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Test de capacidad de atención

20 preguntas
3 minutos

¿Qué tan bien te concentras?

La capacidad de concentrarte en las tareas te resultará muy útil en el trabajo y en las relaciones, mientras que una capacidad de atención breve puede ser un signo de una afección como el TDAH. Responde este cuestionario para ayudar a determinar tu nivel de concentración.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. Puedo ignorar el ruido cercano cuando intento concentrarme.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Permito que otros terminen de hablar antes de lanzarme con mis propias ideas.
En desacuerdo
De acuerdo
3. Es fácil para mí abstraerme en tareas tranquilas como leer un libro.
En desacuerdo
De acuerdo
4. Puedo mantener el interés durante conversaciones largas.
En desacuerdo
De acuerdo
TarikVision/Shutterstock
5. Mi casa está llena de proyectos a medio terminar que comencé pero que luego abandoné.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Si sé que una tarea requiere mucha energía mental, trato de eliminarla lo antes posible.
En desacuerdo
De acuerdo
7. Me destaco notando errores tipográficos u otros pequeños errores.
En desacuerdo
De acuerdo
8. Si estoy en medio de una tarea y recibo una notificación telefónica, esperaré para revisarla hasta que haya terminado.
En desacuerdo
De acuerdo
9. Si alguien habla despacio, me provoca ansiedad.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Puedo realizar tareas aburridas si sé que son importantes.
En desacuerdo
De acuerdo
Creativa Images/Shutterstock
11. Termino la tarea en la que estoy trabajando antes de cambiar a otra.
En desacuerdo
De acuerdo
12. A menudo me desplazo por el teléfono mientras hago otra cosa, como mirar televisión.
En desacuerdo
De acuerdo
13. Termino lo que empiezo.
En desacuerdo
De acuerdo
14. Si alguien me interrumpe cuando estoy trabajando, me resulta fácil retomar el rumbo.
En desacuerdo
De acuerdo
Ascario Dhani/Shutterstock
15. Rara vez me distraigo con pensamientos aleatorios.
En desacuerdo
De acuerdo
16. Me impaciento cuando tengo que esperar mi turno para algo.
En desacuerdo
De acuerdo
17. Puedo seguirles la pista a objetos importantes como mis llaves o mi billetera.
En desacuerdo
De acuerdo
18. Si no hago una tarea justo cuando pienso en ella, generalmente me olvido de hacerla más tarde.
En desacuerdo
De acuerdo
19. Se me da bien escuchar a otros.
En desacuerdo
De acuerdo
20. Si alguien me da varias instrucciones a la vez, las recordaré todas.
En desacuerdo
De acuerdo

¿Para quién es este test de capacidad de atención?

Este test es para cualquier persona que tenga curiosidad sobre su propia capacidad de atención y cómo podría afectar su productividad y sus relaciones. Este test está diseñado para adultos y no pretende ser de diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo obtener ayuda con tu capacidad de atención

Si una incapacidad persistente para concentrarte interfiere con tu éxito profesional o tu bienestar mental, considera buscar ayuda de un psicólogo. Puedes encontrar un profesional en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

  • Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition
  • L. Adler. Adult ADHD Self-Report Scale
  • M. Wolraich. Vanderbilt ADHD Diagnostic Rating Scale
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