Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Mollet del Vallès
TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA Es una terapia eminentemente PRÁCTICA y centrada en EL AHORA, que integra herramientas de probada eficacia que permiten abordar el síntoma del paciente en su totalidad: PNL, Coaching, Terapia Cognitiva, Terapia Breve Estratégica, Mindfullness, Respiración Consciente ,Terapia Transpersonal y pone antención el cuerpo . Todo basado en los últimos avances de la neurociencia. La terapia Integrativa trabaja en todos los niveles de nuestra salud: físico, Mental, Emocional y Espiritual. MI LEMA: TÚ NO TIENES NADA MALO, SÓLO PENSAMIENTOS QUE TE HACEN SUFRIR.
TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA Es una terapia eminentemente PRÁCTICA y centrada en EL AHORA, que integra herramientas de probada eficacia que permiten abordar el síntoma del paciente en su totalidad: PNL, Coaching, Terapia Cognitiva, Terapia Breve Estratégica, Mindfullness, Respiración Consciente ,Terapia Transpersonal y pone antención el cuerpo . Todo basado en los últimos avances de la neurociencia. La terapia Integrativa trabaja en todos los niveles de nuestra salud: físico, Mental, Emocional y Espiritual. MI LEMA: TÚ NO TIENES NADA MALO, SÓLO PENSAMIENTOS QUE TE HACEN SUFRIR.
Especialista en terapia psicológica en ansiedad, agresividad, inestabilidad emocional, drogodependencias, estados de ánimo, duelo complicado, dificultades en relaciones interpersonales, acontecimientos vitales estresantes, etc. Contacta por teléfono o Whatsapp al 665 35 25 39 o al email ivan.manjon@copc.cat . Consulta principal en La Sagrera (Barcelona). Otros consultorios en: Cunit, Hospitalet, Badalona Pompeu Fabra y Mollet del Vallès. Servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado.
Especialista en terapia psicológica en ansiedad, agresividad, inestabilidad emocional, drogodependencias, estados de ánimo, duelo complicado, dificultades en relaciones interpersonales, acontecimientos vitales estresantes, etc. Contacta por teléfono o Whatsapp al 665 35 25 39 o al email ivan.manjon@copc.cat . Consulta principal en La Sagrera (Barcelona). Otros consultorios en: Cunit, Hospitalet, Badalona Pompeu Fabra y Mollet del Vallès. Servicios de terapia psicológica y asesoramiento psicológico personalizado.
Cristina Noya Vañó
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08100 Mollet del Vallès
Problemas de ansiedad, depresión, con baja autoestima e inseguridades, problemas de comunicación, que necesitan mejorar y aceptarse y respetarse más a si mismos, que necesitan crear cambios, sentirse más tranquilos, en paz.
Problemas de ansiedad, depresión, con baja autoestima e inseguridades, problemas de comunicación, que necesitan mejorar y aceptarse y respetarse más a si mismos, que necesitan crear cambios, sentirse más tranquilos, en paz.
Maria Jose Jimenez Merino
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08100 Mollet del Vallès
Soy Psicóloga (col.25541) y psicoterapeuta. Máster de Psicoterapia Integrativa Humanista en el Instituto Erich Fromm de Barcelona, Máster de Psicología General Sanitaria en la UAB, curso de Especialización en Salud Mental Perinatal en la UAB. Quizás si has llegado hasta aquí, ¡te felicito! Buscar ayuda, es una de las acciones que más nos cuestan, pero sin duda una de las mejores acciones que podemos hacer por nosotros mismos. Por eso me gustaría que la Terapia pudiera servirte para conocer más de ti mismo y obtener recursos para solucionar tus problemas.
Soy Psicóloga (col.25541) y psicoterapeuta. Máster de Psicoterapia Integrativa Humanista en el Instituto Erich Fromm de Barcelona, Máster de Psicología General Sanitaria en la UAB, curso de Especialización en Salud Mental Perinatal en la UAB. Quizás si has llegado hasta aquí, ¡te felicito! Buscar ayuda, es una de las acciones que más nos cuestan, pero sin duda una de las mejores acciones que podemos hacer por nosotros mismos. Por eso me gustaría que la Terapia pudiera servirte para conocer más de ti mismo y obtener recursos para solucionar tus problemas.
¡Hola! Soy Elisa, psicóloga de vocación y formación, y me siento agradecida y afortunada de poder brindar un espacio seguro y de apoyo donde las personas puedan y se sientan libres de explorar sus pensamientos, emociones y preocupaciones de manera confidencial.
