Psicólogos especialistas en Ansiedad en Rincón de la Victoria
Jesús Monte Moratilla
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
29720 Rincón de la Victoria
Tratamiento de la depresión, ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), baja autoestima, disfunciones sexuales.
Amo la psicología. Trabajo con adultos y adolescentes con dificultades de origen traumático. Problemas relacionales que surgen en la infancia y se manifiestan en la actualidad por un procesamiento inadecuado de las experiencias negativas pasadas. La finalidad es aprender a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
Tratamiento de la depresión, ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), baja autoestima, disfunciones sexuales.
Amo la psicología. Trabajo con adultos y adolescentes con dificultades de origen traumático. Problemas relacionales que surgen en la infancia y se manifiestan en la actualidad por un procesamiento inadecuado de las experiencias negativas pasadas. La finalidad es aprender a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
Manuel Peña Hermosa
Psicólogo, MSc, COPAO
Verificado Verificado
29730 Rincón de la Victoria
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Vence tus miedos, supera la ansiedad, Vuelve a ser tú. Para muchas personas ha sido una sorpresa «venir al psicólogo/a» y encontrar a un profesional que se adapta a ellos, que bromea, que manda «deberes» para casa, que se ríe con ellos. No es lo que esperaban.
Vence tus miedos, supera la ansiedad, Vuelve a ser tú. Para muchas personas ha sido una sorpresa «venir al psicólogo/a» y encontrar a un profesional que se adapta a ellos, que bromea, que manda «deberes» para casa, que se ríe con ellos. No es lo que esperaban.
Psicologos Malaga PsicoAbreu
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
29720 Rincón de la Victoria
Lidiamos, con éxito y discreción absoluta, con los problemas psicológicos tales como Depresión, Ansiedad, Obsesiones, Conducta Alimentaria, C.
Psicólogos Málaga PsicoAbreu es el grupo líder de gabinetes de psicología en Málaga desde 1995. Ofrecemos un servicio de atención psicológica de calidad, guiado por los mejores psicólogos en Málaga especializados en la Psicología Clínica. En nuestro equipo, cada psicólogo se especializa en el tratamiento psicológico de un trastorno o una población en particular. Para su seguridad, le informamos que todos nuestros psicólogos en Málaga tienen educación superior y entrenamiento y experiencia extensivos como psicoterapeutas, teniendo como objetivos la promoción de su salud mental y su bienestar emocional y la mejora de su calidad de vi
Lidiamos, con éxito y discreción absoluta, con los problemas psicológicos tales como Depresión, Ansiedad, Obsesiones, Conducta Alimentaria, C.
Psicólogos Málaga PsicoAbreu es el grupo líder de gabinetes de psicología en Málaga desde 1995. Ofrecemos un servicio de atención psicológica de calidad, guiado por los mejores psicólogos en Málaga especializados en la Psicología Clínica. En nuestro equipo, cada psicólogo se especializa en el tratamiento psicológico de un trastorno o una población en particular. Para su seguridad, le informamos que todos nuestros psicólogos en Málaga tienen educación superior y entrenamiento y experiencia extensivos como psicoterapeutas, teniendo como objetivos la promoción de su salud mental y su bienestar emocional y la mejora de su calidad de vi
Psicólogo Rincón de la Victoria BVG Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
29738 Rincón de la Victoria
Mi objetivo es promover el bienestar en las personas, en su entorno personal , familiar, social y laboral. Ayudar en la mejora de los recursos y habilidades para alcanzar los logros que la vida nos propone.
Mi objetivo es promover el bienestar en las personas, en su entorno personal , familiar, social y laboral. Ayudar en la mejora de los recursos y habilidades para alcanzar los logros que la vida nos propone.
Marina Peláez García
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
29720 Rincón de la Victoria
Soy Marina Peláez y estoy a tu servicio para, a través de la psicología, enseñarte y acompañarte a vivir la vida con más calma, alegría y seguridad con el principal objetivo de lograr tu bienestar. La satisfacción que me genera mi profesión me impulsa a actualizarme cada día, estudiando y aplicando las terapias de última generación vigentes con el propósito único de ayudar a las personas a adquirir la calidad de vida deseada. Por lo tanto además de psicóloga sanitaria me he formado como terapeuta EMDR y Shec tratando todo tipo de problemas en niños, adolescentes y adultos relacionados con la salud mental.
