Las dificultades que muchos enfrentan durante los rompimientos

Ahora, ya que no estamos juntos

Mi vida es blanco y negro, pagaría cualquier precio

Solo por una noche juntos

Para poder inyectarme tu amor

Soy una adicta a mi ex, llámalo como quieras

Todo lo que sé es que lo quiero, no puedo evitarlo

—"Exaholic, " Britney Spears

En un demo recientemente filtrado titulado "Exahólica", Britney Spears llama la atención del público sobre las experiencias debilitantes que muchas personas tienen cuando pasan por una ruptura.

Source: Kseniya Petukhova/Unsplash

Los altibajos de enamorarse

Piensa en cómo se siente enamorarse. Conoces a alguien nuevo y despierta tu interés. Curioso e intrigado, empiezas a pensar en esta persona cada vez más. Te sientes eufórico cuando está cerca. Quieres estar con ella tanto como puedas porque te sientes increíble cuando están juntos. Y, cuando no están juntos, están fantaseando con esa persona, hablando de ella y planeando la próxima vez que puedas verla.

Como drogarse, enamorarse puede sentirse absolutamente eufórico. Y tu nuevo amante se convierte en el centro de tu energía, atención y tiempo porque causa esos sentimientos dichosos en ti.

Y luego, por cualquier razón, terminan. El subidón que una vez sentiste por tu amante se convierte en pensamientos obsesivos, antojos de verlo y miseria emocional. Quieres estar cerca de esa persona otra vez. Te sientes fuera de control y perdido sin ella. La persona por la que una vez sentiste un amor intenso se ha ido y no sabes cómo seguir adelante.

¿Enamorarse puede ser como una droga?

Para muchos de nosotros, superar a un ex puede parecer y sentirse muy parecido a tratar de dejar de usar una droga. Aunque no es un diagnóstico clínico y ha sido ampliamente disputado, el concepto de adicción al amor sugiere que el cerebro puede responder a una persona o comportamiento de la misma manera que lo hace a las drogas de abuso (ver Bobby, 2015; Fisher, Xu, Aron, & Brown, 2016).

Cuando te enamoras se activa el sistema de recompensas del cerebro, que incluye regiones ricas en dopamina que también se estimulan cuando se usan drogas. Como resultado, puedes experimentar fenómenos que son análogos a la adicción, incluidos los antojos intensos, la euforia, la tolerancia, la abstinencia y la dependencia emocional.

La tortura de una ruptura

Para cualquiera de ustedes que pueda sentirse "adicto" a un ex (que ha sido referido por algunos como un "exahólico") las rupturas pueden ser tortuosas. Después de la pérdida de un amor, entras en un estado de abstinencia en el que puedes sentirte completamente obsesionado con esa persona. Esta preocupación altamente desagradable motiva comportamientos impulsivos y compulsivos dirigidos a hacer contacto o distraerte del dolor de no tener a tu ex en tu vida.

Por ejemplo, puedes descubrirte llamando o enviando mensajes de texto a tu ex repetidamente, yendo a sus lugares favoritos para pasar el rato para tratar de encontrarte con esa persona, o buscándola en línea y a través de las redes sociales para saber lo que está haciendo. Con el tiempo, esto puede llevarte a sentir profunda desesperación, desesperanza y miseria.

La verdad desnuda es esta: si estás luchando con este tipo de experiencia, debes saber que no estás solo. Encontrar un buen terapeuta y/o unirte a una red de apoyo en línea puede ayudarte a superarlo y crear la vida que realmente deseas vivir, con o sin tu ex.

Para encontrar un terapeuta, por favor visita el directorio de Psychology Today.

Derechos de autor Cortney S. Warren, Ph D., ABPP

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