Psicólogos especialistas en Mindfulness en Granada
![Foto de Nuria Garcia Diez, Terapeuta](https://photos.psychologytoday.com/f5b61650-c8ac-4b16-bbca-4000197d0fbe/4/320x400.jpeg)
Visualizaciones para trabajar con la parte inconsciente, el Mindfulness, la PNL y la meditación.
Soy terapeuta transpersonal & sistémica y estoy aquí para acompañar tu proceso de transformación y crecimiento. Te ofrezco un acompañamiento para reencontrarte contigo mism@ a través de un proceso de auto indagación y de toma de conciencia. El enfoque de la Terapia Transpersonal es un acompañamiento desde el amor, el respeto, la profundidad y la presencia, creando un espacio seguro, integrando todas las partes en un gran todo: la mente, las emociones, el cuerpo físico y el espíritu.
Visualizaciones para trabajar con la parte inconsciente, el Mindfulness, la PNL y la meditación.
Soy terapeuta transpersonal & sistémica y estoy aquí para acompañar tu proceso de transformación y crecimiento. Te ofrezco un acompañamiento para reencontrarte contigo mism@ a través de un proceso de auto indagación y de toma de conciencia. El enfoque de la Terapia Transpersonal es un acompañamiento desde el amor, el respeto, la profundidad y la presencia, creando un espacio seguro, integrando todas las partes en un gran todo: la mente, las emociones, el cuerpo físico y el espíritu.
![Foto de Asela Sánchez Aneas, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/4fe7bdc1-5925-452f-bfee-94244920508f/2/320x400.jpeg)
Psicóloga Sanitaria y Logopeda. Especialista en Psicoterapia Infantil, Juvenil y Adulta, y en Intervención Familiar. Experta en Trastornos de Ansiedad y Estrés. Experta en Diagnóstico e Intervención en Trastornos del Neurodesarrollo, Trastornos del Lenguaje y del Aprendizaje, Problemas Emocionales y de Conducta y Altas Capacidades Intelectuales. Especialista en Psicoterapia y Master en Gestión de Conflictos Familiares y de Pareja, y en Mediación Familiar. Terapeuta EMDR. Método SHEC y de Técnicas de Integración Cerebral y Mindfulness. Formación en Coaching y Programación Neurolingüística (PNL).
Psicóloga Sanitaria y Logopeda. Especialista en Psicoterapia Infantil, Juvenil y Adulta, y en Intervención Familiar. Experta en Trastornos de Ansiedad y Estrés. Experta en Diagnóstico e Intervención en Trastornos del Neurodesarrollo, Trastornos del Lenguaje y del Aprendizaje, Problemas Emocionales y de Conducta y Altas Capacidades Intelectuales. Especialista en Psicoterapia y Master en Gestión de Conflictos Familiares y de Pareja, y en Mediación Familiar. Terapeuta EMDR. Método SHEC y de Técnicas de Integración Cerebral y Mindfulness. Formación en Coaching y Programación Neurolingüística (PNL).
![Foto de M.ª Ángeles Fernández Martin - MAF Psicología Terapia Online, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/a27a38a3-e382-4c41-ae3a-aee85d666c1e/3/320x400.jpeg)
MAF Psicología Terapia Online
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
18012 Granada
Implementando las terapias con Mindfulness y técnicas de Relajación.
Me llamo M.ª Ángeles, soy psicóloga General Sanitaria y Máster en Psicología Clínica, tengo más de 20 años de experiencia, mis primeros pasos los di trabajando como Medico y fue allí donde descubrí mi pasión por la psicología. En este proceso buscaremos una buena comunicación en la que tu tendrás un papel activo y yo te acompañare proporcionándote las herramientas y recursos necesarios para superar los problemas con éxito, para disfrutar de un bienestar físico y mental y poder realizar tu proyecto de vida. “Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud". Dalai Lama
Implementando las terapias con Mindfulness y técnicas de Relajación.
