Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Castelldefels
![Foto de Carolina Mai Nguyen, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/fdc11eb2-b457-44b9-a461-313d72052a85/3/320x400.jpeg)
Carrera de especialización en terapia breve sistémica cognitivo conductual.
Especialista en ansiedad, depresión y situaciones del ciclo vital. No vivas este momento difícil en soledad. Puedo ayudarte y acompañarte con formación, herramientas específicas y más de 15 años de experiencia. Terapia breve focalizada.
Carrera de especialización en terapia breve sistémica cognitivo conductual.
Especialista en ansiedad, depresión y situaciones del ciclo vital. No vivas este momento difícil en soledad. Puedo ayudarte y acompañarte con formación, herramientas específicas y más de 15 años de experiencia. Terapia breve focalizada.
![Foto de Clelia Gálvez Sosa-Verbist, Lic. en Psicología, COPC, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/c6516c38-0cd6-4808-9123-81e04d212fd3/2/320x400.jpeg)
Clelia Gálvez Sosa-Verbist
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08860 Castelldefels
Psicóloga-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR, con 35 años de experiencia clínica y académica en varios países. Les thérapies se déroulent également en français.
Psicóloga-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y EMDR, con 35 años de experiencia clínica y académica en varios países. Les thérapies se déroulent également en français.
![Foto de Maximiliano Devoto A, MSc, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/2c07ee4a-180e-4c4c-8249-6ac7470359e3/2/320x400.jpeg)
Utilizo terapias de tercera generación, incluyendo la Terapia Cognitivo-Conductual Basada en Mindfulness (MBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT).
¡Hola! Soy Max, un psicólogo clínico y deportivo con un enfoque especializado en el desarrollo de la fortaleza mental para ayudar a profesionales, deportistas y empresarios a alcanzar todo su potencial, tanto en sus metas personales como profesionales. Actualmente, estoy completando mi doctorado en Psicología de la Salud y el Deporte, lo que me brinda una base sólida para abordar tus necesidades específicas. Mi enfoque se centra en el rendimiento y el bienestar, y mi práctica se basa exclusivamente en métodos respaldados por la evidencia científica.
Utilizo terapias de tercera generación, incluyendo la Terapia Cognitivo-Conductual Basada en Mindfulness (MBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT).
¡Hola! Soy Max, un psicólogo clínico y deportivo con un enfoque especializado en el desarrollo de la fortaleza mental para ayudar a profesionales, deportistas y empresarios a alcanzar todo su potencial, tanto en sus metas personales como profesionales. Actualmente, estoy completando mi doctorado en Psicología de la Salud y el Deporte, lo que me brinda una base sólida para abordar tus necesidades específicas. Mi enfoque se centra en el rendimiento y el bienestar, y mi práctica se basa exclusivamente en métodos respaldados por la evidencia científica.
![Foto de Maria Duque Canales, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/d8c86407-0442-4751-bc42-9ebe567d977a/2/320x400.jpeg)
Soy María Duque, psicóloga, con enfoque cognitivo conductual, especializada en terapia para adultos.
Si deseas resolver tus problemas, comprométete contigo mismo y trabaja a fondo para lograr tu recuperación. Te agarraré de la mano bien fuerte, seré tu sostén durante el camino. Decidir emprender una terapia psicológica es un gran paso. Sin embargo, el proceso de sanación es más complejo, profundo y prolongado de lo que algunas personas pueden creer.
Soy María Duque, psicóloga, con enfoque cognitivo conductual, especializada en terapia para adultos.
Si deseas resolver tus problemas, comprométete contigo mismo y trabaja a fondo para lograr tu recuperación. Te agarraré de la mano bien fuerte, seré tu sostén durante el camino. Decidir emprender una terapia psicológica es un gran paso. Sin embargo, el proceso de sanación es más complejo, profundo y prolongado de lo que algunas personas pueden creer.
![Foto de Monica Dosil, Maestría, COPC, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/e129cccb-65e4-447c-bb05-d10aafc79e1f/1/320x400.jpeg)
Imagina que enfrentas ansiedad, depresión o estrés por conflictos familiares o laborales. Buscas un espacio seguro para expresar tus emociones y necesitas herramientas para manejar el estrés y mejorar tus relaciones. Tu meta es alcanzar equilibrio emocional, bienestar general y transformar tu vida, logrando paz y control. Juntos, podemos lograrlo.