Soy Marina Peláez y estoy a tu servicio para, a través de la psicología, enseñarte y acompañarte a vivir la vida con más calma, alegría y seguridad con el principal objetivo de lograr tu bienestar. La satisfacción que me genera mi profesión me impulsa a actualizarme cada día, estudiando y aplicando las terapias de última generación vigentes con el propósito único de ayudar a las personas a adquirir la calidad de vida deseada. Por lo tanto además de psicóloga sanitaria me he formado como terapeuta EMDR y Shec tratando todo tipo de problemas en niños, adolescentes y adultos relacionados con la salud mental.
Centro Psicología Desireé Infante
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
29720 Rincón de la Victoria
El objetivo de mi centro de psicología es el de ayudar a mis pacientes, tanto a superar sus problemas como el de potenciar sus aptitudes. Psicóloga Desirée Infante es un gabinete de psicólogo en Málaga Centro, con consulta en Alameda de Colón, cuyo objetivo es abordar los diferentes problemas psicológicos y neuropsicológicos a través de una intervención individualizada y adaptada a las necesidades de cada persona Nuestros profesionales cuentan con diferentes titulaciones: Graduada en Psicología por la Universidad de Málaga y especializada en diversos campos: Máster en Psicología General Sanitario Máster en Neuropsicología
El objetivo de mi centro de psicología es el de ayudar a mis pacientes, tanto a superar sus problemas como el de potenciar sus aptitudes. Psicóloga Desirée Infante es un gabinete de psicólogo en Málaga Centro, con consulta en Alameda de Colón, cuyo objetivo es abordar los diferentes problemas psicológicos y neuropsicológicos a través de una intervención individualizada y adaptada a las necesidades de cada persona Nuestros profesionales cuentan con diferentes titulaciones: Graduada en Psicología por la Universidad de Málaga y especializada en diversos campos: Máster en Psicología General Sanitario Máster en Neuropsicología
Más psicólogos cerca de ti
Trato una amplía variedad de tratamientos como: personalidad, ansiedad, depresión, fobias, tocs, inestabilidad emocional, tca, dependencia emocional….
Holaa, soy judith y psicóloga general sanitaria con experiencia en el ámbito de la psicología. Soy una persona abierta, empatica , conversadora y con inteligencia emocional. Tengo una gran experiencia y profesionalidad ya que me gusta ayudar a que mis pacientes encuentren el origen de sus problemas para poder trabajarlo y llegar al momento en el que puedan sentirse mucho mejor.
Trato una amplía variedad de tratamientos como: personalidad, ansiedad, depresión, fobias, tocs, inestabilidad emocional, tca, dependencia emocional….
Holaa, soy judith y psicóloga general sanitaria con experiencia en el ámbito de la psicología. Soy una persona abierta, empatica , conversadora y con inteligencia emocional. Tengo una gran experiencia y profesionalidad ya que me gusta ayudar a que mis pacientes encuentren el origen de sus problemas para poder trabajarlo y llegar al momento en el que puedan sentirse mucho mejor.
Terapia Breve Estratégica Madrid - Alicia García
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
29007 Málaga
Trastornos de ansiedad, obsesivos y compulsivos, del ánimo, de relación, sexuales, de alimentación.
Psicoterapeuta Oficial del Centro de Terapia Estratégica dirigido por Giorgio Nardone en España. Consultas en Madrid y Málaga. Autora de "Mitología terapéutica" (Co-presencias Editorial) y "Adelgazar estratégicamente: ¡con placer!" (Uno-Editorial). En este modelo de terapia las sesiones son quincenales. Ponemos el límite en las 10 sesiones para que se produzca la mejoría. En mi canal de youtube y en mi web tienes toda la información sobre este enfoque y mi trabajo como Psicoterapeuta Oficial en España.
Trastornos de ansiedad, obsesivos y compulsivos, del ánimo, de relación, sexuales, de alimentación.
Psicoterapeuta Oficial del Centro de Terapia Estratégica dirigido por Giorgio Nardone en España. Consultas en Madrid y Málaga. Autora de "Mitología terapéutica" (Co-presencias Editorial) y "Adelgazar estratégicamente: ¡con placer!" (Uno-Editorial). En este modelo de terapia las sesiones son quincenales. Ponemos el límite en las 10 sesiones para que se produzca la mejoría. En mi canal de youtube y en mi web tienes toda la información sobre este enfoque y mi trabajo como Psicoterapeuta Oficial en España.
Esa incomodidad puede manifestarse en sufrimiento, desregulación o desborde emocional, ansiedad, depresión.