Me llamo M.ª Ángeles, soy psicóloga General Sanitaria y Máster en Psicología Clínica, tengo más de 20 años de experiencia, mis primeros pasos los di trabajando como Medico y fue allí donde descubrí mi pasión por la psicología. En este proceso buscaremos una buena comunicación en la que tu tendrás un papel activo y yo te acompañare proporcionándote las herramientas y recursos necesarios para superar los problemas con éxito, para disfrutar de un bienestar físico y mental y poder realizar tu proyecto de vida. “Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud". Dalai Lama
![Foto de Virtudes Montoro López, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/c637a3a4-3fd0-415a-b1f5-44706c42d270/2/320x400.jpeg)
También estoy especializada en Mindfulness, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Metacognitiva.
Soy Virtudes, psicóloga y terapeuta EMDR. Estoy especializada en trastornos relacionados con traumas, un trauma es aquello que te pasó y que supuso un antes y un después en tu vida. Los síntomas actuales que puedes estar sufriendo son: ansiedad, ansiedad social, depresión, baja autoestima, insomnio, adicción, dificultades para relacionarte con otros, duelo cronificado, imágenes intrusivas, ataques de pánico, etc. La Terapia EMDR, según aconseja la OMS, es la primera opción terapéutica para estos síntomas, y su efectividad está avalada y demostrada científicamente.
También estoy especializada en Mindfulness, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Metacognitiva.
Soy Virtudes, psicóloga y terapeuta EMDR. Estoy especializada en trastornos relacionados con traumas, un trauma es aquello que te pasó y que supuso un antes y un después en tu vida. Los síntomas actuales que puedes estar sufriendo son: ansiedad, ansiedad social, depresión, baja autoestima, insomnio, adicción, dificultades para relacionarte con otros, duelo cronificado, imágenes intrusivas, ataques de pánico, etc. La Terapia EMDR, según aconseja la OMS, es la primera opción terapéutica para estos síntomas, y su efectividad está avalada y demostrada científicamente.
![Foto de Maria José Maestra Sánchez, Lic. en Psicología, COP-AO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/b6274cd0-dd5b-487a-82a2-e9fb075705df/1/320x400.jpeg)
Maria José Maestra Sánchez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP-AO
Verificado Verificado
1 recomendaciones
18006 Granada (Solo online)
Utilizo técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia narrativa, mindfulness y enfoques humanistas para ayudar a mis paciente a desarrollar una mayor conciencia de sí mismos/as.
En este mundo lleno de desafíos y altibajos, a veces todos y todas necesitamos un poco de ayuda para navegar por las aguas turbulentas de la vida. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde puedas explorar tus pensamientos, emociones y preocupaciones sin juicio alguno. Soy María José, Psicóloga General Sanitaria. Comencé mi trayectoria, en 2018, en el fascinante mundo del movimiento asociativo; como la Federación de Salud Mental de Andalucía, en Afemagra Salud Mental Granada Nordeste, ASI (Acción Social por la Igualdad) y AMUVI -Asesoramiento, asistencia e información a las victimas de violencia sexual y violencia.
Utilizo técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia narrativa, mindfulness y enfoques humanistas para ayudar a mis paciente a desarrollar una mayor conciencia de sí mismos/as.
En este mundo lleno de desafíos y altibajos, a veces todos y todas necesitamos un poco de ayuda para navegar por las aguas turbulentas de la vida. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde puedas explorar tus pensamientos, emociones y preocupaciones sin juicio alguno. Soy María José, Psicóloga General Sanitaria. Comencé mi trayectoria, en 2018, en el fascinante mundo del movimiento asociativo; como la Federación de Salud Mental de Andalucía, en Afemagra Salud Mental Granada Nordeste, ASI (Acción Social por la Igualdad) y AMUVI -Asesoramiento, asistencia e información a las victimas de violencia sexual y violencia.
![Foto de Ines Palacio Carranza, Lic. en Psicología](https://photos.psychologytoday.com/37793cfd-dcae-45f9-ba00-fca9a2ebdb1c/3/320x400.jpeg)
Con mindfulness aprenderemos a tomar distancia y perspectiva de nuestro mundo interno para lograr transitar nuestras tormentas internas con compasión.
