Los beneficios terapéuticos del asombro

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Enseño a mis estudiantes y pacientes a usar la espiritualidad como parte de su sanación y para obtener una mejor autocomprensión.

Un estado espiritual puede definirse como un sentimiento de ser parte de algo más grande que el yo, como en el contexto de las religiones organizadas, o la conciencia íntima de la grandeza del universo, la naturaleza e incluso obras creativas como el arte, la música y la arquitectura.

Un estado espiritual puede conducir al desarrollo del asombro, que puede incluir una sensación de asombro, así como respeto reverencial o miedo. Como resultado del asombro, podemos desarrollar una mejor comprensión de nuestro papel en este mundo, lo que puede llevarnos a mejorarnos a nosotros mismos, incluso a ser más compasivos y creativos.

Para desarrollar una mejor comprensión, quería encontrar una experiencia espiritual dentro de la naturaleza cuando viajé al norte de California hace unos años. Llevé a mi esposa a la Reserva Natural del Estado de Point Lobos, cerca de la Bahía de Monterey, que todavía recordaba de mi infancia como la costa más hermosa que había visto en mi vida. De hecho, la costa de Point Lobos permaneció tan impresionante como la recordaba, con sus escarpados acantilados y playas de arena que contrastaban con la espuma blanca de las olas rompiendo contra los afloramientos rocosos dentro de las azules aguas del Océano Pacífico.

Me sentí más tranquilo cuando me paré en un acantilado mirando hacia la orilla de Point Lobos, pero me pregunté por qué no sentí ningún temor, a pesar de que muchas personas han informado que encuentran asombro en la naturaleza. Por lo tanto, continuamos nuestra exploración de la naturaleza más abajo en la costa en el Parque Estatal Pfeiffer Big Sur. Allí, entre pintorescas rutas de senderismo, me encontré con un bosque de secuoyas. Aún buscando un momento espiritual, decidí colocar mi mano izquierda en el tronco del árbol más alto que vi en la arboleda y pensé en pasar energía curativa al árbol.

Mientras lo hacía, un pensamiento vino a mi mente, como si el árbol me hablara. "No tomo energía, doy energía. La recojo del sol y la distribuyo". Eso tenía sentido para mí, así que mantuve mi mano en el tronco del árbol y me quedé allí por unos momentos para aceptar su energía. Reflexioné que este era un momento sobrecogedor.

Seis meses después, estaba trabajando con un paciente de 14 años que usaba hipnosis para interactuar con su subconsciente. Decidió preguntarse si alguna vez se había reencarnado y le dijeron que sí. En respuesta a más de sus preguntas, su subconsciente le dijo que en vidas anteriores también había sido un animal y un árbol. Preguntó si en esta vida había visitado alguna vez el lugar en el que había sido un árbol. Le dijeron que sí. Mi paciente luego enumeró varios lugares a los que había viajado por todo Estados Unidos, y luego preguntó si había sido un árbol en Big Sur. Su subconsciente le dijo que esta era la ubicación.

Mi paciente metió la mano en su bolsillo y sacó una navaja que estaba decorada con la corteza de un árbol de secuoya de Big Sur. Sentí gratitud y asombro al considerar las implicaciones de un posible universo guía que puede explicar tal sincronicidad entre las experiencias de mi paciente y las mías. Reconocí que creer en un universo así puede ayudar a lograr una perspectiva de vida más tranquila y tranquilizadora. Además, me di cuenta de lo afortunado que soy de poder experimentar momentos de asombro como parte de mi trabajo diario con mis pacientes.

Me preguntaba si al principio no encontraba asombro en la naturaleza porque estaba acostumbrado a sentir asombro espontáneamente durante las interacciones con mis estudiantes y pacientes, mientras que durante mis viajes lo buscaba directamente. La experiencia del asombro, de hecho, puede magnificarse cuando es inesperada. El informe de uno de mis alumnos refuerza esta idea. Después de haber discutido extensamente sobre la espiritualidad, Robbie Gray, un joven de 15 años, escribió un artículo para el periódico de su escuela sobre sus experiencias al llevar un diario de asombro. Roberto y sus padres consintieron en compartir extractos de su artículo.

En [un] tiempo, la conexión con el pasado era mi fuente de asombro. Cuando fui al Museo de Arte Contemporáneo de San Diego con mi madre, pude ver una pequeña sección de la playa de La Jolla aplastada entre las rocas irregulares y la marea invasora. Olí el aire oceánico dulce y ligeramente almizclado de la colonia de focas que intentaban recuperar la playa. En la playa, pude ver a un niño pequeño, probablemente de unos seis o siete años, con una camiseta roja y pantalones cortos grises.

Ver a ese niño jugar en el agua hasta los tobillos con sus padres me trajo muchos recuerdos de atascar mi pequeña pala de plástico amarilla en la parte superior de mi montículo de arena, creando un castillo de arena a la par de arquitectos de renombre. Como mi mamá y yo solíamos vivir en La Jolla, esta área de la playa era donde pasábamos mucho tiempo. Sentí asombro y gratitud por haber podido reconectarme con estos viejos recuerdos. Me di cuenta de que aunque en estos días me gusta fingir que soy una persona completamente nueva, desconectada de los problemas de una vida anterior, ese niño pequeño sigue siendo parte de mí.

Con el diario siempre en el fondo de mi mente como algo que necesitaba hacerse, esto en realidad me hizo reducir la velocidad y detenerme para oler las rosas. Me volví más consciente de todas las pequeñas cosas en las que estaba involucrado a lo largo del día.

En los años que tengo por delante, no creo que recordaré la puntuación que obtuve en una prueba de química o si mi equipo de waterpolo ganó un gran partido, pero siento que siempre recordaré este diario, y cuán activamente buscar asombro en mi vida volvió todo más significativo.

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En resumen

Podemos ayudarnos mejor a nosotros mismos haciendo tiempo para contemplar las experiencias que generan asombro, incluso manteniendo un diario de asombro.

El artículo de Awe Journal se publicó por primera vez en The Nexus.