¡Hola! Soy Elisa, psicóloga de vocación y formación, y me siento agradecida y afortunada de poder brindar un espacio seguro y de apoyo donde las personas puedan y se sientan libres de explorar sus pensamientos, emociones y preocupaciones de manera confidencial.
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Soy Anna Plana, Psicóloga-Sexóloga Colegiada nº 29473, con amplia formación en Terapia Individual, Terapia de Pareja y Sexología. Trabajo de manera individual y adaptada a tus necesidades, desde un enfoque Cognitivo-Conductual con aspectos de la Psicología Positiva para reforzar tus Fortalezas y aumentar tu autoestima para que, de este modo consigas un mayor bienestar y desarrolles una vida más plena, estando mejor contigo mismo/a. Trabajo de forma presencial en Mataró /online Tengo amplia formación y experiencia en Terapia de Pareja y Sexología, de modo que podemos trabajar problemas en las relaciones sentimentales o disfuncionales
Soy Anna Plana, Psicóloga-Sexóloga Colegiada nº 29473, con amplia formación en Terapia Individual, Terapia de Pareja y Sexología. Trabajo de manera individual y adaptada a tus necesidades, desde un enfoque Cognitivo-Conductual con aspectos de la Psicología Positiva para reforzar tus Fortalezas y aumentar tu autoestima para que, de este modo consigas un mayor bienestar y desarrolles una vida más plena, estando mejor contigo mismo/a. Trabajo de forma presencial en Mataró /online Tengo amplia formación y experiencia en Terapia de Pareja y Sexología, de modo que podemos trabajar problemas en las relaciones sentimentales o disfuncionales
Atiendo a adultos y jóvenes a partir de 16 años. Intento ofrecer un servicio eficiente, con terapias basadas en evidencia científica (Terapia cognitivo conductual) para que cuanto antes, puedas recobrar tu vida, ilusiones y proyectos. Profesor asociado en IQS Executive (Institut Quimic Sarrià). Autor de 7 libros y numerosos artículos. Profesor UOC (Universitat Oberta Catalunya). Asignatura: Trabajo final de Grado en Psicología. Profesor Universitat Internacional de Valencia (VIU). Asignatura: Trabajo final de Grado en Psicología y Master Psicología General Sanitaria. Experto en ansiedad, problemas emocionales ...
Atiendo a adultos y jóvenes a partir de 16 años. Intento ofrecer un servicio eficiente, con terapias basadas en evidencia científica (Terapia cognitivo conductual) para que cuanto antes, puedas recobrar tu vida, ilusiones y proyectos. Profesor asociado en IQS Executive (Institut Quimic Sarrià). Autor de 7 libros y numerosos artículos. Profesor UOC (Universitat Oberta Catalunya). Asignatura: Trabajo final de Grado en Psicología. Profesor Universitat Internacional de Valencia (VIU). Asignatura: Trabajo final de Grado en Psicología y Master Psicología General Sanitaria. Experto en ansiedad, problemas emocionales ...
Gema Sierra - Psicóloga
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08402 Granollers (Solo online)
En cuanto a la perspectiva utilizada en las intervenciones, el trabajo se realiza desde la variante Cognitivo-Conductual y también EMDR, en función del caso.
Soy Gema Sierra, Psicóloga y Terapeuta EMDR. Realizo terapia de forma online que permite que puedas recibir tus sesiones cómodamente, desde la paz de tu hogar y sin tener que desplazarte. Trataremos tu malestar, y evaluaremos la gravedad de tus síntomas. Concretamente, ofrezco intervención para baja autoestima, estrés, problemas de ansiedad, depresión, procesos de duelo, fobias, adicciones, cambios vitales y/o acompañamiento emocional. Muchas personas se animan a iniciar una terapia para realizar un aprendizaje personal, como acompañamiento de vida. Es una idea excelente que habla de un buen funcionar de la persona.
En cuanto a la perspectiva utilizada en las intervenciones, el trabajo se realiza desde la variante Cognitivo-Conductual y también EMDR, en función del caso.
Soy Gema Sierra, Psicóloga y Terapeuta EMDR. Realizo terapia de forma online que permite que puedas recibir tus sesiones cómodamente, desde la paz de tu hogar y sin tener que desplazarte. Trataremos tu malestar, y evaluaremos la gravedad de tus síntomas. Concretamente, ofrezco intervención para baja autoestima, estrés, problemas de ansiedad, depresión, procesos de duelo, fobias, adicciones, cambios vitales y/o acompañamiento emocional. Muchas personas se animan a iniciar una terapia para realizar un aprendizaje personal, como acompañamiento de vida. Es una idea excelente que habla de un buen funcionar de la persona.