¿Te has enroscado en pensamientos y creíste ciegamente las historias que te cuentan? ¿o haz luchado con una emoción desagradable creyendo que "cuando esto se vaya voy a ser feliz"?. En esta lucha, encerrad@ en el dolor, a veces puedes pensar que eres la única persona con esa dificultad o incluso que no estás tan demente como para buscar un psicólog@. Para Einstein, locura es hacer siempre lo mismo esperando resultados distintos, por eso, puede que a veces, estemos un poco loc@s. El problema no es el problema, el problema es cómo me relaciono con él. ¿Y si aprendemos a tomar perspectiva, estar presentes y ser más compasiv@s?
Con mindfulness aprenderemos a tomar distancia y perspectiva de nuestro mundo interno para lograr transitar nuestras tormentas internas con compasión.
¿Te has enroscado en pensamientos y creíste ciegamente las historias que te cuentan? ¿o haz luchado con una emoción desagradable creyendo que "cuando esto se vaya voy a ser feliz"?. En esta lucha, encerrad@ en el dolor, a veces puedes pensar que eres la única persona con esa dificultad o incluso que no estás tan demente como para buscar un psicólog@. Para Einstein, locura es hacer siempre lo mismo esperando resultados distintos, por eso, puede que a veces, estemos un poco loc@s. El problema no es el problema, el problema es cómo me relaciono con él. ¿Y si aprendemos a tomar perspectiva, estar presentes y ser más compasiv@s?
![Foto de Terapeuta Cognitiva Ansiedad María Sol Stagnitto - Terapeuta Cognitiva Ansiedad, Terapeuta](https://photos.psychologytoday.com/f262de2a-b4b2-4ef2-ba7e-ffcd45f7cd76/1/320x400.png)
Si querés aprender a reducir tu ansiedad, el miedo extremo y pánico, pensamientos negativos y obsesivos, aumentando tu seguridad personal y bienestar, este método es para vos! Aprenderás recursos sobre manejo del estrés y las emociones intensas como la ira, la hipocondría, la ansiedad social y la comunicación asertiva. Basados en Terapia Cognitiva y meditación Mindfulness.
Si querés aprender a reducir tu ansiedad, el miedo extremo y pánico, pensamientos negativos y obsesivos, aumentando tu seguridad personal y bienestar, este método es para vos! Aprenderás recursos sobre manejo del estrés y las emociones intensas como la ira, la hipocondría, la ansiedad social y la comunicación asertiva. Basados en Terapia Cognitiva y meditación Mindfulness.
![Foto de Pilar Martínez Guirado, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/e2f0eab8-8dae-41dd-9808-d0ed43c5c9e6/3/320x400.jpeg)
Si estás pasando por un momento difícil en tu vida, si te sientes bloqueado, sobrepasado, si notas angustia o un vacío interior, tristeza o una gran insatisfacción contigo mismo y con lo que te rodea, es el momento de pedir ayuda profesional. Cuando el malestar nos invade puede ser que estemos desatendiendo nuestras propias necesidades, o que no tengamos claras nuestras metas, a veces, incluso dejamos de verle el sentido a la vida. Y puede que el miedo, la ansiedad, o la tristeza se apoderen de ti y empiecen a limitar tu vida y a generar sufrimiento.
Si estás pasando por un momento difícil en tu vida, si te sientes bloqueado, sobrepasado, si notas angustia o un vacío interior, tristeza o una gran insatisfacción contigo mismo y con lo que te rodea, es el momento de pedir ayuda profesional. Cuando el malestar nos invade puede ser que estemos desatendiendo nuestras propias necesidades, o que no tengamos claras nuestras metas, a veces, incluso dejamos de verle el sentido a la vida. Y puede que el miedo, la ansiedad, o la tristeza se apoderen de ti y empiecen a limitar tu vida y a generar sufrimiento.
![Foto de Miguel Ángel Ibáñez Benavides, Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/22d0f4ae-7a9a-4ef5-b4ab-7b92968c7396/2/320x400.jpeg)
Miguel Ángel Ibáñez Benavides
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
18004 Granada
Gracias a mi trabajo como psicólogo, he tenido la oportunidad de trabajar con todo tipo de población. He tratado a adolescentes,preadolescentes y niños, alguno de ellos en riesgo grave de exclusión social;ademas de con sus familias. Tambien he tratado entre otros grupos a personas con enfermedad mental grave o con deterioro cognitivo.
