Por qué necesitas ser feliz solo para estar cerca de otra persona

Las personas aman estar con personas que disfrutan estar solas.

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La salud mental requiere que las personas se sientan cómodas consigo mismas y, en general, se encuentren en buena compañía. Buscan la compañía de otros como una forma de estar cerca de otro como una extensión de la cercanía o intimidad que tienen consigo mismas. Invitan a otros a su intimidad personal.

Las personas con síntomas de trastornos de personalidad con frecuencia informan que odian estar solas. Algunos equiparan estar solos con el rechazo o el abandono por parte de otros. Se sienten aislados y vacíos cuando están solos.

Las personas con trastorno limítrofe de la personalidad a menudo experimentan esto, así como sentimientos de inutilidad y odio a sí mismas. Las personas con síntomas de trastorno de personalidad dependiente experimentan miedo cuando están solas, ya que se sienten incapaces de cuidarse a sí mismas. Las personas con síntomas de trastorno de personalidad narcisista anhelan la atención y la adoración de los demás para reafirmar su valía y atractivo.

Buscar relaciones con el propósito de evitar estar solo es un acto de desesperación. El enfoque está en conseguir que otros te hagan compañía a cualquier costo. Algunas personas usan el sexo para mantener a los demás cerca. Otros usan dinero. Algunos intimidan a otros para que estén con ellos con amenazas o intimidación. Ninguno de estos métodos producirá intimidad.

Estos motivos y métodos de acercamiento a las relaciones alejarán a las personas sanas y, en cambio, pueden conducir a relaciones poco saludables con otras personas poco saludables. Estas son relaciones que se basan en el trueque: la compañía se ofrece a cambio de validación, dependencia o conveniencia. Esta es una transacción de negocios, no un apasionado acto de intimidad.

María y Héctor

María odiaba estar sola desde que tenía memoria. Ella aceptaría cualquier cosa que alguien quisiera hacer, siempre y cuando la incluyeran. Se sentaba a ver películas que no le interesaban e incluso veía deportes con su hermano y sus amigos, solo para evitar estar sola.

Cuando estaba sola, se sentía vacía. Sentía que a nadie le importaba dónde estaba o qué estaba haciendo. Se sentía rechazada, desechada por la sociedad y no amada. Odiaba sentirse así.

María tuvo muchas relaciones con diferentes amantes. Siempre decía que sí a todo lo que se le pedía, sin importar cómo se sintiera. Sus amantes amaron esto al principio, pero luego terminaron dándola por sentada y explotándola.

Su relación más reciente fue con alguien que conoció en una clase de yoga. Se dio cuenta de que uno de los estudiantes la veía todo el tiempo. Le gustaba la atención, pero no estaba segura de por qué Héctor estaba interesado en ella. Estaba encantada cuando Héctor se acercó a ella después de clase para compartir un jugo de zanahoria.

Una cosa llevó a la otra y María y Héctor se convirtieron en amantes. Las dos primeras semanas después de conocerse estuvieron llenas de pasión y emoción. María estaba feliz de estar de acuerdo con cualquier cosa que Héctor quisiera mientras pudiera quedarse. Después de dos semanas, Héctor inició la siguiente conversación.

Héctor: Mary, ¿te importaría si no pasamos esta noche juntos?

María: No... Oh...eso estaría bien. Supongo que recogeré mis cosas y me iré a casa.

Héctor: ¡Genial! Hablaremos pronto.

María se sorprendió. Se sintió totalmente abandonada. Cuando llegó a casa, volvió esa horrible sensación de aislamiento y vacío. Se metió en la madriguera del conejo; se maldijo a sí misma por ser poco atractiva e incapaz de mantener una relación. Quería preguntarle a Héctor por qué la rechazaba, pero también estaba enojada. Pensó en acostarse con otra persona.

Héctor llamó al día siguiente. María estaba emocionada por la perspectiva de volver con Héctor. Ella haría lo que fuera necesario para mantener a Héctor feliz para que no fuera abandonada de nuevo. Tuvieron la siguiente conversación.

Héctor: ¿Cómo estás?

María: Mejor ahora que llamaste.

Héctor: ¿Qué quieres decir?

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María: Odio estar sola.

Héctor: ¿Por eso estás conmigo?

María: No. Me gustas mucho. Pero odio estar sola.

Héctor: Hey.. Debo decirte que no estoy buscando una relación.

María: ¡Pero te amo!

Héctor: Solo intentaba pasarlo bien. Creo que tenemos que ralentizar un poco las cosas.

María: Estaré contigo cuando quieras.

En la transacción anterior, María le ha dado a Héctor el control total sobre la relación para tener atención ocasionalmente, todo en los términos de Héctor. Héctor entonces, termina en la posición de poder manipular a María. Esto no es amor. Esto no es intimidad. Esto es manipulación mutua.

María estará resentida por el poder que le ha cedido a Héctor. Héctor perderá el respeto por María debido a la sumisión.

Si María es capaz de tolerar, y con suerte, eventualmente, disfrutar, estar sola, puede ser capaz de decirle a Héctor: "Avísame cuando quieras verme y veré si estoy disponible".

Esto obligará a Héctor a hacer un movimiento que muestre el deseo por María y el valor de la relación con ella. Solo al alcanzar el consuelo de estar sola, María puede permitir que otros quieran estar con ella y no elegir estar con ella debido a los bienes o servicios que ella podría proporcionar.

Encontrar comodidad y disfrute en estar consigo mismo es algo natural para las personas sanas. Para aquellos en los que no se produce de forma natural, se requiere curación y crecimiento. Esto requiere un inventario vigoroso y honesto del yo y una aceptación sistemática de todos los aspectos del yo que no se pueden cambiar, mientras se cambian aquellos que aumentan el deseo de uno mismo. Este proceso puede ser difícil y a veces doloroso. El compromiso con un psicoterapeuta competente será muy útil. El logro exitoso de este objetivo te dejará preparado para experimentar una intimidad apasionada con los demás mientras te sientes satisfecho y seguro cuando no te sientas así.