El daño de recibir migajas

Fuente: Pixabay, Pasja

Es probable que hayamos escuchado historias lamentables de nuestros amigos valientes, exhaustos y que recibieron migajas: "me dijeron que era su principal candidato durante seis semanas, pero nunca me contrataron"."Me buscó todos los viernes durante dos meses, pero nunca me invitó a reunirnos en persona". "Pensé que había logrado el contrato por la forma en que me prodigaron elogios,pero resultó ser una gran tomada de pelo”. Ser mal guiado por las personas (dar migajas) está en aumento en los dominios de las citas y amistad, así como en nuestras carreras.

"Dar migajas" surgió por primera vez como un término de las citas alrededor de 2010. De acuerdo con el Urban Dictionary "Cuando un chico o chica le da a alguien la atención suficiente para mantener viva su esperanza de una relación". Este comportamiento evasivo también se conoce como "Hansel y Greteling", basado en el cuento de hadas de los niños perdidos dejando migas de pan para encontrar su camino a casa. Antes de que llegaran las redes sociales, la mayoría de nosotros conocíamos este concepto como "darle alas a alguien" o "mal guiar a alguien", una fría estratagema transaccional que las personas de fuerte carácter moral nunca intentarían. Pero ahora no.

Las conveniencias de las redes sociales han propiciado una pendiente resbaladiza de comportamientos evasivos que van desde dar pequeñas pepitas de interés hasta el engaño mezquino. Ser engañados o defendernos de ser engañados ha plagado nuestras relaciones aún más desde que se desató la pandemia y nuestros compromisos se vieron plagados de incertidumbre y reveses de 180 grados.

Los comportamientos evasivos van en aumento

Aquellos de nosotros que estábamos buscando trabajo en 2020 o principios de 2021 puede que nos hayamos preguntado por qué estábamos tardando demasiado tiempo en recibir respuesta después de nuestra(s) entrevista (s). Si pensamos que más empleadores estaban dándoles migajas a los candidatos el año pasado, probablemente estemos en lo cierto. Más empleadores retrasaron intencionalmente el proceso de contratación en 2020, según una encuesta estadounidense realizada en noviembre de 2020 por Robert Half International de más de 2,100 altos directivos y 1,000 trabajadores.

Hallazgos clave sobre las migajas basados en el estudio Robert Half International:

• 33 por ciento de los empleadores admitió tomar más tiempo para contratar a personas a pesar de tener más talentos disponibles.

Si los candidatos se enteraban de que un empleador les había dado migajas, respondían de las siguientes maneras:

• 49 por ciento ghostearon al empleador
• 41 por ciento puso a la compañía en la lista negra
• 27 por ciento se vengó en las redes sociales
• 26 por ciento publicó comentarios negativos en sitios reseñas

Paul McDonald, director ejecutivo sénior de Robert Half, compartió una razón por la que estaba tardando más tiempo en recibir respuesta de los empleadores después de la entrevista y estuvo de acuerdo en que dar migajas se siente como si te dieran alas. "El gerente de contratación o contacto de recursos humanos puede estar contactando periódicamente solo para asegurarse de que un candidato sepa que todavía está en la carrera”. Agregó que los empleadores estaban utilizando más tácticas de demora después de marzo de 2020. "Cuando la pandemia golpeó cuando lo hizo, estas acciones de los empleadores se hicieron aún más pronunciadas, ya que eran tan contrarias a lo que los solicitantes de empleo se han acostumbrado a lo largo de los años”.

Y en el dominio de las citas, tristemente, dar migajas, así como el ghosting y otros comportamientos evasivos se están normalizando cada vez más a medida que los estadounidenses pasan más tiempo en línea. Sin rodeos, el acto impersonal de dar migajas es seductoramente conveniente (y se siente más libre de culpa) al usarlo en una aplicación. Más estadounidenses que nunca están constantemente en Internet, hasta el 31 por ciento en 2021 comparado con el 21 por ciento en 2015, según un estudio del Pew Research Center. De los 18 a 49 años, el 44 por ciento está constantemente en línea. Si casi la mitad de los menores de 50 años están en línea todo el tiempo, entonces podemos asumir que los comportamientos más evasivos reflejarán la cultura transaccional rápida y sigilosa de las redes sociales. En resumen, podríamos llamarlo la ludificación de las citas. Y es fácil dar migajas a alguien si no hay consecuencias por ello.

El impacto de dar migajas

Afortunadamente, llegando justo a tiempo para hacer frente al aumento de dar migajas, nuevas investigaciones alarmantes están emergiendo para revelar cuán dañino es realmente este comportamiento. Con suerte, estos estudios pueden ayudarnos a entender lo que podemos hacer para hacer frente a estas tendencias.

Un par de estudios preliminares sobre comportamientos evasivos, publicados desde 2020, analizan de cerca el creciente acto de mantener a las personas "en espera" durante demasiado tiempo y por razones egoístas. La investigación preliminar muestra los efectos comunes de que te den migajas, incluyendo una sensación de impotencia, menor calidad de vida y la soledad de sentirse excluido.