Gracias a mi trabajo como psicólogo, he tenido la oportunidad de trabajar con todo tipo de población. He tratado a adolescentes,preadolescentes y niños, alguno de ellos en riesgo grave de exclusión social;ademas de con sus familias. Tambien he tratado entre otros grupos a personas con enfermedad mental grave o con deterioro cognitivo.
![Foto de Mabel Cañavate Arroyo, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/3d476b39-de6d-4b33-94b3-f6364bd4a647/2/320x400.jpeg)
Muchas veces no encontramos el sentido a la vida porque no nos conocemos bien a nosotros/as mismos/as, buscamos fuera lo que creemos que nos dará felicidad y descuidamos nuestro Yo, lo más valioso que tenemos. Esta búsqueda es para toda la vida, así que te animo a que la inicies y en caso de que ya la hayas iniciado a que la puedas continuar.
Muchas veces no encontramos el sentido a la vida porque no nos conocemos bien a nosotros/as mismos/as, buscamos fuera lo que creemos que nos dará felicidad y descuidamos nuestro Yo, lo más valioso que tenemos. Esta búsqueda es para toda la vida, así que te animo a que la inicies y en caso de que ya la hayas iniciado a que la puedas continuar.
Psicóloga Sanitaria, Irene Ortega
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
18003 Granada
Psicóloga Sanitaria, con Master Sanitario de Práctica Clínica. Soy terapeuta Cognitivo Conductual, entre otras vertientes. Trabajo diferentes problemáticas como son ansiedad,(Experta en tratamiento con Trastorno Obsesivo Compulsivo) trastornos del estado de ánimo, trastornos de personalidad, problemas de autoestima y emocionales,asertividad, control de Ira, etc... A parte de ello soy Experta en intervención con Mujeres Víctimas de Violencia de género.
Psicóloga Sanitaria, con Master Sanitario de Práctica Clínica. Soy terapeuta Cognitivo Conductual, entre otras vertientes. Trabajo diferentes problemáticas como son ansiedad,(Experta en tratamiento con Trastorno Obsesivo Compulsivo) trastornos del estado de ánimo, trastornos de personalidad, problemas de autoestima y emocionales,asertividad, control de Ira, etc... A parte de ello soy Experta en intervención con Mujeres Víctimas de Violencia de género.
Vídeos de 15 segundos
Nuria Garcia Diez
Terapeuta Cognitiva Ansiedad
Mabel Cañavate Arroyo
Michelle Plazola Sports Psychologist
Lic. Diego Tzoymaher y equipo
Julieta Dominguez
![Foto de Anastasia Collado Bruzon - Anastasia Collado Psicología, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/256b8aef-591d-412b-856e-8d6de0c85ce7/1/320x400.jpeg)
Anastasia Collado Psicología
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPAO
Verificado Verificado
1 recomendaciones
18004 Granada
Soy graduada en Psicología y poseo el Máster de Psicología General Sanitaria, así como el de Atención Temprana y diversos cursos sobre trauma e Inteligencia emocional. Tengo una larga experiencia en trastornos psicológicos tanto en adultos como adolescentes. Mi fin último es proporcionar las herramientas necesarias para abordar las diferentes problemáticas y poder disminuir en mayor medida, o en su totalidad, el malestar o bloqueo emocional que generan las diferentes circunstancias que se dan en nuestras vidas. Me caracterizan la actitud empática, escucha activa, capacidad de análisis y actitud resolutiva . Me apasiona mi trabajo.
Soy graduada en Psicología y poseo el Máster de Psicología General Sanitaria, así como el de Atención Temprana y diversos cursos sobre trauma e Inteligencia emocional. Tengo una larga experiencia en trastornos psicológicos tanto en adultos como adolescentes. Mi fin último es proporcionar las herramientas necesarias para abordar las diferentes problemáticas y poder disminuir en mayor medida, o en su totalidad, el malestar o bloqueo emocional que generan las diferentes circunstancias que se dan en nuestras vidas. Me caracterizan la actitud empática, escucha activa, capacidad de análisis y actitud resolutiva . Me apasiona mi trabajo.
