Vivir con dudas: cómo hacer las paces con la incertidumbre

Fuente: John Hain, Pixabay, public domain

La certeza es reconfortante pero esquiva, y la duda puede provocar ansiedad. Considera esta composición basada en mis clientes, amigos y en mí.

Me preocupa... casi todo. ¿Compré lo correcto? ¿Fui demasiado duro o demasiado amable? ¿Cuánto debo trabajar? ¿Qué tan duro debo jugar? ¿Cuánto debo confiar en esa persona? ¡Incluso en mi esposa! ¡Socorro!

Preguntas para alguien plagado de dudas

Claramente eres una persona considerada, pero estás pagando un precio.

En primer lugar, ¿crees que tus dudas te ayudan en verdad? ¿O te gustaría empezar a hacer un poco más de reflexión o investigación antes de tomar decisiones, y luego tratar de vivir con esas decisiones sin revisarlas indebidamente?

Recuerda también que la confianza no tiene por qué ser binaria: a menudo, querrás inclinarte hacia o alejarte de la confianza pura dependiendo de la situación y de la persona. Hablando de eso, tal vez sea más útil considerar preguntas sobre situaciones específicas. Tomemos las que hiciste.

Comencemos con el que puede ser el tema más espinoso que planteaste: ¿cuánto debes confiar en una persona determinada, incluso en tu cónyuge? Bueno, ¿cuál ha sido el historial? Cuando ha sido infructuoso, ¿hasta qué punto la persona ha hecho lo que esperabas? Por ejemplo, digamos que tu esposa podría haber escondido una compra grande y muy discrecional, pero, antes de hacerla, te pidió tu opinión. Y cuando le diste una explicación razonable de por qué pensaste que no debía comprarlo, no lo hizo. Por supuesto, eso es evidencia de cierta confiabilidad.

Con respecto a si compraste lo correcto, la clave para evitar el remordimiento del comprador es investigarlo, por ejemplo, buscando en google el nombre del producto y la palabra "reseñas". Lee las reseñas y tal vez las especificaciones del producto. Luego, después de comprarlo, trata de aceptar que has hecho al menos una elección razonable y enfócate en disfrutar del producto, incluso si pudo haber habido una elección más sabia. Eso es cierto incluso para grandes compras como vacaciones, automóviles e incluso una casa.

¿Fuiste demasiado duro o demasiado amable? Mira tu historial. ¿Errar del lado de la bondad y la compasión ha sido más sabio que ser ser duro y justo? ¿O tu amabilidad ha resultado en que se te dé por sentado o incluso que muerdan la mano que los alimentó, es decir, a ti?

¿Qué tan duro debes trabajar? ¿Has considerado adecuadamente cuántos serían los beneficios en comparación con los pasivos? Por ejemplo, digamos que eres un psicoterapeuta efectivo que está buscando ver más clientes. Por lo tanto, harías el bien y serías recompensado psicológica y financieramente. Pero como resultado, ¿te cansarías demasiado o alienará a tu pareja romántica o a tus hijos en exceso de los beneficios?

¿Qué tan duro debes jugar? Algunas personas disfrutan realmente de su recreación, por ejemplo, jugar siempre lo mejor posible y seguir esforzándose por mejorar. Otras personas lo ven como más trabajo que recreación. ¿Qué se siente bien para ti, al menos por ahora? No se requiere compromiso a largo plazo. De hecho, puedes variar la intensidad con tu estado de ánimo.

El resumen

La vida está llena de ambigüedad y una persona pensante no puede evitar experimentar dudas a menudo. Tal vez lo mejor que podemos hacer es esforzarnos por lograr el equilibrio. Como dijo Ronald Reagan, "confía pero verifica", y su equivalente musulmán, "confía en Alá pero ata bien a tu camello". O para usar una metáfora diferente, como todo trapecista sabe, es sabio tener una red de seguridad, pero luego, para llegar al otro lado, tienes que soltar el trapecio.