Señales de que estás pasando demasiado tiempo con tu pareja

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Es posible que hayas escuchado a parejas que son descritas como inseparables. Eso rara vez es cierto. El sentimiento indica un deseo de pasar tiempo juntos, lo que siempre es una bendición. Pero eso no significa pasar cada minuto juntos, y depende de la calidad del tiempo. Entonces, ¿cómo determinas cuánto es demasiado?

La mayor señal de que podrías estar pasando demasiado tiempo con tu pareja es que te estás haciendo la pregunta. Al buscar una respuesta, la investigación revela algunos factores a considerar.

Calidad sobre cantidad

Nathan W. Hudson et al. (2020) investigaron el vínculo entre pasar tiempo con una pareja y los niveles de bienestar. Señalan que la investigación previa indica que el bienestar es una función tanto del estado de la relación como de la calidad. En su propio estudio, encontraron que estar en una relación romántica, la interacción de la pareja y una mayor inversión de tiempo en la relación predijeron un mayor nivel de bienestar. Sin embargo, estos efectos fueron moderados por la calidad de la relación, ya que encontraron que las parejas que interactuaron dentro de lo que describieron como "relaciones relativamente neutrales" experimentaron una menor cantidad de bienestar que las personas que no tenían pareja.

Cuando necesitas un respiro

A veces, querer un descanso de tu pareja a menudo no tiene nada que ver con él o ella. Es posible que simplemente necesites un tiempo a solas para recargarte. Muchas parejas aprendieron esto durante la pandemia cuando estuvieron en cuarentena juntas. No hay vergüenza en buscar la soledad; la pregunta más importante es por qué sientes que necesitas un descanso. Aquí hay algunas señales a considerar:

1. Anhelar estar solo en casa. Si estás buscando excusas para tomarte un descanso del tiempo de pareja para hibernar y rejuvenecer, es posible que debas hacer precisamente eso. Es cierto que esto no siempre significa que necesites un descanso de tu pareja; podría significar que necesitas un descanso del mundo. Pero de cualquier manera, un retiro en solitario puede ayudaret a poner la sensación en perspectiva.
2. Irritabilidad. Si te sientes frustrado, ansioso o inquieto, puede haber una tendencia a culpar a tu pareja porque él/ella es el objetivo más cercano. Pero hay muchas causas hormonales, circunstanciales o emocionales de sentirte irritable que no tienen nada que ver con tu pareja. Sin embargo, tomar un descanso para orar, relajarse o hacer ejercicio puede proporcionar claridad mental y, a menudo, mejorar los sentimientos de irritabilidad, independientemente de la causa.
3. Buscar socializar como soltero. Muchas personas desean ampliar su círculo de contactos, pasar más tiempo con la familia, volver a conectarse con viejos amigos o conocer a otros nuevos. Pero desear emprender este viaje volando solo puede indicar que necesitas espacio de tu pareja. Y querer hacer nuevos amigos como soltero a menudo revela insatisfacción relacional, y puede indicar que ya no están floreciendo.

Un tiempo fuera no es necesariamente el final del juego

Querer pasar tiempo a solas no es necesariamente una sentencia de muerte relacional. La clave es examinar si el deseo de tomarte un tiempo fuera es un reflejo de la calidad relacional o la falta de ella. Las parejas saludables son aquellas en las que ambos miembros de la pareja disfrutan del espacio para expresar su individualidad, pero aman y aprecian su tiempo juntos. Una unión en la que ambas partes se sientan cómodas integrándose como pareja dentro de una sociedad más amplia en lugar de socializar solas. Si sientes que estás pasando demasiado tiempo con tu pareja, es un tiempo bien empleado para investigar si es así.