8 cosas que la gente más tóxica en nuestras vidas tienen en común

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Tal vez no sea ahora, pero en algún momento de nuestras vidas todos conoceremos a alguien que encaje con la descripción. Lidiar con ese tipo de individuos puede ser difícil y agotador, como mínimo. De hecho, puede que desafíe lo que sabemos de nosotros mismos y nos lleve a ampliar nuestros límites. Estas son algunas características con las que debemos familiarizarnos para navegar por estas relaciones difíciles:

1. Las personas tóxicas son manipuladoras. Su modus operandi es lograr que la gente haga lo que quieren que haga. Todo se trata de ellos. Usan a otras personas para lograr cualquiera que sea su meta. Lo que uno quiera se olvida rápidamente; esta relación no se trata de igualdad, al contrario.
2. Son críticos. Hay que mantener los ojos y orejas atentos a las críticas, sobre nosotros, sobre lo que hemos hecho, y sobre lo que no hicimos. Nunca se trata de ellos y mentirán si les es útil.
3. No se responsabilizan por sus propios sentimientos. En lugar de eso, proyectan sus sentimientos hacia la otra persona. Si intentamos señalar este comportamiento, probablemente defenderán su perspectiva con vehemencia y no se responsabilizarán por prácticamente nada de lo que hagan.
4. No se disculpan. No ven ninguna razón para hacerlo, porque las cosas siempre son culpa de alguien más. En muchos casos, aunque intentan orquestar las relaciones para servir sus propios fines, intentan obtener simpatía y atención haciéndose las víctimas.
5. No son consistentes. Es difícil saber quién está con nosotros en determinados momentos porque con frecuencia no son la misma persona. Puede que cambien su perspectiva, actitud y comportamiento dependiendo de lo que sienten que necesitan para lograr lo que quieren que pase. (Y saben cómo ser amables cuando quieren algo de nosotros).
6. Hacen que los demás demuestren su lealtad. Las personas tóxicas nos harán elegir entre ellos y alguien más, o algo que quieren sobre algo que nosotros queremos. Con frecuencia, esto se convierte en una dinámica de "divide y vencerás" en la que la única elección es ellos, incluso hasta el punto de requerir que acabemos con cualquier relación significativa que tengamos para satisfacerlos.
7. Ponen al otro a la defensiva. Tienen dificultades para no desviarse del punto en ciertos asuntos, probablemente porque no les interesa nuestro punto de vista o intentar llegar a una conclusión amigable. Recordemos que son manipuladores supremos; sus tácticas suelen incluir ser vagos o arbitrarios, así como cambiar la atención de la discusión hacia la manera en la que uno está llevando la discusión, nuestro tono, palabras, etc. Se enfocan en los problemas no en las soluciones.
8. No son atentos, ni cariñosos, ni apoyan ni están interesados en lo que nos importa. De hecho, las cosas buenas que nos pasan les quitan atención a ellos y evitan que se enfoquen en sus propias metas. Hay que tener cuidado de la gente que encuentra fallas en nosotros y nos hacen estar equivocados. La lealtad es un concepto ajeno a ellos.

La gente tóxica con frecuencia quiere que uno los arregle tanto a ellos como a sus problemas. Quieren que sintamos lástima por ellos, y que nos hagamos responsables por lo que les pasa. Pero sus problemas nunca se resuelven del todo porque una vez que los ayudamos con una crisis, inevitablemente llega otra. Lo que realmente quieren es apoyo y simpatía constantes así que crearán un drama tras otro para obtenerlos. "Arreglarlos" y "salvarlos" nunca funciona, especialmente porque a uno le importa más lo que les pase que a ellos mismos.

La gente tóxica es agotadora; encuentros con ellos nos dejan vacíos emocionalmente. Pasar tiempo con ellos se trata de cuidar de ellos, lo que nos dejará sintiéndonos frustrados e insatisfechos en el mejor de los casos, y enojados en el peor. No permitamos que se nos vacíe al dar y dar sin recibir nada de vuelta. Al principio probablemente nos sintamos mal por ellos y su sufrimiento, pero al darnos cuenta que cada interacción tiene cargas negativas, probablemente sea mejor limitar nuestro contacto con ellos, tal vez incluso cortar toda relación. Nuestro tiempo y energía son esenciales para nuestra propia vida. No hay por qué estar demasiado dispuestos a regalarlos así.

Y hay que tener especial cuidado de las personas tóxicas narcisistas. Su modus operandi incluye obtener todo el control de una situación, y eso nos incluye a nosotros. Demandarán nuestra atención completa e intentarán convencernos de que necesitamos ponernos de su lado. A su manera de pensar, nos conocen mejor de lo que nos conocemos a nosotros mismos. Ellos tienen razón, nosotros no. Y necesitamos hacer lo que dicen. Este tipo de persona tóxica no sentirá remordimientos de invadir nuestro espacio y podrían intentar aislarnos de las personas más cercanas a nosotros.

El objetivo de esta publicación es brindar un panorama general: Las relaciones son complejas y no suele ser fácil lidiar con gente tóxica hasta que aprendemos de interacciones anteriores. Entiendo que muchas relaciones, especialmente las familiares, son las más difíciles porque no es tan fácil cerrar la puerta y decir adiós. Pero lo importante es que si nos sentimos mal con nosotros mismos como resultado de una relación con otra persona, es momento de sentarse y evaluar la relación. Es poco probable que ellos cambien, pero nosotros sí podemos. Es cuestión de balancear los pros (si es que los hay) y los contras y tomar una decisión de limitar nuestro tiempo con esta persona o terminar la relación, sin mirar atrás.