Una nueva forma de pensar el sexo: placer y conexión

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Hace poco introduje un concepto llamado el modelo lineal de sexo. Aquí hay un resumen rápido: Tendemos a establecernos en rutinas sexuales, en las que una actividad conduce a otra, lo que conduce a otra. Por ejemplo, para algunas parejas, besarse puede llevar a abrazarse, lo que lleva a tocarse desnudos, y el encuentro termina con sexo con penetración y orgasmo.

Problemas para concentrarse en un resultado específico del sexo

El problema con esta perspectiva es que nos lleva a centrarnos en un desenlace para el sexo. En otras palabras, nuestra medida de si el sexo va bien o no se basa en si podemos o no lograr las actividades en nuestra secuencia habitual. Ahora, un problema aquí es que si lograr un resultado físico específico es la medida para tener relaciones sexuales exitosas, es mucho más difícil recuperarse emocionalmente si algo no sale según lo planeado.

Pero hay otro gran problema con el modelo lineal. Quita nuestra atención de lo que realmente hace que el sexo sea maravilloso. Cuando nos enfocamos en un resultado físico, podemos terminar perdiendo de vista lo que realmente queremos del encuentro, a menudo, una experiencia placentera y una conexión con nuestra pareja.

Producir placer y conexión

Si pudiera darte un consejo, sería este: en lugar de centrarte en un resultado específico, como lograr la penetración, o tener un orgasmo al mismo tiempo, o de una manera particular, haz que tu objetivo sea producir tanto placer y conexión juntos como sea posible. Eso significa que, si esa actividad que haces habitualmente no te funciona del todo, no te quedes atascado, cámbiala a otra cosa divertida.

"Pero Martha", puedo oírte preguntar, "Si es tan simple como eso, ¿por qué no lo hacen todos?”

Superar los desafíos

Naturalmente, es un poco más difícil en la práctica. El sexo está cargado de emociones y tabúes, y eso puede hacer que sea difícil hablar de él, incluso con nuestra persona más cercana. Esa es una de las principales razones por las que tendemos a quedarnos atrapados en patrones que realmente no nos funcionan, porque puede ser más cómodo seguir los pasos familiares que dar un salto a lo desconocido comunicándonos.

Avanzar hacia la valoración del placer y la conexión por encima de los resultados es un proceso de crecimiento. La parte más fácil de ese proceso de crecimiento es decidir hacerlo. La parte más difícil es desarrollar el músculo emocional para comunicarse honestamente en un momento intenso y cargado de emociones, por ejemplo, cuando alguna parte de tu rutina sexual no funciona y necesitas decirle a tu pareja que quieres o necesitas hacer algo más.

Como terapeuta, trabajo para apoyar a mis clientes a medida que desarrollan habilidades y confianza para manejar los pivotes durante el sexo y comunicarse bien en esas situaciones altamente cargadas. Si anticipas que vas a encontrar hacer esto desafiante, realmente te escucho. No estaría haciendo este trabajo si no supiera lo difícil que puede ser. Tampoco estaría haciendo este trabajo si no creyera que vale la pena.

Considera esto: la honestidad es caliente. Saber exactamente lo que tu pareja quiere y cómo dárselo es una sensación increíble. Saber que puedes decirle a tu pareja exactamente lo que quieres y trabajar con ellos para lograrlo también es bastante sorprendente. Puede haber cierta incomodidad o algunos golpes en el ego en el camino, pero la recompensa es una conexión más fuerte, la libertad del estrés y el sufrimiento cuando las cosas no salen según lo planeado, y mucha más diversión.