Por qué la nostalgia es importante en las relaciones románticas

Una investigación reciente por Evans et al. sugiere que la nostalgia romántica puede ser "un recurso para relaciones saludables", algo a lo que las parejas pueden recurrir cuando experimentan desconexión o satisfacción reducida en la relación.

El artículo se publicó en la edición de junio del Journal of Social and Personal Relationships. Pero primero, ¿qué es la nostalgia?

Nostalgia romántica

¿Alguna vez recuerdas tu infancia o la forma en que solía ser la sociedad? En otras palabras, ¿alguna vez te sientes nostálgico?

La nostalgia se refiere a un anhelo por los viejos tiempos, por un tiempo (por ejemplo, años universitarios) o un lugar (por ejemplo, la casa de la abuela) del pasado que se asocia con experiencias en su mayoría positivas.

La nostalgia puede desencadenarse por una variedad de estímulos externos (olores, gustos, películas, música, videojuegos, juguetes) y estímulos internos (estrés, soledad, aburrimiento, falta de sentido).

En el pasado, la nostalgia a menudo se veía negativamente, como extrañar tu hogar, e incluso como una condición de salud mental o enfermedad neurológica. A saber, en el pasado, ha sido llamada una "enfermedad cerebral", una "psicosis de inmigrante" y un "trastorno mental represivo compulsivo".

Hoy en día, sin embargo, la nostalgia se ve de una manera más positiva. ¿Por qué? Quizás porque la investigación acumulada sugiere que la nostalgia está asociada con resultados positivos, como un sentido de significado en la vida, un mayor sentimiento de pertenencia y conexión, y una mejor autoestima y bienestar.

Un tipo de nostalgia es la nostalgia romántica, que se centra en la experiencias pasadas compartidas con tu pareja actual, ya sea que los dos estén saliendo, casados o en otra relación de pareja íntima.

Estas experiencias podrían incluir la primera vez que los amantes se tomaron de la mano o besaron, esas veces que se quedaron despiertos toda la noche hablando y riendo juntos, sus memorables experiencias sexuales y más.

Revisemos ahora los hallazgos de Evans et al., sobre los beneficios de las reminiscencias románticas.

La asociación entre la nostalgia romántica y el funcionamiento saludable de las relaciones

Estudio 1

Muestra: 245 trabajadores de MTurk (127 hombres); 76 por ciento blancos; edad promedio de 32 años; todos actualmente en una relación romántica (duración promedio de siete años).

Materiales

Nostalgia romántica: Una versión adaptada de la Escala de Nostalgia de Southampton de 7 ítems.

Cercanía de relación: La Escala de Cercanía de Relación Unidimensional de 11 ítems.

Satisfacción de la relación: La subescala de Satisfacción de la Escala del Modelo de Inversión.

Compromiso de relación: La faceta de Compromiso de la Escala del Modelo de Inversión.

Resultados

Las parejas que "eran más románticamente nostálgicas informaron una mayor cercanía, satisfacción y compromiso".

Estudio 2

Muestra: 134 estudiantes universitarios (36 hombres) de una universidad estadounidense; 92 por ciento hispanos/latinos; edad promedio de 20 años.

Materiales

Inducción de la Nostalgia Romántica: Para inducir la nostalgia, los investigadores utilizaron una versión modificada de la Tarea de Reflexión del Evento. Los participantes fueron instruidos para reflexionar sobre una experiencia ordinaria o nostálgica que tuvieron con su pareja romántica, y luego escribir sobre ello.

Después de una verificación de manipulación, los participantes completaron las mismas escalas de cercanía, satisfacción y compromiso que en la investigación anterior.

Resultados

Los individuos en la condición de "nostalgia romántica" se sintieron algo más cercanos (aunque esta diferencia no fue estadísticamente significativa), informaron una mayor satisfacción en la relación y se sintieron más comprometidos con sus parejas que aquellos en la condición de control".

Estudio 3

Muestra: 151 estudiantes (27 hombres) de una universidad estadounidense; 93 por ciento hispanos/latinos; edad promedio de 21 años; todos en una relación romántica (duración promedio de dos años y medio).

Materiales

Dependiendo de la condición asignada, se les pidió a los participantes que pensaran en una canción que generalmente disfrutaran o en una canción que evocara nostalgia romántica. Luego escucharon la canción en el laboratorio.

Después de un control de manipulación, los investigadores evaluaron la cercanía, la satisfacción y el compromiso, como se describió anteriormente.

Además, el amor compasivo se evaluó utilizando la Escala de Amor Compasivo, mientras que el amor apasionado se evaluó con una versión abreviada de la Escala de Amor Apasionado.

Por último, el optimismo en las relaciones y la conexión romántica se evaluaron utilizando medidas adaptadas de estudios previos.

Resultados

Los individuos en el grupo de nostalgia romántica, en comparación con el grupo de control, "informaron niveles más altos de conexión romántica, optimismo en las relaciones, cercanía, satisfacción, amor compasivo y amor apasionado". "También informaron un mayor compromiso", pero " esta diferencia no fue estadísticamente significativa".

Estudio 4

Muestra: 108 estudiantes (22 hombres) de una universidad estadounidense; 91 por ciento hispanos/latinos; edad promedio de 20 años; todos en una relación romántica (duración promedio de dos años y medio).

Materiales

Se instruyó a los participantes para que completaran 14 encuestas diarias. Cada constructo se midió con solo un elemento, como se describe a continuación.

Nostalgia romántica: "Hoy, pensé en un momento especial con mi pareja romántica".

Conexión romántica: "Hoy, me sentí conectado con mi pareja romántica".

Optimismo en la relación: "Hoy, me sentí optimista sobre mi relación romántica".

Deseo de dejar a la pareja romántica: "Hoy, consideré dejar a mi pareja romántica".

Tiempo que pasamos juntos: "Hoy, pasé tiempo con mi pareja romántica".

Resultados

En aquellos días en que "los participantes se sintieron más nostálgicos románticamente, también se sintieron más conectados con su pareja romántica, más optimistas sobre su relación y menos inclinados a dejar a su pareja romántica”.

Resumen

En resumen, los resultados mostraron que:

• La nostalgia romántica tiene una asociación positiva con la cercanía, el compromiso y la satisfacción percibidos.
• La nostalgia romántica inducida experimentalmente aumenta la satisfacción de la relación, la intimidad, el compromiso, el optimismo de la relación, las percepciones de la conexión romántica, el amor apasionado y el amor compasivo.
• La nostalgia romántica diaria puede predecir los beneficios de la relación, incluida una menor intención de romper, un mayor optimismo en la relación y una mayor conexión romántica.

Aplicaciones

Los resultados sugieren que puede ser beneficioso reflexionar sobre las experiencias nostálgicas que has tenido con tu pareja romántica.

Recordar experiencias románticas o sexuales puede ser beneficioso de varias maneras:

• Mejorar la empatía y, por lo tanto, aumentar los comportamientos de apoyo.
• Mitigar las amenazas a la relación y, por lo tanto, ayudarlo a sentirse conectado incluso cuando está físicamente separado.
• Aumentar la satisfacción de la relación cuando la relación ha perdido su chispa o se enfrenta a desafíos.

En resumen, la nostalgia romántica puede ser un recurso importante para el funcionamiento saludable de las relaciones.