Raquel García Romero
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
1 recomendaciones
08026 Barcelona
Psicóloga EMDR y Cognitivo Conductual (TREC). A lo largo de mi trayectoria profesional, me he especializado en el Autismo-TEA, TDA/H ( adultos e infantojuvenil) , Trauma y T. emocionales (Depresión, D. psicótica y Ansiedad (generalizada y social), entre otros, como el Trastorno Obsesivo Compulsivo. En diferentes etapas de la vida, enfrentamos desafíos personales y a veces no contamos con los recursos suficientes. No estamos solxs y existen personas dispuestas a brindar ayuda profesional. ¿Hablamos? :) Estaré encantada de acompañarte en tu camino. Soy psicóloga general sanitaria nº COPC: 25508. web: www.psicologiaraquelgarcia.com
Psicóloga EMDR y Cognitivo Conductual (TREC). A lo largo de mi trayectoria profesional, me he especializado en el Autismo-TEA, TDA/H ( adultos e infantojuvenil) , Trauma y T. emocionales (Depresión, D. psicótica y Ansiedad (generalizada y social), entre otros, como el Trastorno Obsesivo Compulsivo. En diferentes etapas de la vida, enfrentamos desafíos personales y a veces no contamos con los recursos suficientes. No estamos solxs y existen personas dispuestas a brindar ayuda profesional. ¿Hablamos? :) Estaré encantada de acompañarte en tu camino. Soy psicóloga general sanitaria nº COPC: 25508. web: www.psicologiaraquelgarcia.com
Cristina Torras
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08020 Barcelona (Solo online)
Soy una psicóloga que trabajo desde una visión de terapia integradora, es decir, desde una perspectiva cognitivo-constructivista, sistémica, cognitiva-conductual, existencial, terapia narrativa y humanista. Mi objetivo es adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.
Soy una psicóloga que trabajo desde una visión de terapia integradora, es decir, desde una perspectiva cognitivo-constructivista, sistémica, cognitiva-conductual, existencial, terapia narrativa y humanista. Mi objetivo es adaptar la terapia a las necesidades de cada persona.
Intervención Psicológica Cognitivo Conductual.
El mejor momento es ahora. Esta es la frase que mejor describe mi filosofía a nivel personal y profesional. Todas las personas hemos experimentado temor o ansiedad a la hora de tomar decisiones y hacer cambios importantes en nuestra vida. Por motivos que pueden ser muy diversos. Pero estos sentimientos no nos deben frenar cuando queremos o deseamos realmente tomar otro camino y desviarnos del que llevábamos. Es por esto que siempre digo que el mejor momento para hacer aquello que deseas y en lo que estás pensando es el momento actual, el único momento sobre el que podemos actuar. En este nivel, es dónde la psicología nos ayuda.
Intervención Psicológica Cognitivo Conductual.
El mejor momento es ahora. Esta es la frase que mejor describe mi filosofía a nivel personal y profesional. Todas las personas hemos experimentado temor o ansiedad a la hora de tomar decisiones y hacer cambios importantes en nuestra vida. Por motivos que pueden ser muy diversos. Pero estos sentimientos no nos deben frenar cuando queremos o deseamos realmente tomar otro camino y desviarnos del que llevábamos. Es por esto que siempre digo que el mejor momento para hacer aquello que deseas y en lo que estás pensando es el momento actual, el único momento sobre el que podemos actuar. En este nivel, es dónde la psicología nos ayuda.
En mi forma de trabajar como psicoterapeuta, llevo a cabo un enfoque de Psicoterapia Integrador, realizando un proceso terapéutico a medida de cada persona, adaptado a sus características y necesidades, llevando a cabo intervenciones y técnicas de diferentes modelos terapéuticos: Dialécticas, Cognitivo Conductual, Constructivistas, Narrativas, Corporales, Artísticas, Estratégicas, Gestalt, entre otros. Aquellas intervenciones que sean más adecuadas en función de las necesidades de la persona, siempre adaptándome a cada persona, a cada situación y necesidad específica para acompañarlas y ayudar de la forma más adecuada posible.
En mi forma de trabajar como psicoterapeuta, llevo a cabo un enfoque de Psicoterapia Integrador, realizando un proceso terapéutico a medida de cada persona, adaptado a sus características y necesidades, llevando a cabo intervenciones y técnicas de diferentes modelos terapéuticos: Dialécticas, Cognitivo Conductual, Constructivistas, Narrativas, Corporales, Artísticas, Estratégicas, Gestalt, entre otros. Aquellas intervenciones que sean más adecuadas en función de las necesidades de la persona, siempre adaptándome a cada persona, a cada situación y necesidad específica para acompañarlas y ayudar de la forma más adecuada posible.