![Foto de Ana Vico de la Dueña - Be Fullness, Lic. en Psicología, COPCLM, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/e5c4fcaa-293f-4a50-af1c-0460dc034b27/2/320x400.jpeg)
Problemas de gestión emocional, conflictos con la familia, relaciones tóxicas y bloqueos a nivel de mindset.
Problemas de gestión emocional, conflictos con la familia, relaciones tóxicas y bloqueos a nivel de mindset.
![Foto de Lourdes Estrella Tello, Lic. en Psicología, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/4d053601-3216-4a03-afdc-30b88976eb8e/2/320x400.png)
Mi nombre es Lourdes Estrella. Soy Licenciada en Psicología por la Universidad de Jaén. Psicóloga General Sanitaria habilitada y colegiada. Amante de mi trabajo, que me ha permitido crecer como persona y mantener en mi corazón a muchas personas, con las que después de años, sigo en contacto. Desarrollo mi actividad desde hace 14 años en diferentes ámbitos de la Psicología, lo cual me ha permitido enriquecerme mucho a nivel humano, gracias a las personas a quienes acompaño en su proceso de vida.
Mi nombre es Lourdes Estrella. Soy Licenciada en Psicología por la Universidad de Jaén. Psicóloga General Sanitaria habilitada y colegiada. Amante de mi trabajo, que me ha permitido crecer como persona y mantener en mi corazón a muchas personas, con las que después de años, sigo en contacto. Desarrollo mi actividad desde hace 14 años en diferentes ámbitos de la Psicología, lo cual me ha permitido enriquecerme mucho a nivel humano, gracias a las personas a quienes acompaño en su proceso de vida.
![Foto de Karolína Faulds Veberová - Art in Life, Karolína Faulds, Maestría, COPAO, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/939fe317-f729-42e2-a708-cd3fa65e966f/2/320x400.jpeg)
Nací en Praga en la República Checa, estuve viviendo en California durante 10 años y actualmente resido en España. Tengo 20 años de experiencia trabajando en diversos ámbitos en California, España y Republica Checa. Trabajo con pacientes y doctoras de oncología, con personas afectadas por el deterioro cognitivo, con personas en peligro de exclusión social y cualquier persona que busca un acompañamiento durante una etapa complicada en su vida o simplemente desean disfrutar una experiencia de autoconocimiento y autocuidado.
Nací en Praga en la República Checa, estuve viviendo en California durante 10 años y actualmente resido en España. Tengo 20 años de experiencia trabajando en diversos ámbitos en California, España y Republica Checa. Trabajo con pacientes y doctoras de oncología, con personas afectadas por el deterioro cognitivo, con personas en peligro de exclusión social y cualquier persona que busca un acompañamiento durante una etapa complicada en su vida o simplemente desean disfrutar una experiencia de autoconocimiento y autocuidado.
![Foto de Michelle Plazola Sports Psychologist, Maestría, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/416fed7e-edce-4753-9ac7-2328a1e75702/1/320x400.jpeg)
Michelle Plazola Sports Psychologist
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
18004 Granada (Solo online)
Admito que, a menudo tengo pensamientos y emociones que bloquean el camino hacia mi mejor rendimiento. No puedo evitar anticiparme y pensar que "me voy a equivocar", que "siempre lo hago mal", "que no valgo para esto" He intentado controlar estas emociones indeseables, pero eso sólo me causó más ansiedad. Me cuesta tomar decisiones rápidas. Me quedo atrapado en mis pensamientos como si estuviese en un hoyo. Muchos deportistas nos enfrentamos a estos desafíos en competición, lo que nos puede costar el ranking y alejarnos del resultado que queremos.
Admito que, a menudo tengo pensamientos y emociones que bloquean el camino hacia mi mejor rendimiento. No puedo evitar anticiparme y pensar que "me voy a equivocar", que "siempre lo hago mal", "que no valgo para esto" He intentado controlar estas emociones indeseables, pero eso sólo me causó más ansiedad. Me cuesta tomar decisiones rápidas. Me quedo atrapado en mis pensamientos como si estuviese en un hoyo. Muchos deportistas nos enfrentamos a estos desafíos en competición, lo que nos puede costar el ranking y alejarnos del resultado que queremos.
