Foto de Victoria J. Mantilla, Maestría, COPCV, Psicólogo
Victoria J. Mantilla
Psicólogo, Maestría, COPCV
Verificado Verificado
46700 Gandia
Si buscas alguien que te escuche, te entienda y te ayude a encontrar soluciones prácticas, estaré encantada de acompañarte en este proceso. Soy Victoria Mantilla, psicóloga general sanitaria y juntos podemos trabajar para que alcances una vida más equilibrada y satisfactoria. Mi objetivo es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas expresarte libremente y trabajar en tus metas personales. Estoy comprometida a caminar contigo en tu viaje hacia el bienestar y el crecimiento personal.
Si buscas alguien que te escuche, te entienda y te ayude a encontrar soluciones prácticas, estaré encantada de acompañarte en este proceso. Soy Victoria Mantilla, psicóloga general sanitaria y juntos podemos trabajar para que alcances una vida más equilibrada y satisfactoria. Mi objetivo es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas expresarte libremente y trabajar en tus metas personales. Estoy comprometida a caminar contigo en tu viaje hacia el bienestar y el crecimiento personal.
638 01 5... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Carmen Martínez Belda, Maestría, Psicólogo
Carmen Martínez Belda
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
46701 Gandia
¿Te sientes abrumado/a emocionalmente? ¿Sientes que ya no eres el/la mismo/a que antes? ¿Te asusta la vida o te enfadas con ella? ¿La ansiedad te desborda y te sientes agotado/a? ¿Sientes que las obligaciones te ahogan? ¿Has perdido a alguien o algo, o temes perderlo? ¿Te sientes desorientado/a en la vida, sin objetivos, ni esperanzas?¿Estás deseando ser feliz?. Estos problemas son más comunes de lo que crees y pueden tener su origen en tus circunstancias vitales actuales o ser consecuencia de traumas o microtraumas pasados.
¿Te sientes abrumado/a emocionalmente? ¿Sientes que ya no eres el/la mismo/a que antes? ¿Te asusta la vida o te enfadas con ella? ¿La ansiedad te desborda y te sientes agotado/a? ¿Sientes que las obligaciones te ahogan? ¿Has perdido a alguien o algo, o temes perderlo? ¿Te sientes desorientado/a en la vida, sin objetivos, ni esperanzas?¿Estás deseando ser feliz?. Estos problemas son más comunes de lo que crees y pueden tener su origen en tus circunstancias vitales actuales o ser consecuencia de traumas o microtraumas pasados.
607 64 1... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Dr. Vicente Femenía Lloret - Vicente Femenia Lloret, Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
Vicente Femenia Lloret
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46702 Gandia  (Solo online)
Encantado, mi nombre es Vicente y soy Psicólogo General Sanitario, colegiado CV 10692, mi pasión son las relaciones humanas y me encantaría poder prestar mi ayuda si lo necesitas
Encantado, mi nombre es Vicente y soy Psicólogo General Sanitario, colegiado CV 10692, mi pasión son las relaciones humanas y me encantaría poder prestar mi ayuda si lo necesitas
685 24 6... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Mº Pilar Herce Palomares
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46702 Gandia
678 40 0... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Belén Company Moltó
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46701 Gandia
645 60 7... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar

Más psicólogos cerca de ti

Foto de Victor Rodriguez Sanchez - Autorrealización, Dr. en Psicología, Psicólogo
Autorrealización
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
46780 Oliva
Una psicoterapia innovadora con evidencias científicas para solucionar todo tipo de malestar psicológico: estrés, ansiedad, depresión, adicciones. Las terapias de tercera generación surgieron en los años 90, y se diferencian de estas últimas porque enfocan los trastornos desde una perspectiva contextualista, funcional, y su principal objetivo no es reducir los síntomas que presenta el paciente, sino educarle y reorientar su vida de una manera más holística. Tienen su base en la idea de que lo que provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos y cómo nos relacionamos con los mismos.
Una psicoterapia innovadora con evidencias científicas para solucionar todo tipo de malestar psicológico: estrés, ansiedad, depresión, adicciones. Las terapias de tercera generación surgieron en los años 90, y se diferencian de estas últimas porque enfocan los trastornos desde una perspectiva contextualista, funcional, y su principal objetivo no es reducir los síntomas que presenta el paciente, sino educarle y reorientar su vida de una manera más holística. Tienen su base en la idea de que lo que provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos y cómo nos relacionamos con los mismos.
617 60 8... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Helen Siddall-Butchers - Lazuli Online Psychotherapy and Counselling, Psicoterapeuta
Lazuli Online Psychotherapy and Counselling
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
5 recomendaciones
46780 Oliva  (Solo online)
If you feel like nobody listens to you; we’ll work together to find your voice, so you can confidently express your needs to people. If you sometimes describe yourself as ‘useless’ or ‘hopeless’; we’ll see where those messages came from, and whether you still need them in your life, so that you can begin to change how you see yourself. If being overwhelmed by anxiety is usual for you; we’ll look at why the anxiety might be there, and practice techniques to manage it, so you can feel more relaxed, more often.
If you feel like nobody listens to you; we’ll work together to find your voice, so you can confidently express your needs to people. If you sometimes describe yourself as ‘useless’ or ‘hopeless’; we’ll see where those messages came from, and whether you still need them in your life, so that you can begin to change how you see yourself. If being overwhelmed by anxiety is usual for you; we’ll look at why the anxiety might be there, and practice techniques to manage it, so you can feel more relaxed, more often.
654 06 5... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar

Terapia online

Foto de Carmen Espunya Ripoll, Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
Carmen Espunya Ripoll
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46008 Valencia
La Sra. Carmen Espunya Ripoll es una psicóloga que ejerce en Valencia, 46008. Se epecializa en los trastornos del estado de ánimo, el dolor crónico y los problemas emocionales. Contacta a la Sra. Carmen Espunya Ripoll hoy para agendar una cita online, por videollamada o por teléfono.
La Sra. Carmen Espunya Ripoll es una psicóloga que ejerce en Valencia, 46008. Se epecializa en los trastornos del estado de ánimo, el dolor crónico y los problemas emocionales. Contacta a la Sra. Carmen Espunya Ripoll hoy para agendar una cita online, por videollamada o por teléfono.
600 44 9... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Andrés Herraiz Fernández - Andrés Herraiz Psicología Valencia , Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
Andrés Herraiz Psicología Valencia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46010 Valencia
Mi paciente ideal es aquél que asuma que la terapia no es magia. Que comprenda el significado y el valor de las palabras y que valore positivamente el esfuerzo que supone que un profesional especializado y convenientemente formado, este dispuesto a escucharte (sin juzgarte), comprenderte, entenderte y guiarte en la toma de decisiones o en el manejo de emociones. Que tenga unas expectativas realistas y ajustadas, este orientado al cambio y esté dispuesto a trabajar activamente en los objetivos fijados.
Mi paciente ideal es aquél que asuma que la terapia no es magia. Que comprenda el significado y el valor de las palabras y que valore positivamente el esfuerzo que supone que un profesional especializado y convenientemente formado, este dispuesto a escucharte (sin juzgarte), comprenderte, entenderte y guiarte en la toma de decisiones o en el manejo de emociones. Que tenga unas expectativas realistas y ajustadas, este orientado al cambio y esté dispuesto a trabajar activamente en los objetivos fijados.
620 62 3... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Alejandro Arias Ruiz, Maestría, COPCV, Psicólogo
Alejandro Arias Ruiz
Psicólogo, Maestría, COPCV
Verificado Verificado
46007 Valencia
Soy Alejandro Arias. Llevo desde el 2017 realizando terapia psicológica. Actualmente, atiendo de forma presencial en Valencia centro, y online por videollamada. Sólo utilizo técnicas demostradas. Además de la ampliamente utilizada Terapia Cognitivo-conductual, tengo conocimientos en otras terapias. Contáctame mejor por whatsapp, y concretaremos una hora para llamarnos.
Soy Alejandro Arias. Llevo desde el 2017 realizando terapia psicológica. Actualmente, atiendo de forma presencial en Valencia centro, y online por videollamada. Sólo utilizo técnicas demostradas. Además de la ampliamente utilizada Terapia Cognitivo-conductual, tengo conocimientos en otras terapias. Contáctame mejor por whatsapp, y concretaremos una hora para llamarnos.
678 98 2... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Juan Antonio Fernández Fernández, Dr. en Psicología, COP-RM, Psicólogo
Juan Antonio Fernández Fernández
Psicólogo, Dr. en Psicología, COP-RM
Verificado Verificado
30005 Murcia
He desarrollado parte de mi formación en el ámbito Cognitivo-Conductual / He impartido talleres de Estimulación Cognitiva, Violencia de Género, Risoterapia, Empoderamiento para Mujeres, Sexualidad en Mayores de 60 años, etc. / Experiencia en la práctica clínica realizando terapia a través de derivaciones procedentes de Cruz Roja. / He sido psicólogo en la Asociación Albores de Murcia, dentro del Proyecto Cysne y del Proyecto Vincula, trabajando con menores con problemas de conducta y sus familias, así como psicólogo en Asociación Betania, dentro de las adicciones / Actualmente soy Terapéuta EMDR en el ámbito privado.
He desarrollado parte de mi formación en el ámbito Cognitivo-Conductual / He impartido talleres de Estimulación Cognitiva, Violencia de Género, Risoterapia, Empoderamiento para Mujeres, Sexualidad en Mayores de 60 años, etc. / Experiencia en la práctica clínica realizando terapia a través de derivaciones procedentes de Cruz Roja. / He sido psicólogo en la Asociación Albores de Murcia, dentro del Proyecto Cysne y del Proyecto Vincula, trabajando con menores con problemas de conducta y sus familias, así como psicólogo en Asociación Betania, dentro de las adicciones / Actualmente soy Terapéuta EMDR en el ámbito privado.
627 08 7... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Fátima Jihad Jebbar, Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
Fátima Jihad Jebbar
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46015 Valencia
Mi paciente ideal presenta dificultades emocionales, que le impiden avanzar. Los problemas que trabajo son muy amplios, entre ellos, la ansiedad, depresión, autoestima, trastornos alimentarios, etc. Necesita apoyo, herramientas y guía en el proceso de aceptación. Sus metas son su bienestar emocional, confianza y autoestima, relaciones saludables y calidad de vida.