Imagina que enfrentas ansiedad, depresión o estrés por conflictos familiares o laborales. Buscas un espacio seguro para expresar tus emociones y necesitas herramientas para manejar el estrés y mejorar tus relaciones. Tu meta es alcanzar equilibrio emocional, bienestar general y transformar tu vida, logrando paz y control. Juntos, podemos lograrlo.
![Foto de Xavier Gamez Imbert, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/74cc6d89-2342-4eaf-9d7f-6d360c9b8fdd/2/320x400.jpeg)
Me llamo Xavier Gámez Imbert (1963), soy licenciado en Psicología y también estudié tres años de Medicina. Siempre sigo completando mi formación de forma continuada con posgrados-masters para mantenerme al día en todas las mejoras que faciliten los cambios de forma más eficaz a las personas que solicitan mis servicios de psicoterapia y/o coaching. Los protocolos actualizados, bien definidos y apoyados en la evidencia son necesarios para dar al paciente o al cliente ( si es un proceso de coaching) la información y recursos para mejorar la calidad de vida en el menor tiempo posible.
Me llamo Xavier Gámez Imbert (1963), soy licenciado en Psicología y también estudié tres años de Medicina. Siempre sigo completando mi formación de forma continuada con posgrados-masters para mantenerme al día en todas las mejoras que faciliten los cambios de forma más eficaz a las personas que solicitan mis servicios de psicoterapia y/o coaching. Los protocolos actualizados, bien definidos y apoyados en la evidencia son necesarios para dar al paciente o al cliente ( si es un proceso de coaching) la información y recursos para mejorar la calidad de vida en el menor tiempo posible.
![Foto de Jordi Garcia Godall, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/623c0c56-68c6-4995-b54e-801eea2fcd31/1/320x400.jpeg)
Psicólogo y Terapeuta EMDR con excepcional sensibilidad en el tratamiento de la dependencia a substancias, conductas y personas, así como el afrontamiento de la ansiedad, la depresión y el reprocesamiento del trauma.
Psicólogo y Terapeuta EMDR con excepcional sensibilidad en el tratamiento de la dependencia a substancias, conductas y personas, así como el afrontamiento de la ansiedad, la depresión y el reprocesamiento del trauma.
![Foto de Vanessa Belmonte Rueda, Lic. en Psicología, COPC, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/f04b480b-6140-4ea1-af61-bf571c237802/1/320x400.jpeg)
Vanessa Belmonte Rueda
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08860 Castelldefels (Solo online)
La mayoría de pacientes que acuden, lo hacen bajo un sufrimiento y angustia importantes. Esto, sucede también porque no podemos poner palabras exactas a lo que nos ocurre y callan. En terapia, ayudo a poner palabras a esta angustia dándole un sentido con la historia personal que le rodea enlazando acontecimientos, personas y lugares que motivaron a desencadenar ese silencio llamado angustia. En mi trabajo, se crean análisis profundos que requieren de dedicación constante, reflexión y curiosidad. Ambas partes somos seres genuinos interesados en tejer una historia con un sentido propio.
La mayoría de pacientes que acuden, lo hacen bajo un sufrimiento y angustia importantes. Esto, sucede también porque no podemos poner palabras exactas a lo que nos ocurre y callan. En terapia, ayudo a poner palabras a esta angustia dándole un sentido con la historia personal que le rodea enlazando acontecimientos, personas y lugares que motivaron a desencadenar ese silencio llamado angustia. En mi trabajo, se crean análisis profundos que requieren de dedicación constante, reflexión y curiosidad. Ambas partes somos seres genuinos interesados en tejer una historia con un sentido propio.
![Foto de Pilar Lluveras Puig, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/112ce97e-58c8-45a8-b8bf-cd98e8fa9461/2/320x400.jpeg)
Soy la coordinadora del centro LluverasPsicologia. Todo el equipo trabajamos con nuestro método propio para ayudar a la persona a que encuentre los recursos en su interior para poder afrontar la situación en la que se encuentra bloqueada. Entiendo que es difícil buscar un psicólogo y tener que contactar con alguien que no conoces de nada, pero hace ya años que estamos trabajando con este método consiguiendo muy buenos resultados (puedes mirar los comentarios en la web que han dejado otros pacientes que se han visitado con nosotros)
Soy la coordinadora del centro LluverasPsicologia. Todo el equipo trabajamos con nuestro método propio para ayudar a la persona a que encuentre los recursos en su interior para poder afrontar la situación en la que se encuentra bloqueada. Entiendo que es difícil buscar un psicólogo y tener que contactar con alguien que no conoces de nada, pero hace ya años que estamos trabajando con este método consiguiendo muy buenos resultados (puedes mirar los comentarios en la web que han dejado otros pacientes que se han visitado con nosotros)
Más psicólogos cerca de ti
![Foto de Diego Tinte, MSc, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/8f89edab-44df-4c04-a672-b2833dde452d/2/320x400.jpeg)
Utulizando las Terapias Cognitivo Conductual (TCC o CBT en ingles) y terapias Psicodinamicas, te daré las herramientas necesarias para que logres superar y sobrellevar con autonomia las dificultades que se presenten en tu camino.
