Es momento de disculparte con tu cuerpo

Fuente: Karolina Grabowska/Pixels

La insatisfacción corporal es rampante en nuestra cultura obsesionada con la imagen. En mi práctica de psicoterapia, he trabajado con niños de hasta seis años que ya odiaban sus preciosos cuerpos. He tratado a personas de ochenta años que han estado en guerra con sus cuerpos desde que tienen memoria. Y he visto a casi todas las edades intermedias que soportan la peor parte del hechizo cultural de la perfección corporal.

Yo misma estuve perdida en las zarzas de una mala imagen corporal durante décadas. Después de muchos años y lágrimas, hice el voto de ser amiga de mi cuerpo y, como resultado, me sentí movida a extenderle una sincera disculpa. Después de todo, si pasara años regañando o maltratando a alguien más, seguramente le debería una sincera reparación.

Si tu imagen corporal no ha sido amable, espero que mi disculpa corporal te inspire a escribir una propia.

Querido cuerpo,

• Lamento haber ignorado tus señales de hambre durante tantos años.
• Lamento haberte hecho beber batidos dietéticos repugnantes y comer alimentos dietéticos insípidos.
• Lo siento por llenarte con exceso de comida y luego avergonzarte cuando solo estabas respondiendo a las restricciones y el odio hacia ti que yo te estaba infligiendo.
• Lamento compararte con otras mujeres de las que no sabía nada y pensar que se suponía que te parecieras a ellas.
• Lamento haber pensado en ti como un objeto para obtener aprobación y atención, en lugar del increíble milagro que eres.
• Lo siento por odiar cada peca, bulto y protuberancia en tu piel.
• Lamento haberte metido en ropa que se sentía demasiado apretada y odiarte cuando las cosas ya no te quedan bien.
• Lamento haberte hecho usar zapatos de tacón alto que se sentían demasiado apretados e incómodos.
• Perdón por criticarte cada vez que veía tu reflejo en un espejo o en una ventana.
• Lamento pensar que no podías salir de casa sin maquillarte.
• Lamento haberte privado de descanso cuando lo necesitabas.
• Lo siento por llenarte de cafeína en lugar de escuchar tus ritmos naturales.
• Lamento que hayas tenido que ingerir sustancias nocivas para la salud porque yo quería encajar y aún no sabía cómo manejar los pensamientos y las emociones dolorosas.
• Siento haberte hecho hacer ejercicio de formas que ni siquiera te gustaban.
• Lamento haberte puesto en situaciones en las que no querías estar.
• Lamento haber ignorado tu sabia intuición y haber dicho “sí” a los demás cuando claramente sentías “no”.
• Lamento haberme quedado en silencio cuando me empujaste a hablar porque temía la desaprobación y el rechazo.
• Lamento haber pasado tanto tiempo criticándote que olvidé agradecerte y reconocer tus maravillosos sentidos, sistemas, extremidades y órganos.
• Lamento haber pensado que mi valor como ser humano dependía completamente de ti.
• ¡Ah, y lo siento por esos calentadores de piernas y hombreras en los años 80!

Si la presión cultural de la perfección te ha llevado a criticar o descuidar tu cuerpo, quizás te unas a mí para escribir tu propia apología del cuerpo.