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Verificado por Psychology Today

Motivación

4 Preguntas que te preparan para el éxito

Alcanza tus metas con una mentalidad exitosa.

Los puntos clave

  • Respeta tus límites incluso cuando fijas tu mirada en metas ambiciosas.
  • Al preguntarte acerca de tus objetivos, puedes mantenerte consciente de ti mismo de una manera que puede ayudarte a lograr el éxito.
  • La autoconciencia compasiva puede permitirte disfrutar el momento incluso mientras luchas por más.
Dimitris Vetsikas/Pixabay
Fuente: Dimitris Vetsikas/Pixabay

Al apuntar alto y juzgar tu éxito en función de logros meteóricos, es posible que te estés preparando para grandes cosas por venir... o podrías estar preparándote para un fracaso catastrófico. La diferencia está completamente en el enfoque que le des.

Este dilema muy humano fue explorado por los antiguos griegos en su mito de Ícaro. En un brillante plan para escapar de su encarcelamiento en la isla de Creta, Dédalo fabrica alas de cera y plumas para él y su hijo, Ícaro. Antes de que levantaran el vuelo, Dédalo advirtió a Ícaro de dos errores mortales: No seas complaciente. Si vuelas demasiado bajo, el mar podría tirarte hacia abajo. Y no te pierdas por el exceso de confianza. ¡Si vuelas demasiado alto, el sol derretirá tus alas! Pero vencido por el celo juvenil, Ícaro se elevó demasiado y fue, en poco tiempo, alimento para tiburones.

Podrías pensar que la lección es evitar la arrogancia y vivir con humildad. Hay algo de eso. Pero la historia también advierte contra hacer muy poco esfuerzo. Así que tal vez el significado sea más sobre moderación. Una vez más, hay algo de eso. Pero hay otra manera de pensar en la historia.

Cuatro preguntas que hacerte:

En un nivel más profundo, el mito enseña la importancia de permanecer consciente y respetar nuestros los límites y de las circunstancias. Las metas ambiciosas pueden ayudarnos a lograr grandes cosas, pero solo si las abordamos con cuidado. Incluso a medida que aumenta la emoción, mantén la vista en tus objetivos y en lo que debes hacer para avanzar en esa dirección. Cada día, considera lo siguiente:

¿Qué quiero lograr?

¿Qué más es importante para mí tener en mi vida?

¿Dónde estoy en el camino hacia mis metas?

¿Qué debo hacer ahora y en el futuro para llegar allí?

Por ejemplo, Sam quiere una carrera como chef, además de casarse y tener hijos. Sus amigos y familiares también son partes importantes de su vida. Ha aplicado a la escuela culinaria, se reúne con amigos los fines de semana y está felizmente comprometida para casarse. En este punto, está nerviosa por comenzar la escuela, pero está comprometida a seguir adelante. También sabe que esto requerirá mucho tiempo y esfuerzo, por lo que es consciente de querer dedicar tiempo a todas sus relaciones cercanas.

Cualesquiera que sean tus sueños, el viaje no será fácil. Por lo tanto, estas preguntas pueden ayudarte a evitar los errores mortales de los que advirtió Dédalo. Habrá momentos en los que sientas el tirón hacia abajo de las fuerzas que estás tratando de superar. Puede que te sientas abrumado por el pesimismo o la autocrítica o simplemente por la pérdida de motivación para seguir adelante. Con estas preguntas a la mano, puedes ayudarte a mantener la motivación, el optimismo y la pura voluntad de perseverar.

Por el contrario, puede haber momentos en los que te sientas mareado de emoción por lo que estás logrando. Es posible que te llenes tanto de la embriaguez del éxito que pierdas la orientación mientras te enfocas con una sola mente en alcanzar un sueño. En esos momentos, no ves los riesgos o peligros de tu situación. Minimiza las posibles desventajas de tus decisiones.

Por ejemplo, es posible que no te des cuenta de lo mal que estás tratando a tus colegas o seres queridos que te han apoyado a lo largo del camino. Aunque tengas éxito, esto podría convertirlo en un logro muy solitario y, por lo tanto, no realmente un éxito. Al comprometerte a tener en cuenta las preguntas anteriores, puedes ayudarte a prestar atención a los factores que te impulsan hacia adelante y a lo que podría poner en peligro el logro de tus metas.

El camino hacia el éxito:

Mientras te esfuerzas por mantener el rumbo, o por regresar a tu camino cuando te has desviado, asegúrate de reconocer la dificultad de tus desafíos y relacionarte con tus experiencias con empatía y compasión. De lo contrario, puedes volverte crítico con lo que has hecho y enojarte contigo mismo. En este estado mental, serás infeliz incluso si logras el éxito externo.

En cambio, con una autoconciencia compasiva, puedes comprender que tus dificultades son algo muy humano. Estarás más abierto a ofrecerte apoyo y ánimos para seguir adelante. Esto puede venir en forma de diálogo interno de apoyo y hacer algo activamente para consolarte, como comunicarte con amigos o tomarse un fin de semana para relajarte y descansar. También descubrirás que la autoconciencia compasiva te permite disfrutar y apreciar el momento actual.

Por lo tanto, tómate el tiempo para conocerte a ti mismo y tus objetivos. Luego, regularmente (y con compasión), reflexiona sobre dónde te encuentras a lo largo de tu viaje hacia una vida exitosa. Esto te permitirá disfrutar verdaderamente tanto del éxito interior como del exterior, ahora y en el futuro.

A version of this article originally appeared in English.

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Acerca de
Leslie Becker-Phelps Ph.D.

La Doctora Leslie Becker-Phelps, Ph.D., es parte del staff médico en el Robert Wood Johnson University Hospital Somerset en Nueva Jersey.

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