Mi paciente ideal presenta dificultades emocionales, que le impiden avanzar. Los problemas que trabajo son muy amplios, entre ellos, la ansiedad, depresión, autoestima, trastornos alimentarios, etc. Necesita apoyo, herramientas y guía en el proceso de aceptación. Sus metas son su bienestar emocional, confianza y autoestima, relaciones saludables y calidad de vida.
656 28 2... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Ester Oltra Montesinos - esterpsicologiasexologia, Lic. en Psicología, COP-RM, Terapeuta
esterpsicologiasexologia
Terapeuta, Lic. en Psicología, COP-RM
Verificado Verificado
03300 Orihuela
Estoy aquí para acompañarte, asesorarte, orientarte en como gestionar tu malestar.
Estoy aquí para acompañarte, asesorarte, orientarte en como gestionar tu malestar.
622 45 4... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Paula Terán Prado, Maestría, Terapeuta
Paula Terán Prado
Terapeuta, Maestría
Verificado Verificado
46006 Valencia  (Solo online)
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
672 39 8... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Paz Sirvent - Instituto de Psicología | Clíncia Victoria, MSc, COPCV, Psicólogo
Instituto de Psicología | Clíncia Victoria
Psicólogo, MSc, COPCV
Verificado Verificado
1 recomendaciones
03130 Santa Pola
Mi nombre es Paz Sirvent soy experta en psicología en adudultos, terapia familiar, terapia de pareja y sexología. Soy una psicóloga apasionada por el mundo de la evidencia científica y comprometida con brindar un servicio de calidad a mis pacientes. Busco siempre ofrecer herramientas y técnicas basadas en la investigación para promover el bienestar emocional y la salud mental de quienes acuden a mí en busca de ayuda. Soy una profesional dedicada, comprometida y dispuesta a acompañar a las personas en su proceso de crecimiento personal y superación de dificultades emocionales.
Mi nombre es Paz Sirvent soy experta en psicología en adudultos, terapia familiar, terapia de pareja y sexología. Soy una psicóloga apasionada por el mundo de la evidencia científica y comprometida con brindar un servicio de calidad a mis pacientes. Busco siempre ofrecer herramientas y técnicas basadas en la investigación para promover el bienestar emocional y la salud mental de quienes acuden a mí en busca de ayuda. Soy una profesional dedicada, comprometida y dispuesta a acompañar a las personas en su proceso de crecimiento personal y superación de dificultades emocionales.
623 31 8... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Pilar Liria Plañiol, Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
Pilar Liria Plañiol
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46010 Valencia
Estas mal desde hace tiempo y no consigues cambiarlo tu solo, lo que haces para mejorar la situación no funciona, tal vez ha llegado el momento de que alguien desde fuera mire por ti y te ayude a analizar que no está funcionando. Cómo hacerlo de otra manera, tal vez buscar juntos que te duele y porque, como confiar en ti y demostrarte que tú puedes. Tienes problemas en tus relaciones personales? Con tus hijos? Tienes problemas laborales? . Juntos podemos. Soy deseando trabajar contigo.
Estas mal desde hace tiempo y no consigues cambiarlo tu solo, lo que haces para mejorar la situación no funciona, tal vez ha llegado el momento de que alguien desde fuera mire por ti y te ayude a analizar que no está funcionando. Cómo hacerlo de otra manera, tal vez buscar juntos que te duele y porque, como confiar en ti y demostrarte que tú puedes. Tienes problemas en tus relaciones personales? Con tus hijos? Tienes problemas laborales? . Juntos podemos. Soy deseando trabajar contigo.
669 76 1... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Raquel Bene Beneito Ito Vilaplana - Raquel Benevila , Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo
Raquel Benevila
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
46920 Mislata
Si estás harto/a de escuchar que "Eres demasiado sensible". O bien si eres una persona que tiende a reprimir sus emociones, busca información médica sobre su cuerpo donde no la encuentra, o que simplemente busca el perfeccionismo en su vida, y duda de si se quiere a si mismo antes que a los demás, estoy segura de que conectaremos al instante.
Si estás harto/a de escuchar que "Eres demasiado sensible". O bien si eres una persona que tiende a reprimir sus emociones, busca información médica sobre su cuerpo donde no la encuentra, o que simplemente busca el perfeccionismo en su vida, y duda de si se quiere a si mismo antes que a los demás, estoy segura de que conectaremos al instante.
624 28 3... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Laura Ruiz Pequenín - Laura Ruiz Psicología y Sexología, Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
Laura Ruiz Psicología y Sexología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