Como psicoterapeuta mi mision principal es apoyarte a lo largo del proceso psicológico de cambio que necesites para lograr tus objetivos. Como parte del proceso psicológico, te ayudaré a que te reconectes emocionalmente con ti mismo/a, con tu entorno y que logres recuperar tu confianza, motivacion y autoestima.
Utulizando las Terapias Cognitivo Conductual (TCC o CBT en ingles) y terapias Psicodinamicas, te daré las herramientas necesarias para que logres superar y sobrellevar con autonomia las dificultades que se presenten en tu camino.
Como psicoterapeuta mi mision principal es apoyarte a lo largo del proceso psicológico de cambio que necesites para lograr tus objetivos. Como parte del proceso psicológico, te ayudaré a que te reconectes emocionalmente con ti mismo/a, con tu entorno y que logres recuperar tu confianza, motivacion y autoestima.
![Foto de Teresa Salichs Pérez, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/fe41ebb5-f5ab-41df-979f-f69ba2a4060e/2/320x400.jpeg)
Teresa Salichs Pérez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08820 El Prat de Llobregat
Vamos a trabajar desde la Terapia Cognitivo-conductual para abordar la problemática actual y poder desarrollar herramientas que nos sirvan para posibles dificultades futuras.
Soy Licenciada en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona, Máster en Psicología Clínica y de la Salud por el Institut Superior d'Estudis Psicològics, Postgrado en Psicooncología por Euroinnova Formación. Habilitada como Psicóloga General Sanitaria. Actualmente, ejerzo en mi Consulta Sanitaria de Psicología, reconocida por el Departament de Salut de la Generalitat y registrada con el nºE08622650, donde atiendo pacientes desde 2014. Tengo experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad (TOC, fobias,...), depresión, duelo, trastornos de la conducta alimentaria y terapia de pareja, entre otras especialidades.
Vamos a trabajar desde la Terapia Cognitivo-conductual para abordar la problemática actual y poder desarrollar herramientas que nos sirvan para posibles dificultades futuras.
Soy Licenciada en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona, Máster en Psicología Clínica y de la Salud por el Institut Superior d'Estudis Psicològics, Postgrado en Psicooncología por Euroinnova Formación. Habilitada como Psicóloga General Sanitaria. Actualmente, ejerzo en mi Consulta Sanitaria de Psicología, reconocida por el Departament de Salut de la Generalitat y registrada con el nºE08622650, donde atiendo pacientes desde 2014. Tengo experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad (TOC, fobias,...), depresión, duelo, trastornos de la conducta alimentaria y terapia de pareja, entre otras especialidades.
![Foto de Aurora Sesé Psicóloga - Aurora Psicologia, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/a770cd4a-936d-480b-a99f-bef4a5cd9f0d/2/320x400.jpeg)
Soy Aurora Sesé, Psicóloga General Sanitaria (Col. 14.144). Trabajo como psicoterapeuta de adultos y jóvenes basándome en herramientas que provienen de la corriente de psicología cognitivo-conductual, aunque incorporo también herramientas de orientación humanista y transpersonal. A través de estas herramientas trabajamos las emociones y la manera de entender y percibir nuestras experiencias. Del mismo modo, planteamos acciones prácticas y concretas dirigidas al crecimiento personal y al cambio.
Soy Aurora Sesé, Psicóloga General Sanitaria (Col. 14.144). Trabajo como psicoterapeuta de adultos y jóvenes basándome en herramientas que provienen de la corriente de psicología cognitivo-conductual, aunque incorporo también herramientas de orientación humanista y transpersonal. A través de estas herramientas trabajamos las emociones y la manera de entender y percibir nuestras experiencias. Del mismo modo, planteamos acciones prácticas y concretas dirigidas al crecimiento personal y al cambio.