Las crisis vitales y el sufrimiento son parte intrínseca de la vida; nos recuerdan que estamos vivxs. El desafío muchas veces radica en cómo atravesarlas, explorarlas, respirarlas. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral, proporcionarte herramientas psicológicas y somáticas, brindandote apoyo, contención y escucha. Soy María Alter, psicóloga egresada de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Desde hace 15 años, acompaño procesos vitales en diversos ámbitos (clínico, comunitario, educativo) regiones.
Esa incomodidad puede manifestarse en sufrimiento, desregulación o desborde emocional, ansiedad, depresión.
Las crisis vitales y el sufrimiento son parte intrínseca de la vida; nos recuerdan que estamos vivxs. El desafío muchas veces radica en cómo atravesarlas, explorarlas, respirarlas. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral, proporcionarte herramientas psicológicas y somáticas, brindandote apoyo, contención y escucha. Soy María Alter, psicóloga egresada de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Desde hace 15 años, acompaño procesos vitales en diversos ámbitos (clínico, comunitario, educativo) regiones.
Tu Psicólogo Online
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPG
Verificado Verificado
29008 Málaga (Solo online)
Soy Francisco Porto Pérez, psicólogo colegiado y Máster en Terapia de Conducta por la UNED. Ofrecezco terapia online con una orientación cognitivo-conductual desde el año 2007. Cuento con una amplia experiencia en terapia de adultos, especialmente en trastornos de ansiedad, depresión, problemas de pareja y trastornos de la personalidad. He preferido mantener unas tarifas económicas para facilitar el acceso a psicoterapia a un mayor número de personas, especialmente en los tiempos que corren. Las sesiones también son un poco más largas de lo habitual: la primera de unos 90 minutos y las siguientes de 75 para hablar sin prisas.
Soy Francisco Porto Pérez, psicólogo colegiado y Máster en Terapia de Conducta por la UNED. Ofrecezco terapia online con una orientación cognitivo-conductual desde el año 2007. Cuento con una amplia experiencia en terapia de adultos, especialmente en trastornos de ansiedad, depresión, problemas de pareja y trastornos de la personalidad. He preferido mantener unas tarifas económicas para facilitar el acceso a psicoterapia a un mayor número de personas, especialmente en los tiempos que corren. Las sesiones también son un poco más largas de lo habitual: la primera de unos 90 minutos y las siguientes de 75 para hablar sin prisas.
Lorena Aguirre Cadarso
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
1 recomendaciones
29001 Málaga
Soy psicóloga y psicoterapeuta, comprometida con la sanación del trauma y la construcción de la resiliencia. Trabajaremos juntos de manera integral, viendo la manifestación de tu situación desde el nivel de los pensamientos y creencias, las emociones y las sensaciones corporales atrapadas en el cuerpo. Cada día, el problema requerirá un enfoque diferente, por lo que puedo sugerirte una técnica cognitivo-conductual o una técnica centrada del cuerpo, o simplemente escucharte sin juicio. Mi enfoque favorito hoy en día es Somatic Experiencing por sus beneficios para tratar el trauma, stress, ansiedad y depresión.
Soy psicóloga y psicoterapeuta, comprometida con la sanación del trauma y la construcción de la resiliencia. Trabajaremos juntos de manera integral, viendo la manifestación de tu situación desde el nivel de los pensamientos y creencias, las emociones y las sensaciones corporales atrapadas en el cuerpo. Cada día, el problema requerirá un enfoque diferente, por lo que puedo sugerirte una técnica cognitivo-conductual o una técnica centrada del cuerpo, o simplemente escucharte sin juicio. Mi enfoque favorito hoy en día es Somatic Experiencing por sus beneficios para tratar el trauma, stress, ansiedad y depresión.
Como Psicólogo y Psicoterapeuta Contextual atiendo a personas con ansiedad, depresión, autoestima u otros problemas del ánimo.
Todos hemos pasado (y seguimos pasando) por situaciones en las que parece que todo está en nuestra contra, que nos cuesta levantarnos de la cama y seguir adelante, que el día que se avecina va a ser una batalla, que no hay esperanza... Muchas veces, esto nos puede afectar tanto que incluso nos dan ataques de ansiedad, nuestros amigos y allegados se alejan de nosotros, no nos comprenden e, incluso, no nos soportamos a nosotros mismos... Creo que al igual que cuidamos nuestra salud física, también debemos cuidar nuestra salud emocional y mental.
Como Psicólogo y Psicoterapeuta Contextual atiendo a personas con ansiedad, depresión, autoestima u otros problemas del ánimo.