03130 Santa Pola
¡Hola! Soy Laura Ruiz, psicóloga especializada en sexología clínica y terapia de parejas. Actualmente me dedico a ayudar a las parejas y personas a superar sus dificultades y a trabajar en todo aquello que les esté preocupando. Además, puedo ayudarte a trabajar en aquellos problemas de ansiedad, estrés, relacionados con el trabajo o del día a día, que se te estén haciendo cuesta arriba desde hace un tiempo.
¡Hola! Soy Laura Ruiz, psicóloga especializada en sexología clínica y terapia de parejas. Actualmente me dedico a ayudar a las parejas y personas a superar sus dificultades y a trabajar en todo aquello que les esté preocupando. Además, puedo ayudarte a trabajar en aquellos problemas de ansiedad, estrés, relacionados con el trabajo o del día a día, que se te estén haciendo cuesta arriba desde hace un tiempo.
687 41 9... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Noelia Marina Hernández Chartier - marinachartierpsicologia, Lic. en Psicología, COPCV, Psicólogo
marinachartierpsicologia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPCV
Verificado Verificado
46008 Valencia
Tal vez esté deprimido/a o sufra de ansiedad; tal vez no se sienta seguro/a en sus relaciones interpersonales, o le esté pasando factura el aislamiento. Sean cuales sean sus inquietudes, estoy aquí para ofrecerle mi apoyo. La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento, y en mis sesiones, donde trataremos cada tema con las garantías de confidencialidad y secreto profesional que dicta el código ético, fomento la transformación del comportamiento, animando a tener una visión positiva de la vida y adoptando nuevas actitudes y reacciones. Con mis herramientas y experiencia, puedo acompañarle hacia su recuperación.
Tal vez esté deprimido/a o sufra de ansiedad; tal vez no se sienta seguro/a en sus relaciones interpersonales, o le esté pasando factura el aislamiento. Sean cuales sean sus inquietudes, estoy aquí para ofrecerle mi apoyo. La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento, y en mis sesiones, donde trataremos cada tema con las garantías de confidencialidad y secreto profesional que dicta el código ético, fomento la transformación del comportamiento, animando a tener una visión positiva de la vida y adoptando nuevas actitudes y reacciones. Con mis herramientas y experiencia, puedo acompañarle hacia su recuperación.
633 28 2... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar
Foto de Maria de Las Mercedes Péndola Montero, Psicólogo
Maria de Las Mercedes Péndola Montero
Psicólogo
Verificado Verificado
03110 Mutxamel  (Solo online)
Hola, si estás en esta página imagino significa que necesitas ayuda; todos la necesitamos alguna vez, es normal, no estás solo. Ya tomaste el primer paso que es reconocer que necesitas abrirte con alguien sobre lo que sientes. Felicidades por darte la oportunidad de sentirte mejor! Permíteme acompañarte en este proceso, el cual de la mano con mis años de experiencia profesional, empatía y profesionalismo, te aseguro será un suceso!
Hola, si estás en esta página imagino significa que necesitas ayuda; todos la necesitamos alguna vez, es normal, no estás solo. Ya tomaste el primer paso que es reconocer que necesitas abrirte con alguien sobre lo que sientes. Felicidades por darte la oportunidad de sentirte mejor! Permíteme acompañarte en este proceso, el cual de la mano con mis años de experiencia profesional, empatía y profesionalismo, te aseguro será un suceso!
675 64 1... Mostrar número
Ver Perfil
Llamar

Ver más opciones de terapia en Gandia

¿Cómo se compara tu psicólogo?

Número de psicólogos

< 10

Psicólogos que principalmente tratan:

80% Depresión
80% Ansiedad
60% Autoestima
60% Estrés
40% Violencia intrafamiliar y de género
40% Duelo
40% Trauma y TEPT

Número promedio de años de experiencia

20 años

Análisis de género de los psicólogos

80% Mujer
20% Hombre

Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes

80% Presencial y online
20% Solo online

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en Gandia?

Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu ciudad o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otra ciudad en la barra de búsqueda.

Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.

¿Es buena opción la terapia online?

La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por ciudad.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?

Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.

¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?

Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.

¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?

El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.

¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?

El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.

¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?

Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.