Soy Psicóloga Sanitaria Acredidata por el Departamento de Salud de la Generalitat de Cataluña E08609748. Este código, garantiza el cumplimiento de los requisitos necesarios como sanitaria y de seguridad exigida por dicho departamento. Mi experiencia, me ha llevado a especializarme en integrar la Terapia Cognitivo-conductual con la Psicología Positiva y la Terapia Breve. ¿Por qué?, después de muchos años ejerciendo, he observado que el paciente se desgasta con largas terapias, poco motivadoras y del notable coste económico.
Soy Psicóloga Sanitaria Acredidata por el Departamento de Salud de la Generalitat de Cataluña E08609748. Este código, garantiza el cumplimiento de los requisitos necesarios como sanitaria y de seguridad exigida por dicho departamento. Mi experiencia, me ha llevado a especializarme en integrar la Terapia Cognitivo-conductual con la Psicología Positiva y la Terapia Breve. ¿Por qué?, después de muchos años ejerciendo, he observado que el paciente se desgasta con largas terapias, poco motivadoras y del notable coste económico.
Me llamo Dmitry y soy Psicólogo Sanitario. Realicé mi formación en varias universidades y trabajo con varias corrientes, como TCC, Psicología Humanista, Terapia de Aceptación, Terapia Metacognitiva y Terapia Familiar Sistémica. Ayuda a la gente a resolver sus diversos problemas. Si ves estás anclado/a en un problema y te falta motivación o recursos para realizar un cambio, es un sitio para ti. Los problemas de la vida cotidiana y diferentes situaciones estresantes nos pueden provocar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Es importante buscar la raíz de los síntomas, realizar un cambio y seguir el nuevo camino.
Me llamo Dmitry y soy Psicólogo Sanitario. Realicé mi formación en varias universidades y trabajo con varias corrientes, como TCC, Psicología Humanista, Terapia de Aceptación, Terapia Metacognitiva y Terapia Familiar Sistémica. Ayuda a la gente a resolver sus diversos problemas. Si ves estás anclado/a en un problema y te falta motivación o recursos para realizar un cambio, es un sitio para ti. Los problemas de la vida cotidiana y diferentes situaciones estresantes nos pueden provocar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Es importante buscar la raíz de los síntomas, realizar un cambio y seguir el nuevo camino.
Trabajo con la corriente cognitivo conductual combinada con breve estratégica.
Me presento. Mi nombre es Ester Fernandez. Soy psicóloga coach, colegiada en el COPC.
Trabajo con la corriente cognitivo conductual combinada con breve estratégica.
Me presento. Mi nombre es Ester Fernandez. Soy psicóloga coach, colegiada en el COPC.
Técnicas de psicología sistémica, mindfulness, terapia cognitivo-conductual, coaching, autoestima, orientación laboral, dependencia emocional.
Soy psicóloga ejerciente como especialista en adicciones y violencia de género. Realizo sesiones en psicología basadas en el modelo integrador, adaptando el curso y la evolución de las sesiones a las demandas propias de cada paciente. Ofrezco tanto coaching como sesiones de autoexploración y crecimiento personal.
Técnicas de psicología sistémica, mindfulness, terapia cognitivo-conductual, coaching, autoestima, orientación laboral, dependencia emocional.
Soy psicóloga ejerciente como especialista en adicciones y violencia de género. Realizo sesiones en psicología basadas en el modelo integrador, adaptando el curso y la evolución de las sesiones a las demandas propias de cada paciente. Ofrezco tanto coaching como sesiones de autoexploración y crecimiento personal.
Verónica Navarro Salazar
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08922 Santa Coloma de Gramenet
Contacta conmigo, soy psicóloga especializada en sistémica y gestión emocional combinadas con técnicas cognitivo-conductuales, con una experiencia de 18 años en diferentes ámbitos y una perspectiva interdisciplinar, intercultural y de género.
Si pasas por una etapa difícil o tienes problemas de: malestar emocional, ansiedad, estrés, crisis vital, duelo, dolor crónico, comunicación en pareja, problemas familiares (vínculo y apego con tus hijos, dudas sobre crianza, mala comunicación, etc.), problemas de fertilidad, abortos recurrentes, miedos en el embarazo, o tus hijos/as tienen problemas de desarrollo, conducta, miedos, habilidades sociales, de aprendizaje, etc. Ofrezco terapia para adultos, apoyo en procesos de fertilidad y reproducción asistida, psicología perinatal, psicología familiar, atención a menores y adolescentes, y gente mayor.