Todos hemos pasado (y seguimos pasando) por situaciones en las que parece que todo está en nuestra contra, que nos cuesta levantarnos de la cama y seguir adelante, que el día que se avecina va a ser una batalla, que no hay esperanza... Muchas veces, esto nos puede afectar tanto que incluso nos dan ataques de ansiedad, nuestros amigos y allegados se alejan de nosotros, no nos comprenden e, incluso, no nos soportamos a nosotros mismos... Creo que al igual que cuidamos nuestra salud física, también debemos cuidar nuestra salud emocional y mental.
¿Y si pierdo?, Siempre lo hago mal, No valgo para esto, No soy suficientemente bueno, No voy a llegar a nada en este deporte, Voy a decepcionar a todos. ¿Te enfrentas a estos Miedos e Inseguridades durante los entrenamientos, y en competición? Te entiendo, es muy Frustrante esforzarte tanto y no ver Resultados en el marcador. Saber que tienes Talento pero sentirte Bloqueado.
¿Y si pierdo?, Siempre lo hago mal, No valgo para esto, No soy suficientemente bueno, No voy a llegar a nada en este deporte, Voy a decepcionar a todos. ¿Te enfrentas a estos Miedos e Inseguridades durante los entrenamientos, y en competición? Te entiendo, es muy Frustrante esforzarte tanto y no ver Resultados en el marcador. Saber que tienes Talento pero sentirte Bloqueado.
Psicología Miguel Ángel Rivas
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPLP
Verificado Verificado
29001 Málaga
Hola! Soy Miguel Ángel Rivas.Mis servicios te pueden ayudar en un amplio abanico de problemas. Estoy especializado y tengo amplia experiencia en diferentes situaciones que inundan nuestra cotidianidad. Problemas como el estrés,la ansiedad, miedos,cambios en el estado de ánimo y el humor,relaciones interpersonales o de pareja,de autocontrol y un largo etc.,son abordados de manera individual en nuestras sesiones analizando junto a la persona aquellos factores internos y externos que se encuentran implicados en su problemática.El objetivo de la terapia es encontrar las soluciones y herramientas que sea de mayor ayuda para la ti.
Hola! Soy Miguel Ángel Rivas.Mis servicios te pueden ayudar en un amplio abanico de problemas. Estoy especializado y tengo amplia experiencia en diferentes situaciones que inundan nuestra cotidianidad. Problemas como el estrés,la ansiedad, miedos,cambios en el estado de ánimo y el humor,relaciones interpersonales o de pareja,de autocontrol y un largo etc.,son abordados de manera individual en nuestras sesiones analizando junto a la persona aquellos factores internos y externos que se encuentran implicados en su problemática.El objetivo de la terapia es encontrar las soluciones y herramientas que sea de mayor ayuda para la ti.
Silvia Durán Peña
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
29001 Málaga (Solo online)
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Soy experta en el tratamiento del estrés, la ansiedad, las fobias y la depresión.
Si estás pasando por un mal momento, o quizá llevas mucho tiempo arrastrando un problema emocional o de ansiedad, o te cuesta relacionarte. Si no consigues quererte por más que lo intentas, podemos identificar qué te sucede y entre las dos construir tu mejoría, para que puedas sentirte mejor, hábil marcando límites y en definitiva sentirte bien, disfrutar un poco más de la vida siendo tu misma.
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Como psicóloga completamente cualificada, cuento tanto con una amplia formación académica: el grado en psicología y dos masters en diferentes ámbitos (Máster Oficial en Psicología Jurídica y Forense y Máster en Psicología General Sanitaria), como con experiencia clínica (además de en otros campos de la psicología) y en diferentes países, por ello ofrezco mis servicios de psicoterapia tanto en español como en inglés. Algunas de mis especialidades son: autismo, estrés, ansiedad, depresión, autoestima, cambios vitales, mindfulness, habilidades interpersonales, relaciones sociales, de pareja, escolares, violencia de género y doméstica..
Sí sentís angustia, ansiedad o algo que te aqueja y no sabes cómo lidiar con ello, no dudes en consultar! Te espero.
Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional de La Plata, Buenos Aires Argentina. Además de la formación profesional universitaria cuento con diversos seminarios y cursos con validación Nacional e Internacional de España, junto con supervisión y análisis personal. Poseo Matrícula Nacional expedida por el Ministerio de salud de la Nación y Matrícula Provincial expedida por el Colegio de Psicólogos de Bs As Distrito XI. Tengo experiencia en atención en Hospital de Magdalena, provincia de Bs As, Gabinete Psicotécnico del Ministerio de Seguridad Bs As. Y atención en Consultorio privado de adolescentes y adultos.
