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Los puntos clave
- Los millonarios tienden a pasar su tiempo de manera diferente, lo que puede hacerlos más felices que la persona promedio.
- Los millonarios generalmente pasan más tiempo haciendo ejercicio y como voluntarios y menos tiempo viendo televisión.
- Los millonarios también tienen más autonomía en el trabajo, lo que hace que el tiempo dedicado al trabajo sea más agradable.
¿Cómo pasan su tiempo los millonarios?
Vemos todo tipo de historias en la televisión, en la prensa o en libros sobre algunos de los hábitos únicos que tienen los millonarios y cómo pasan su tiempo. Piensa en un CEO maestro de autocontrol que se despierta a las 4 a.m. cada mañana para ir al gimnasio antes de comenzar su ajetreada jornada laboral o la historia de cómo el ex presidente Barack Obama usaba el mismo traje todos los días para tomar una decisión menos por él mismo con el fin de ahorrar su capacidad intelectual para decisiones más importantes.
Estas historias despiertan nuestro interés y, a veces, estos hábitos únicos parecen haber creado la receta para el éxito de las personas ricas y poderosas. Pero hasta hace poco, la investigación sistemática sobre cómo los millonarios pasan su tiempo de manera diferente ha sido escasa. Aquí, discutiré tres formas clave en que la investigación ha descubierto que los ultrarricos pasan su tiempo de manera diferente al resto de nosotros y cómo los hace más felices.
1. Los millonarios dedican más tiempo al ejercicio y al voluntariado.
La primera diferencia significativa descubierta es que los millonarios dedican mucho más de su tiempo libre al "ocio activo", que incluye ejercicio, socialización, oración/meditación, pasatiempos y voluntariado (Smeets, Whillans, Bekkers y Norton 2020). Los millonarios hacen que sea una prioridad ir al gimnasio, mantener sus mentes y cuerpos en óptimas condiciones. En este estudio que siguió a cientos de millonarios y no millonarios, los millonarios pasaron 19 minutos más por día en ejercicio. Los millonarios también pasaron 8 minutos más por día como voluntarios.
Debido a que el ejercicio y ayudar a los demás son recursos conocidos para aumentar nuestra felicidad, el aumento del tiempo dedicado al ocio activo fue el primer pilar de la felicidad para estos millonarios. La buena noticia es que los no millonarios experimentaron la misma felicidad al pasar tiempo en el ocio activo; simplemente hicieron menos tiempo para ello. Puedes robar este truco dedicando un poco más de tu tiempo libre a hacer ejercicio y ayudar a los demás.
2. Los millonarios pasan menos tiempo viendo la televisión y relajándose.
Por otro lado, los millonarios pasan significativamente menos tiempo en el "ocio pasivo", que incluye ver televisión, tomar una siesta/descansar, relajarse y no hacer nada. Los millonarios pasan 16 minutos menos de tiempo viendo la televisión por día que la población general y 16 minutos menos de tiempo relajándose o sin hacer nada. Debido a que el ocio pasivo era un predictor negativo de la felicidad, pasar menos tiempo viendo la televisión y relajarse era el segundo pilar de la felicidad para los millonarios.
3. Los millonarios tienen más control en el trabajo.
La tercera diferencia clave descubierta entre los millonarios y la población en general no se basó en el tiempo libre, sino en cómo pasan su tiempo en el trabajo. Para mi sorpresa, no había diferencia entre la cantidad de horas que cada grupo dedicaba al trabajo. La diferencia entre los grupos era cuánta autonomía, o control, tenían estos grupos mientras trabajaban. Los millonarios pudieron elaborar sus objetivos, métodos y horas de trabajo en mayor medida que la población general. Tener control sobre las metas, tareas y horarios de uno hace que el trabajo (y la vida en general) sea más agradable, y este es el tercer pilar de la felicidad para los millonarios cuando se trata de pasar el tiempo.
Así es como puedes robar estos trucos:
Quizás la conclusión más sorprendente de todas de la investigación descrita aquí es que no hubo muchas diferencias en la forma en que los millonarios y la población en general pasaban su tiempo. Ambos grupos pasaron la misma cantidad de tiempo trabajando, hablando por teléfono o por computadora, y ocupándose de las necesidades como el cuidado de los niños y las tareas domésticas. En otras palabras, los millonarios tienen las mismas 24 horas al día que todos los demás, y tienden a pasar estas horas en gran medida como el resto de nosotros.
Las tres diferencias clave que surgieron fueron pasar más tiempo haciendo ejercicio y ayudando a los demás, menos tiempo en la televisión y sentado, y disfrutar más del trabajo debido a tener más control, todo lo cual aumenta la felicidad. ¡Todas estas son modificaciones menores que la mayoría de nosotros podemos hacer! Simplemente dejando el control remoto del televisor durante 30 minutos y saliendo a correr en su lugar o pedirle a tu jefe más control y flexibilidad en las responsabilidades laborales, puedes robar estos trucos y aumentar tu felicidad también.
A version of this article originally appeared in English.
