Cómo recuperar una amistad luego de un problema

Querida Dra. G.,

He estado terriblemente molesta por una situación con una persona que pensé que era una muy buena amiga. Llamémosla Laura. Hace unos 10 años, me mudé a un nuevo estado y mi primera amiga fue Laura. Me agradó casi de inmediato. Siempre fue divertida y amable y constantemente me incluía en actividades grupales como almuerzos y un grupo de lectura. Laura siempre me hizo sentir incluida. Ella siempre ha sido muy importante para mí y pensé que sería una amiga para toda la vida.

Quiero contar un poco más sobre Laura. Cada una de nosotras tenemos muchos otros amigos, pero hemos tenido un cierto tipo de cercanía y confianza que no está presente en otras amistades. Tenemos una larga historia de confiar la una en la otra y apoyarnos la una a la otra. Eso es un gran problema. Laura también es una persona muy sensible y he notado que se siente lastimada fácilmente cuando no se respetan sus sentimientos u opiniones. Como sé esto sobre ella, siempre trato de recordar hacer un seguimiento de los temas que son importantes para ella. Tampoco me perdería nunca su cumpleaños u otras ocasiones importantes. Creo que no soy tan sensible como Laura, pero las personas son diferentes, así que trato de respetar lo que es importante para ella.

Hace aproximadamente un año, sucedió algo horrible. Mi hermana murió inesperadamente y yo estaba devastada. Fue un año duro para mí. No busqué a muchos de mis amigos tanto como de costumbre y creo que esto realmente molestó a Laura. Supuse que por eso dejó de contestar mis mensajes, pero nunca estuve muy segura. Cuando comencé a sentirme un poco mejor, me acerqué a ella y me dijo que necesitaba un descanso de mí. Ella no dio más detalles a pesar de mis preguntas. Yo estaba tan molesta. No solo extrañaba a mi hermana, sino que ahora estaba perdiendo a Laura. Simplemente no sabía qué hacer, así que la dejé sola y me dije que era mi año para perder gente. En este momento, sin embargo, extraño terriblemente a Laura, pero no tengo idea de cómo recuperar su amistad. Por favor ayuda.

—Una amiga triste

Querida amiga,

Lamento mucho que hayas tenido un año tan difícil. Perder a tu hermana debe ser devastador. Perder a tu querida amiga puede ser igualmente devastador. Está claro que quieres reparar tu relación con Laura y te felicito por intentar hacerlo. Para algunos, es más fácil ser evasivo y dejar ir una amistad. Para otros que están acostumbrados a aislar a los demás, esto podría considerarse simplemente otro límite. Te ayudaré a navegar reparando tu relación con Laura. Espero que a ella también le interese reanudar y reparar la conexión.

Ten paciencia contigo y con tu amiga mientras haces todo lo posible para seguir los siguientes seis pasos en un intento de recuperar a tu amiga. Será duro pero espero que valga la pena.

1. Mi primera recomendación es que dejes pasar el tiempo para que ambas tengan oportunidad de refrescarse. Mi experiencia es que la ira tiende a disiparse con el tiempo a menos que haya ocurrido algo grave. Con el tiempo, las personas incluso tienden a olvidar por qué estaban enojadas originalmente. Me parece que ha pasado suficiente tiempo entre Laura y tú y que es hora de intentar el trabajo de reparación.

2. No hagas suposiciones acerca de por qué tu amiga está enojada. Tendemos a suponer y asumir. Pregúntale a Laura por qué está molesta/enojada/decepcionada y escucha atentamente. Espero que ella esté lista para hablar abiertamente. Te podría sorprender mucho lo que tiene que decir.

3. Date tiempo para pensar en lo que tu amiga tiene que decir. Considera tu papel en el daño de la relación. ¿Puedes aceptar lo que tu amiga tiene que decir? ¿Puedes aprender de ello? Si es así, continúa con el siguiente paso.

4. Hazle saber a tu amiga que entiendes lo que tiene que decir, pero también hazle saber que evitarte fue doloroso. Los buenos amigos deben tratar de ser abiertos entre sí. Las buenas conexiones requieren trabajo.

5. No intentes volver a la relación. Reconoce que así como se necesita tiempo para construir relaciones, también se necesita tiempo para repararlas. Comienza con una conversación ligera sobre temas neutrales como películas, programas de televisión, etc. Muévete lentamente.

6. Persiste y, con suerte, prevalecerás. La amistad que salves bien puede valer tu tiempo y esfuerzo.