![Foto de Mertxe Fernández Rodrigo, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/26639578-1807-4a24-a66f-dbb53e5034bc/2/320x400.png)
Mertxe Fernández Rodrigo
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08960 Sant Just Desvern
¡Si estás buscando un terapeuta comprometido, flexible y con una perspectiva integral, estaré encantada de trabajar contigo! No dudes en ponerte en contacto para programar una consulta inicial, donde podremos discutir tus metas y necesidades terapéuticas de manera más detallada. Mi enfoque terapéutico se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una modalidad probada y efectiva que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
¡Si estás buscando un terapeuta comprometido, flexible y con una perspectiva integral, estaré encantada de trabajar contigo! No dudes en ponerte en contacto para programar una consulta inicial, donde podremos discutir tus metas y necesidades terapéuticas de manera más detallada. Mi enfoque terapéutico se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una modalidad probada y efectiva que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
![Foto de Sonia López Marín - Centro Pima Psicólogos en L'Hospitalet, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/f69a3378-8755-41db-bfef-68a63c452e71/1/320x400.jpeg)
Centro Pima Psicólogos en L'Hospitalet
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08901 L'Hospitalet de Llobregat
También realizo terapias de estimulación cognitiva para personas con deterioro cognitivo y reeducaciones psicopedagógicas.
La atención psicológica que ofrezco está dirigida a aquellas personas que tienen un problema o dificultad que les provoca malestar psicológico y que no consiguen solucionar por sí mismas. La atención neuropsicológica está dirigida a aquellas personas con alguna alteración cognitiva o que quieran mejorar sus funciones mentales. Si el objetivo es conseguir mejores resultados, mayor bienestar, mejor ajuste vital puede ayudar la Psicología Coaching que ofrezco. Pero si lo que se persigue es desarrollar la autoconciencia, reducir el estrés diario y mejorar el bienestar general, lo ideal es el Mindfulness que enseño.
También realizo terapias de estimulación cognitiva para personas con deterioro cognitivo y reeducaciones psicopedagógicas.
La atención psicológica que ofrezco está dirigida a aquellas personas que tienen un problema o dificultad que les provoca malestar psicológico y que no consiguen solucionar por sí mismas. La atención neuropsicológica está dirigida a aquellas personas con alguna alteración cognitiva o que quieran mejorar sus funciones mentales. Si el objetivo es conseguir mejores resultados, mayor bienestar, mejor ajuste vital puede ayudar la Psicología Coaching que ofrezco. Pero si lo que se persigue es desarrollar la autoconciencia, reducir el estrés diario y mejorar el bienestar general, lo ideal es el Mindfulness que enseño.
![Foto de Ana Belkis Antinori Núñez, Maestría, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/3ddbdb10-7d99-4898-a67a-0da72a70e71a/1/320x400.jpeg)
Ana Belkis Antinori Núñez
Psicólogo, Maestría, COPC
Verificado Verificado
08940 Cornellà de Llobregat
Me especializo en Terapia conductual, especialmente con niños y en Terapia Cognitivo Conductual para adultos y también especialización en Terapia de Familia.
La soledad provoca tristeza y luego llega la depresión, a veces llegan los trastornos del sueño y la ansiedad que acompaña nuestro día a día. Es necesario romper con este círculo vicioso, buscar ayuda para salir adelante, conseguir más fuentes de seguridad, de alegría y soporte emocional que eliminen esa soledad y todo aquello que causa dolor como la tristeza, la soledad, la ansiedad y los trastornos del sueño, entre otros.
Me especializo en Terapia conductual, especialmente con niños y en Terapia Cognitivo Conductual para adultos y también especialización en Terapia de Familia.
La soledad provoca tristeza y luego llega la depresión, a veces llegan los trastornos del sueño y la ansiedad que acompaña nuestro día a día. Es necesario romper con este círculo vicioso, buscar ayuda para salir adelante, conseguir más fuentes de seguridad, de alegría y soporte emocional que eliminen esa soledad y todo aquello que causa dolor como la tristeza, la soledad, la ansiedad y los trastornos del sueño, entre otros.
![Foto de Lidia Toribio Martinez - Centre Sukha, Dr. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/2e2a8556-17c4-4bed-b473-aeef333bf2f0/2/320x400.jpeg)
Centre Sukha
Psicólogo, Dr. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
1 recomendaciones
08940 Cornellà de Llobregat
Equipo en Cornellá y online especializados en trastornos del estado de ánimo, ansiedad, trastornos alimentarios y adicciones, así como terapias de pareja y familia. Modelo Cognitivo- Conductual y Familiar- Sistémico. Mindfulness. Terapia de adultos y Terapia infanto juvenil
Equipo en Cornellá y online especializados en trastornos del estado de ánimo, ansiedad, trastornos alimentarios y adicciones, así como terapias de pareja y familia. Modelo Cognitivo- Conductual y Familiar- Sistémico. Mindfulness. Terapia de adultos y Terapia infanto juvenil
![Foto de Sunil Morwani Jethwani, Lic. en Psicología, COPC, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/5dcae21a-ad0a-4bdd-9d7f-29bdbd37331d/1/320x400.jpeg)
Sunil Morwani Jethwani
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08901 L'Hospitalet de Llobregat
Utilizo el método cognitivo-conductual para abordar la problemática, dado que este modelo queda avalado por numerosos estudios por su elevada eficacia.