Contacta conmigo, soy psicóloga especializada en sistémica y gestión emocional combinadas con técnicas cognitivo-conductuales, con una experiencia de 18 años en diferentes ámbitos y una perspectiva interdisciplinar, intercultural y de género.
Si pasas por una etapa difícil o tienes problemas de: malestar emocional, ansiedad, estrés, crisis vital, duelo, dolor crónico, comunicación en pareja, problemas familiares (vínculo y apego con tus hijos, dudas sobre crianza, mala comunicación, etc.), problemas de fertilidad, abortos recurrentes, miedos en el embarazo, o tus hijos/as tienen problemas de desarrollo, conducta, miedos, habilidades sociales, de aprendizaje, etc. Ofrezco terapia para adultos, apoyo en procesos de fertilidad y reproducción asistida, psicología perinatal, psicología familiar, atención a menores y adolescentes, y gente mayor.
Te acompaño en tu proceso terapéutico para que adquieras las herramientas de auto-conocimiento y recursos psicológicos prácticos que te sirvan en tu día a día, para modificar patrones cognitivo/conductuales/emocionales que te generan malestar, tanto en la relación contigo mismo/a cómo con las demás. También te ofrezco un espacio donde dar lugar a esas emociones y pensamientos que te incomodan, duelen y limitan, impidiendo que puedas disfrutar de tu vida, de una equilibrada salud mental así como de lograr alcanzar una calma y satisfacción personal diarias.
Te acompaño en tu proceso terapéutico para que adquieras las herramientas de auto-conocimiento y recursos psicológicos prácticos que te sirvan en tu día a día, para modificar patrones cognitivo/conductuales/emocionales que te generan malestar, tanto en la relación contigo mismo/a cómo con las demás. También te ofrezco un espacio donde dar lugar a esas emociones y pensamientos que te incomodan, duelen y limitan, impidiendo que puedas disfrutar de tu vida, de una equilibrada salud mental así como de lograr alcanzar una calma y satisfacción personal diarias.
Badalona Psicòlegs
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
1 recomendaciones
08912 Badalona
Al ser un equipo multidisciplinar, trabajamos desde diferentes modelos teóricos para que de esta forma nos podamos adaptar a las necesidades de nuestros pacientes: terapia cognitivo-conductual, terapia breve estratégica, terapia sistémica, terapia humanística y neuropsicología.
Soy Sara, psicóloga sanitaria y directora de dos centros de psicología, Badalona Psicòlegs. Somos un equipo multidisciplinar, que priorizamos la vinculación terapéutica, que nuestro paciente si senta cuidado y obtenga las herramientas que está buscando. Para nosotros cada paciente es único, por lo que cada intervención es individualizada y con ello, ayudamos a alcanzar los objetivos planteados en las primeras sesiones. Nuestro objetivo terapéutico es el bienestar emocional de la persona, para que sea capaz de vivir en armonía y plenitud.
Al ser un equipo multidisciplinar, trabajamos desde diferentes modelos teóricos para que de esta forma nos podamos adaptar a las necesidades de nuestros pacientes: terapia cognitivo-conductual, terapia breve estratégica, terapia sistémica, terapia humanística y neuropsicología.
Soy Sara, psicóloga sanitaria y directora de dos centros de psicología, Badalona Psicòlegs. Somos un equipo multidisciplinar, que priorizamos la vinculación terapéutica, que nuestro paciente si senta cuidado y obtenga las herramientas que está buscando. Para nosotros cada paciente es único, por lo que cada intervención es individualizada y con ello, ayudamos a alcanzar los objetivos planteados en las primeras sesiones. Nuestro objetivo terapéutico es el bienestar emocional de la persona, para que sea capaz de vivir en armonía y plenitud.
Bajo un enfoque terapéutico cognitivo conductual y tras más de 15 años ejerciendo la práctica clínica puedo aportar herramientas y ejercicios teórico prácticos, psicoeducación y experiencia psicológica que garantizan una mejora emocional a las personas que recurran al servicio psicológico.
Pacientes con trastornos del estado de ánimo, estrés o trastornos adaptativos que precisan de asesoramiento y contención emocional en momentos vitales que precisan de apoyo psicológico.
Bajo un enfoque terapéutico cognitivo conductual y tras más de 15 años ejerciendo la práctica clínica puedo aportar herramientas y ejercicios teórico prácticos, psicoeducación y experiencia psicológica que garantizan una mejora emocional a las personas que recurran al servicio psicológico.
Pacientes con trastornos del estado de ánimo, estrés o trastornos adaptativos que precisan de asesoramiento y contención emocional en momentos vitales que precisan de apoyo psicológico.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.