicología, tipos de terapia y condiciones que pueden ser diagnosticadas.
Connected Topics Icon
Terapia
Autoayuda
Felicidad
Relaciones
Ver todos los fundamentos
Test relacionados
Las personas que tomaron ¿Necesito terapia? también tomaron estos test.
Related Tests Icon
Test de estilo de vida saludable
Test de depresión
Evaluación de salud mental
Test de trastorno afectivo estacional
Ver todos los test