El deseo sexual responsivo y el sexo suficientemente bueno

En la adolescencia y la juventud, la gran mayoría de los varones aprenden que una erección espontánea significa deseo y que el coito y el orgasmo son fáciles y autónomos (no necesitan nada de su pareja). Los hombres asumen erróneamente que las erecciones totalmente predecibles que conducen al coito son la medida de la verdadera sexualidad masculina.

Esta suposición es una de las principales causas de los problemas sexuales masculinos con el envejecimiento, que comienzan a los 40 años. La demanda de erecciones fáciles y espontáneas conduce a la ansiedad por el rendimiento, la disfunción eréctil, la vergüenza, la frustración y la evitación sexual. No puede estar a la altura de demandas poco realistas para demostrar que es un hombre real. La verdad es que la forma en que los hombres han aprendido a ser sexuales no promueve una sexualidad masculina saludable con el envejecimiento. Aunque el deseo espontáneo y las erecciones predecibles son bienvenidos, la demanda de que un hombre real sea medido por esos criterios de rendimiento es contraproducente.

El desafío para un hombre sabio es aceptar el “deseo sexual masculino receptivo”. Esto es óptimo para el hombre y la pareja. Recibir un masaje en la espalda como señal de deseo es más aceptable para las mujeres que para los hombres, aunque es valioso para los hombres mayores. El deseo y la erección espontáneos se pueden disfrutar cuando ocurran, pero tengamos en cuenta que el deseo de respuesta es más común, genuino y satisfactorio para él y su pareja.

Esta nueva comprensión de la sexualidad masculina es igualmente importante con respecto a las erecciones. Disfruta de las erecciones fáciles cuando ocurren, pero valora el contacto y el placer íntimos e interactivos que promueven la capacidad de respuesta sexual y las erecciones. Con el envejecimiento, esto es más común que la erección espontánea. Las erecciones que involucran una sexualidad íntima e interactiva son más genuinas.

El nuevo modelo de sexualidad masculina con el envejecimiento se basa en dos conceptos centrales: el deseo sexual receptivo y el sexo suficientemente bueno. Esto es más satisfactorio que el enfoque de desempeño sexual autónomo.

El deseo sexual receptivo es un concepto relativamente nuevo para los hombres. Cuando se introdujo el concepto de deseo receptivo para las mujeres hace 20 años, se aceptó como una forma de reconocer la sexualidad femenina saludable, separándola del modelo de deseo sexual predominantemente masculino. El deseo receptivo masculino es motivador y validador. Sin embargo, es difícil convencer a los hombres de que el deseo receptivo es normal y saludable. Los compañeros masculinos sostienen que las erecciones espontáneas y sentirse cachondo son la forma correcta de experimentar el deseo.

La revolucionaria intervención clínica está desarrollando “puentes al deseo”. Esto implica crear escenarios que generen anticipación sexual y promuevan una sensación de merecer placer sexual. Dar y recibir caricias orientadas al placer facilita el deseo. Es normal y saludable que el hombre comience un encuentro en neutral. Experimenta primero la sensibilidad sexual y luego el deseo. Aprende a llevar a cuestas su deseo y placer al de su pareja. En lugar de liderar con deseo, esto implica aceptación y apertura al placer. Es óptimo tener puentes de deseo dentrados en “él”, “ella” y “nosotros”. Esto promueve una sexualidad de pareja fuerte y resiliente. Una pareja sexual involucrada y receptiva es un afrodisíaco importante. Cada miembro de la pareja que experimenta placer promueve el deseo de ambos miembros de la pareja. En el nuevo mantra de pareja de deseo, placer, erotismo y satisfacción, el deseo es el factor central. La apertura tanto al deseo espontáneo como al receptivo es reforzante, mientras que la realización del deseo receptivo es más común.

El segundo componente, especialmente para la comodidad y la confianza en la erección, es que ambos miembros de la pareja adopten el modelo sexual suficientemente bueno. Crear autoeficacia eréctil es mucho mejor que esperar volver a tener erecciones fáciles y espontáneas. En lugar de depender de erecciones totalmente fiables, aprende a mejorar la comodidad y la confianza basándose en el deseo receptivo, la relajación y el placer. Pasa de la ansiedad anticipatoria y de actuación al desarrollo de la comodidad con un flujo natural del placer a la excitación, al erotismo y al coito. En lugar de actuar para su pareja, comparte el placer.

La ansiedad se reemplaza por dar y recibir placer que promueve la capacidad de respuesta sexual y la erección. La razón principal por la que los hombres tienen resultados decepcionantes con las intervenciones médicas, especialmente Viagra, es que tan pronto como tienen una erección, se apresuran a tener relaciones sexuales porque temen perder la erección. En el sexo suficientemente bueno, se enfoca en la relajación y el placer, estableciendo un flujo erótico antes de la transición al coito. Se involucra en la experiencia de placer-erotismo. No hace la transición a la relación sexual hasta que la excitación subjetiva es de al menos 8 (en una escala de 10 puntos de excitación subjetiva).

El sexo suficientemente bueno celebra la erección y el coito, pero la satisfacción sexual no depende del coito. El sexo suficientemente bueno acepta y celebra el gran sexo, el buen sexo, el sexo aceptable e incluso el sexo insatisfactorio o disfuncional. Acepta experiencias sincrónicas y asincrónicas (buenas, pero mejores para una pareja que para la otra). El sexo suficientemente bueno es un concepto de pareja basado en compartir el placer, no una prueba de rendimiento sexual individual. Aceptar el deseo receptivo y lo que es suficientemente bueno es una base sólida para la sexualidad masculina y el envejecimiento.