Jessica Del Pozo, Ph.D.

Los patrones biológicos diarios pueden tender a la depresión y la enfermedad. ¿Cómo podemos vivir en sincronía con nuestra biología profunda?

¿Alguna vez has intentado dormir mejor? Estas sugerencias van más allá de tu rutina normal.

Podrías haber escuchado de una positividad tóxica. ¿La resiliencia también tiene un lado oscuro?

¿Alguna vez has intentado hacer todo y todavía no puedes dormir rápido? Considera estos dos patrones invisibles que nos ayudan a dormir mejor.