¿En qué puede ayudar la terapia para la codependencia?
Codependencia es un término sin un significado psicológico estricto, pero algunas personas lo utilizan para designar una relación en la que una persona “funciona excesivamente” como cuidadora de una pareja que no funciona correctamente. Los problemas surgen porque el deseo de ayudar anula otras necesidades y funciones. Como ocurre con cualquier relación desequilibrada, la terapia tiene como objetivo crear una dinámica saludable en la que las partes se preocupan mutuamente, son igualmente asertivas en sus propias necesidades e igualmente responsables de gestionarlas, y desarrollan y mantienen límites saludables.
¿Cómo tratan los psicólogos la codependencia?
Debido a que la codependencia se refiere a un patrón de relación desequilibrado, la terapia tiene como objetivo restaurar o crear
patrones saludables de cuidado entre miembros de la familia o parejas. Por lo general, se aplican los principios de la terapia de pareja o familiar, y las partes de una relación clasifican sus roles y responsabilidades para cuidar de sí mismos y de los demás. Los psicólogos ayudan a los miembros de la familia a establecer límites de cuidado y crianza para que su relación no esté dominada por las necesidades de una sola persona. Además, los psicólogos ayudan a los miembros de la familia a comprender y aceptar los límites de su responsabilidad por los problemas de cualquier miembro.
¿Quién está calificado para tratar la codependencia?
Cualquier psicólogo o psicoterapeuta autorizado con experiencia en dinámica de pareja y familia y principios cognitivo-conductuales puede ayudar a las personas a resolver los problemas de relación a menudo denominados codependencia. Los psicólogos también ayudan a las personas a comprender que la llamada codependencia surge de sentimientos normales y naturales para ayudar a un ser querido que está experimentando problemas. A los familiares de una persona que se somete a un
tratamiento por adicción se les puede pedir que se sometan a un tratamiento para la codependencia como una forma de garantizar el apoyo adecuado para la recuperación.
¿Qué debo buscar en un psicólogo que trata la codependencia?
No existe un tipo único de terapia dedicada al tratamiento de la codependencia, ni tampoco se requiere una formación especial. Debido a que la codependencia generalmente implica tanto dinámicas de relación distorsionadas como creencias irracionales sobre la responsabilidad por las acciones de los demás, los psicólogos autorizados que tienen cierta capacitación en terapia familiar y en terapia cognitivo-conductual son los mejor calificados para tratar el problema. Además de elegir un psicólogo con experiencia en el tratamiento de los tipos de relaciones disfuncionales denominadas codependencia, es aconsejable elegir un psicólogo con el que te sientas cómodo y puedas establecer una relación.