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Un estudio que abrió los ojos, realizado con 625 adultos jóvenes de 18 a 40 años ayuda a explicar la angustia de recibir migajas. La investigación comparó los efectos particulares de ser ghosteado y recibir migajas e indicó que lo segundo tenía más efectos negativos en la salud mental que otros comportamientos de no compromiso.

Los primeros hallazgos de este estudio señalan el daño particular de dar migajas:

• Dar migajas desencadena comportamientos adictivos. El dar migajas emplea reforzadores que estimulan el comportamiento adictivo (esperando con suspenso los me gusta, mensajes aleatorios, elogios, comentarios alentadores, textos coquetos y fotos). El motivador básico de este comportamiento es la anticipación de la recompensa.
• Impotencia. Que te den migajas pueden causar una mayor sensación de impotencia de ser víctima de ghosting. En comparación con el ghosting cuando la relación termina de repente y por completo, las migajas atraen al receptor a una situación larga, prolongada y continua de estar en espera, viviendo con imprevisibilidad e incertidumbre mientras espera que quien da migajas se comprometa.
• Soledad. Que te den migajas, en comparación, prolonga y extiende un período solitario de sentirse excluido y rechazado de las actividades sociales del que te da las migajas. Los receptores de migajas en este estudio reportaron niveles más altos de soledad en el Escala de Soledad de UCLA.

Los investigadores afirmaron que el daño de recibir migajas tenía algunas similitudes con el ghosting en términos de rechazo y soledad, pero señalaron la gravedad de un ostracismo prolongado. “... Aquellos que experimentan recibir migajas permanecen en un estado de "espera" con el tiempo, lo que a menudo puede hacer que las víctimas se sientan excluidas. Por lo tanto, en comparación con el ghosting, se sufre como una experiencia de ostracismo más intensa, por lo que tiene más efectos negativos en la salud mental”.

La experiencia humillante de recibir migajas (engancharse a las reacciones del que las da, estar atrapado en la impotencia y sentirse excluido y solo) hace que dar migajas sea una práctica particularmente cruel. A pesar de que algunos que dan migajas pueden no ser intencionalmente manipuladores (algunos son indecisos o están abrumados por demasiadas opciones) el daño resultante necesita ser más entendido e investigado.

En un mundo en el que los comportamientos evasivos aumentan a nuestro alrededor, ser un sobreviviente de recibir migajas de forma continua puede llevar al aislamiento cuando nos damos cuenta de que hemos sido traicionados, manipulados o directamente explotados demasiadas veces. Sería comprensible querer alejarse o evitar el interés de un nuevo amigo, cita o empleador. O podríamos caer fácilmente en las trampas de ser tan insensibles, indiferentes o crueles como los demás lo han sido con nosotros. Aunque necesitamos armarnos con piel gruesa, vigilancia, discreción y límites claros, podríamos aislarnos fácilmente de maneras poco saludables. O peor, simplemente deja de confiar en los demás.

Sugerencias útiles para recuperarse de una experiencia de recibir migajas

Ponle nombre. Llámalo por su nombre y condena la práctica. Habla con un amigo de confianza, un familiar o un terapeuta. Probablemente también han recibido migajas en algún momento de sus propias vidas. O escribe en tu diario. Si es útil, factible y seguro, háblalo brevemente y sucintamente con quien te da las migajas. "Lo que hiciste estuvo mal". "Dar migajas es una falta de respeto".

Ve el panorama general de cómo el dar migajas le está sucediendo a casi todo el mundo. Culparnos a nosotros mismos por ser engañados o embaucados puede, desafortunadamente, conducir a más soledad. Podemos aceptar compasivamente (y aprender de) lo que nos puede haber hecho vulnerables a ello, pero no tenemos la culpa de ser engañados. Es importante entender cómo las fuerzas culturales y las redes sociales permiten que las personas equivocadas se aprovechen de nosotros cuando tenemos necesidades fuertes (y legítimas) o grandes pasiones.

Atesora a las personas en las que confías y reflexiona sobre sus rasgos de confianza. Con suerte, hay al menos una persona que conoces a quien consideras confiable. Tal vez puedas decirle a esa persona por qué aprecias su confiabilidad (especialmente después de sobrevivir al engaño de alguien que te dio migajas).

Atesora tu propia integridad y confiabilidad. Incluso si fuiste víctima de ello, puedes aferrarte a tu propia integridad y carácter moral (y podrías dormir mejor por la noche porque cumpliste tu palabra).

Como alguien que fue inmisericorde en una nueva y emocionante relación comercial y sufrió las consecuencias de compartir demasiado de mi propiedad intelectual, puedo dar fe de la serenidad de vivir con integridad. Cuando todo lo demás falla en un mundo plagado de comportamiento evasivo, al menos tengo mi carácter al que aferrarme.

Concluiré con algunas citas inspiradoras que celebran nuestra integridad.

"Cuando todo está dicho y hecho, todo lo que queda es su integridad en el centro...No la regales también".- Solange Nicole

"Si no defiendes algo, caerás por cualquier cosa".- Gordon Eadie

"La integridad es hacer lo correcto, incluso cuando nadie está mirando".- C. S. Lewis