![Foto de Alejandra León Rondón - Alejandra León Psicología Holística , Lic. en Psicología, COP Madrid, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/54d1b9be-0473-4eec-8fa9-4f3c082edd2a/1/320x400.jpeg)
Alejandra León Psicología Holística
Psicólogo, Lic. en Psicología, COP Madrid
Verificado Verificado
18010 Granada (Solo online)
Abre tu vida llena de bienestar, abundancia, paz y felicidad Embárcate en un viaje único hacia la sanación y el despertar personal, donde la sabiduría chamánica se entrelaza con la psicología transformacional. ¡Descubre tu poder interior y transforma tu vida con la psicología Holística
Abre tu vida llena de bienestar, abundancia, paz y felicidad Embárcate en un viaje único hacia la sanación y el despertar personal, donde la sabiduría chamánica se entrelaza con la psicología transformacional. ¡Descubre tu poder interior y transforma tu vida con la psicología Holística
![Foto de Roxana García Arán, Lic. en Psicología, COP-RM, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/ebdfd5fa-490d-4422-aa0f-172174986189/1/320x400.jpeg)
En este espacio de apoyo, la salud mental y el bienestar son prioridad. Soy Roxana, guiándoles hacia una vida plena. Dediqué mi carrera a ayudar a las personas a superar obstáculos y alcanzar metas personales. Creo en la singularidad de cada individuo y en un enfoque terapeútico personalizado. Mi objetivo es colaborar con ustedes para identificar y abordar sus preocupaciones específicas, brindándoles herramientas y estrategias clave para superar los desafíos que enfrentan en su vida diaria. Utilizo enfoques terapéuticos basados en la evidencia, adaptados a sus necesidades únicas, para asegurar un progreso significativo y duradero.
En este espacio de apoyo, la salud mental y el bienestar son prioridad. Soy Roxana, guiándoles hacia una vida plena. Dediqué mi carrera a ayudar a las personas a superar obstáculos y alcanzar metas personales. Creo en la singularidad de cada individuo y en un enfoque terapeútico personalizado. Mi objetivo es colaborar con ustedes para identificar y abordar sus preocupaciones específicas, brindándoles herramientas y estrategias clave para superar los desafíos que enfrentan en su vida diaria. Utilizo enfoques terapéuticos basados en la evidencia, adaptados a sus necesidades únicas, para asegurar un progreso significativo y duradero.
![Foto de Diego Tzoymaher García - Lic. Diego Tzoymaher y equipo, Lic. en Psicología](https://photos.psychologytoday.com/200c5f09-efb3-4e32-88ca-0d0b9f78a146/2/320x400.png)
(WhatsApp +54 9 1149692189) - PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
(WhatsApp +54 9 1149692189) - PRIMERA ENTREVISTA GRATUITA - TERAPIA ONLINE - Trabajo desde el marco de la terapia cognitivo conductual ya que creo que la ciencia es el mejor método de aproximación al conocimiento en general y a la psicoterapia en particular. Me interesan los procesos de cambio conductual por los que una persona pueda alcanzar sus objetivos, transitando, aceptando y modificando sus patrones cognitivos y emocionales. Abordo patologías específicas como trastornos de ansiedad y del ánimo, y también crisis vitales y procesos de crecimiento personal.
![Foto de Paula Terán Prado, Maestría, Terapeuta](https://photos.psychologytoday.com/48fb49e5-d6b2-4668-a43f-461cc15fcf41/2/320x400.jpeg)
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
Are you struggling to adjust to a new culture? Having done it myself many times, I understand the different challenges that one encounters when moving to a different country. I work with people from different ethnicities, ages, sexual orientations and gender identities, in both English and Spanish, who struggle with life transitions, cross-cultural relationship issues, anxiety, self-esteem, anger management, trauma, depression, parenting issues and women’s reproductive health.
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.