Sí sentís angustia, ansiedad o algo que te aqueja y no sabes cómo lidiar con ello, no dudes en consultar! Te espero.
Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Nacional de La Plata, Buenos Aires Argentina. Además de la formación profesional universitaria cuento con diversos seminarios y cursos con validación Nacional e Internacional de España, junto con supervisión y análisis personal. Poseo Matrícula Nacional expedida por el Ministerio de salud de la Nación y Matrícula Provincial expedida por el Colegio de Psicólogos de Bs As Distrito XI. Tengo experiencia en atención en Hospital de Magdalena, provincia de Bs As, Gabinete Psicotécnico del Ministerio de Seguridad Bs As. Y atención en Consultorio privado de adolescentes y adultos.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
¿Tus pensamientos negativos te afectan en tu día a día? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban? ¿Tus sensaciones físicas te sobrepasan? Sostener mucho tiempo el malestar genera estrés, ansiedad, depresión, conflictos, problemas en las relaciones sociales… En mi consulta trabajo contigo para identificar y abordar las raíces de tus preocupaciones y tus problemas, desarrollando estrategias prácticas para superar las dificultades. Experimentarás una transformación significativa en tu bienestar mental y emocional. Sentirás una mayor seguridad, equilibrio y tranquilidad, enfrentando los desafíos de la vida desde una nueva perspectiva.
El Sr. Javier Álvarez Cáceres es un psicólogo que ejerce en Málaga, 29001 y que ofrece las sesiones online. Se especializa en la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y la terapia matrimonial y prematrimonial. Contacta al Sr. Javier Álvarez Cáceres hoy para agendar una cita.
El Sr. Javier Álvarez Cáceres es un psicólogo que ejerce en Málaga, 29001 y que ofrece las sesiones online. Se especializa en la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y la terapia matrimonial y prematrimonial. Contacta al Sr. Javier Álvarez Cáceres hoy para agendar una cita.
Crecimiento personal y espiritual, motivación personal, ansiedad, depresión, cambios estructurales en tu vida, autoestima, amor propio, heridas transgeneracionales, sanar la relación con nuestros padres o cuidadores, acercamiento a tu niño interior, inseguridad, comunicación asertiva, relaciones de pareja.
Bienvenido a uno camino de autoconocimiento. Soy terapeuta holística y te quiero acompañar a autoconocerte y autosanarte. Por medio de la psicología clínica, la psicología transpersonal y las terapias alternativas te acompañaré a sanar desde la raíz, a abrazar toda tu luz y toda tu sombra y a vivir siendo más real. El camino de introspección es una invitación a trabajar en ti todos los días, por lo tanto practicaremos el estar presente siendo conscientes de lo que tu cuerpo físico, emocional, mental y energético te comunican.
Crecimiento personal y espiritual, motivación personal, ansiedad, depresión, cambios estructurales en tu vida, autoestima, amor propio, heridas transgeneracionales, sanar la relación con nuestros padres o cuidadores, acercamiento a tu niño interior, inseguridad, comunicación asertiva, relaciones de pareja.
Bienvenido a uno camino de autoconocimiento. Soy terapeuta holística y te quiero acompañar a autoconocerte y autosanarte. Por medio de la psicología clínica, la psicología transpersonal y las terapias alternativas te acompañaré a sanar desde la raíz, a abrazar toda tu luz y toda tu sombra y a vivir siendo más real. El camino de introspección es una invitación a trabajar en ti todos los días, por lo tanto practicaremos el estar presente siendo conscientes de lo que tu cuerpo físico, emocional, mental y energético te comunican.
Ver más opciones de terapia en Rincón de la Victoria
Búsquedas cercanas de Psicólogos especialistas en Ansiedad en Rincón de la Victoria
- Alhaurín de la Torre
- Alhaurín el Grande
- Benalmádena
- Cártama
- Fuengirola
- Málaga
- Marbella
- Mijas
- Torremolinos
- Vélez-Málaga
Búsqueda cercana a Rincón de la Victoria
- Alhaurín de la Torre
- Alhaurín el Grande
- Benalmádena
- Cártama
- Fuengirola
- Málaga
- Marbella
- Mijas
- Torremolinos
- Vélez-Málaga
Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.