Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Quetzaltenango
Centro Clínico Psicológico
Psicólogo, Lic. en Psicología, Colegio de Psicólogos
Verificado Verificado
09001 Quetzaltenango
Los pacientes que buscan terapia psicológica no están "locos". En realidad son personas inteligentes y maduras que aceptan que tienen un problema y buscan la ayuda adecuada para solucionarlo. Puede ser que padezcan un malestar emocional (angustia, tristeza, ira) o que su comportamiento tenga consecuencias negativas para su vida. Talvez estén atravesando situaciones difíciles o conflictos en sus relaciones. Algunas veces solo desean mejorar en algún aspecto o alcanzar ciertos objetivos.
Los pacientes que buscan terapia psicológica no están "locos". En realidad son personas inteligentes y maduras que aceptan que tienen un problema y buscan la ayuda adecuada para solucionarlo. Puede ser que padezcan un malestar emocional (angustia, tristeza, ira) o que su comportamiento tenga consecuencias negativas para su vida. Talvez estén atravesando situaciones difíciles o conflictos en sus relaciones. Algunas veces solo desean mejorar en algún aspecto o alcanzar ciertos objetivos.
Terapia online
Liliana Maria Herrera Rodas
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
01011 Ciudad de Guatemala
El paciente ideal es e que se compromete a viajar por su propia mente para auto conocerse y primero entender como las situaciones pueden influir en su percepción y sus emociones, aprende a entender cómo siente para después gestionar sus emociones. El compromiso es únicamente para lograr un cambio filosófico personal a modo que le sea funcional.
El paciente ideal es e que se compromete a viajar por su propia mente para auto conocerse y primero entender como las situaciones pueden influir en su percepción y sus emociones, aprende a entender cómo siente para después gestionar sus emociones. El compromiso es únicamente para lograr un cambio filosófico personal a modo que le sea funcional.
Webb Consulting
Psicólogo, Maestría, Colegio de Psicólogos
Verificado Verificado
01010 Ciudad de Guatemala
Soy un hombre casado de 49 años de edad, cristiano. Me apasioné por mi profesión desde el primer contacto que tuve con ella. Mi motivación radica en saber que puedo influir positivamente en la vida de otras personas, ayudándolas a cambiar su manera de pensar. Disfruto inmensamente de lo que hago. Mi paciente ideal es alguien que por diversas causas llego al punto de darse cuenta que desea y busca un cambiuo en su vida, que lo ayude a crecer y dejar de hacer las cosas que anteriormente realizaba por no entender los patrones que repetia.
Soy un hombre casado de 49 años de edad, cristiano. Me apasioné por mi profesión desde el primer contacto que tuve con ella. Mi motivación radica en saber que puedo influir positivamente en la vida de otras personas, ayudándolas a cambiar su manera de pensar. Disfruto inmensamente de lo que hago. Mi paciente ideal es alguien que por diversas causas llego al punto de darse cuenta que desea y busca un cambiuo en su vida, que lo ayude a crecer y dejar de hacer las cosas que anteriormente realizaba por no entender los patrones que repetia.
Soy Psicologa Clinica, me especializo en problemas emocionales, y en desarrollo personal.
Soy Psicologa Clinica, me especializo en problemas emocionales, y en desarrollo personal.
Acudir a terapia puede provocar cierto temor o duda respecto a quién le vamos a brindar nuestra confianza, por lo que las personas que buscan ayuda son muy valientes. Si la persona se abre y es honesta en cuanto a aquellos factores o situaciones que no la dejan gozar de una óptima calidad de vida, y tiene la voluntad de hacer todo aquello que esté en sus manos para estar mejor, más de la mitad del trabajo está hecho.
Acudir a terapia puede provocar cierto temor o duda respecto a quién le vamos a brindar nuestra confianza, por lo que las personas que buscan ayuda son muy valientes. Si la persona se abre y es honesta en cuanto a aquellos factores o situaciones que no la dejan gozar de una óptima calidad de vida, y tiene la voluntad de hacer todo aquello que esté en sus manos para estar mejor, más de la mitad del trabajo está hecho.
Marianna Demarino
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
01014 Ciudad de Guatemala (Solo online)
Mis servicios están diseñados para ayudarte a gestionar y superar: Ansiedad y Depresión, Tricotilomanía, Trastornos Obsesivo-Compulsivos (TOC), Trastornos por Estrés Postraumático (TEPT), Trastornos Gastrointestinal, Problemas de relación y estrés social, Procesos de duelo y miedo a la soledad.
Mis servicios están diseñados para ayudarte a gestionar y superar: Ansiedad y Depresión, Tricotilomanía, Trastornos Obsesivo-Compulsivos (TOC), Trastornos por Estrés Postraumático (TEPT), Trastornos Gastrointestinal, Problemas de relación y estrés social, Procesos de duelo y miedo a la soledad.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.