Soy psicólogo y psicoterapeuta, graduado por la Universidad de Barcelona y formado por Instituto de asistencia psicológica Mensalus. Atiendo las modalidades de terapia individual, de pareja o de familia, para adultos y adolescentes. Mi especialidad incluye terapia para la ansiedad, depresión, estrés, autoestima, terapia sexual, desafíos afectivo-emocionales, autoconocimiento y crecimiento personal. El método que utilizo para abordar la terapia es cognitivo-conductual y la intervención se realiza de forma integradora.
Utilizo el método cognitivo-conductual para abordar la problemática, dado que este modelo queda avalado por numerosos estudios por su elevada eficacia.
Soy psicólogo y psicoterapeuta, graduado por la Universidad de Barcelona y formado por Instituto de asistencia psicológica Mensalus. Atiendo las modalidades de terapia individual, de pareja o de familia, para adultos y adolescentes. Mi especialidad incluye terapia para la ansiedad, depresión, estrés, autoestima, terapia sexual, desafíos afectivo-emocionales, autoconocimiento y crecimiento personal. El método que utilizo para abordar la terapia es cognitivo-conductual y la intervención se realiza de forma integradora.
![Foto de Marta Foix Dalmau, Lic. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/d0cfa26f-a652-4027-a548-16f438ff06bb/1/320x400.jpeg)
Colegiada N. 23757, por el Colegio Oficial de Psicologia de Catalunya. Master en Psicologia Clinica y de la Salud. Enfoque cognitivo- conductual. Más de 10 años de experiencia en; Trastornos alimentación, Ansiedad/ depresión. Terapia de Pareja/ Sexualidad.
Colegiada N. 23757, por el Colegio Oficial de Psicologia de Catalunya. Master en Psicologia Clinica y de la Salud. Enfoque cognitivo- conductual. Más de 10 años de experiencia en; Trastornos alimentación, Ansiedad/ depresión. Terapia de Pareja/ Sexualidad.
Iris Bermúdez Franquesa
Psicólogo, Lic. en Psicología, COPC
Verificado Verificado
08902 L'Hospitalet de Llobregat
Técnicas de psicología sistémica, mindfulness, terapia cognitivo-conductual, coaching, autoestima, orientación laboral, dependencia emocional.
Soy psicóloga ejerciente como especialista en violencia doméstica y de género. Realizo sesiones en psicología basadas en el modelo integrador, adaptando el curso y la evolución de las sesiones a las demandas propias de cada paciente. Ofrezco tanto coaching como sesiones de autoexploración y crecimiento personal.
Técnicas de psicología sistémica, mindfulness, terapia cognitivo-conductual, coaching, autoestima, orientación laboral, dependencia emocional.
Soy psicóloga ejerciente como especialista en violencia doméstica y de género. Realizo sesiones en psicología basadas en el modelo integrador, adaptando el curso y la evolución de las sesiones a las demandas propias de cada paciente. Ofrezco tanto coaching como sesiones de autoexploración y crecimiento personal.
![Foto de Anna Sibel Anguila, Dr. en Psicología, COPC, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/f90f3deb-1110-4c20-b274-7d366a2313d3/1/320x400.jpeg)
Amb2 es un consultorio interdisciplinar de psicología clínica, psicopedagogía, asesoramiento familiar / educativo y de resolución de conflictos. Tiene como principal objetivo el diagnóstico, la orientación, el soporte, el asesoramiento y la atención especializada en la esfera afectiva, emocional, educativa, clínica y familiar del individuo en todas las etapas del ciclo vital»
Amb2 es un consultorio interdisciplinar de psicología clínica, psicopedagogía, asesoramiento familiar / educativo y de resolución de conflictos. Tiene como principal objetivo el diagnóstico, la orientación, el soporte, el asesoramiento y la atención especializada en la esfera afectiva, emocional, educativa, clínica y familiar del individuo en todas las etapas del ciclo vital»
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.